Goodtherapy Ajaveeb

10 suhtlusprobleemi ja viga, mida me kõik teeme

naine saatmise kuupäeva Suhtlemisprobleemid on paaride lahususe põhjus number üks, 65% paaridest nimetab seda probleemi peamiseks põhjuseks lahutus , vastavalt 2013. aasta uuringule. Kuid suhtlusprobleemid ei mõjuta mitte ainult romantilisi suhteid - need on meie igapäevases elus sageli konfliktide juured.

Võib-olla jätame ütlemata, mida mõtleme, või tõlgendame teise sõnu valesti. Ükskõik milline viga oleks, võiksime kõik kasu saada oma suhtlusvigade äratundmisest ja nende muutmisest suhtlemisoskuseks.

Siin on 10 levinumat suhtlemisprobleemi ja viga:

1. Mitte tõeliselt kuulamine

Kellegagi suheldes ei pööra me sageli kogu oma tähelepanu. Me võime vaadata oma telefone, vaadata televiisorit või isegi unistada millestki muust.

Leidke suhete terapeut

Täpsem otsing Kui me seda ei tee aktiivselt kuulama inimesele, kellega räägime, riskime mitte ainult sellega, et inimene tunneb end kehtetuna, vaid jätame tähelepanuta ka olulised mitteverbaalsed vihjed ega pruugi inimese sõnumist täielikult aru saada. Suhtlemisvõimaluste vältimiseks on kõige parem anda kõnelejale 100% meie tähelepanust. Efektiivsed kuulamisoskused hõlmavad silmsideme loomist, täpsustavate küsimuste esitamist ja seotust.

2. Eeldades, et teate sõnumit enne, kui inimene lõpetab

Oleme kõik seda teinud. Kuulame sõpra rääkima ja eeldame juba enne lause lõpetamist, et teame, mida öeldakse. Kui eeldame, et teame, mida inimene ütleb, tunneme puudust sellest, mida tegelikult räägitakse. Austa kõnelejat, jäädes avalikult uudishimulikuks ja kuulates sõnumit tähelepanelikult, mitte ennustades, mida öeldakse.

3. Kõneleja katkestamine

Tõenäoliselt oleme kõik ühe või kaks korda teise inimese keskeloleku katkestanud. See võib juhtuda juhuslikult või võime nii põnevil olla, mida öelda tahame ja hirm me unustame oma vastuse, kui me lihtsalt ei lähe edasi ja ütleme seda. Teised võivad vaidluste ajal katkestada kui a võim liikuma.

Mis iganes kavatsus ka pole, katkestamine võib tekitada inimeses kehtetuse tunde, justkui poleks tema öeldu oluline. Austage teist inimest ja lubage tal sõnum enne vastamist täielikult lõpule viia.

4. „Teie” -lausete asemel kasutate „Sina” -lausendeid

Kui arutame oma tundeid teise inimesega, peame need tunded omama, mitte vastutama teisele. Võib olla lihtne öelda: „Sa tegid seda” või „Sa ei teinud seda”.

„I” -lausete kasutamisel võtame omaks selle, kuidas me end tunneme ja vähem tõenäoliselt paneme teist inimest ründama. Selle asemel, et öelda: 'Te ei helistanud mulle tagasi ...', proovige öelda: 'Ma tundsin haiget, kui te mu kõnet ei vastanud.'

5. Lase oma emotsioonidel dikteerida oma vastus

Emotsionaalselt reageerides ütleme tõenäoliselt asju, mida me ei mõtle. Hea suhtleja lubab emotsioonid mõnda aega istuda ja valib siis pigem reageerimise kui reageerimise.

6. Kultuuriliste erinevuste arvestamata jätmine suhtlemises

Kultuuridevaheline suhtlemine võib olla keeruline. Sõnad võivad omandada erineva tähenduse ja ümbritsevad kultuurinormid mitteverbaalne suhtlus võib varieeruda. Kui suhtlete teiste inimestega kultuuriline taustaga, on oluline arvestada suhtlemisstiilide kultuuriliste erinevustega. Kui me seda ei tee, võime kedagi kogemata solvata või valesti suhelda.

7. Sõnumi valesti tõlgendamine

Me võime teisi valesti tõlgendada sagedamini kui arvame. Selle vältimiseks on kõige parem pöörata inimesele kogu tähelepanu ja sõnastada sõnum kõnelejale tagasi, et veenduda, kas oleme õigesti aru saanud.

Tänapäeva ühiskonnas oleme vastuvõtlikumad valetõlgendustele, kuna toetume suuresti tehnoloogilisele kommunikatsioonile. Ilma hääletooni ja mitteverbaalsete vihjeteta võib olla lihtne üksteisest valesti aru saada. Teksti- või meilisuhtluse kasutamisel kasutage kindlasti sobivaid kirjavahemärke ja küsige selgitavaid küsimusi, et teistest aru saada.

8. Kaudne olemine

Olles peen ja / või kaudne suhtluses on tavaliselt ebaefektiivne. Me ei saa eeldada, et teised inimesed meie mõtteid loevad. Kui soovite, et keegi teid mõistaks, proovige olla otsene ja püüdke vestluses mitte 'põõsast peksta'.

9. Märkide ründamine käitumise asemel

Kui oleme kellegagi ärritunud, on lihtne öelda selliseid asju nagu „sa oled nõme” või „sa oled idioot”. Selle asemel, et rünnata kellegi tegelast, peaks tõhus suhtleja tegelema tegeliku käitumisprobleemiga ja jätma selle sinnapaika.

10. Raskete vestluste vältimine

Kui seisavad silmitsi raske vestluse võimalusega, otsustavad paljud inimesed vestlust vältida või seda pikendada nii kaua kui võimalik. Inimesed tajuvad vestlust tavaliselt raskena, kui nad seisavad silmitsi sellega, et räägitakse kellelegi midagi, mida inimene ei taha kuulda. See võib olla halbade uudiste edastamine või huvide konflikti tekitamine.

Tõhus suhtleja on avatud ja aus probleemide lahendamiseks kohe, kui need kerkivad, selle asemel, et vältida või pikendada olulisi arutelusid.Võib-olla kardate lastele oma asjadest rääkida vähk diagnoosi või ei soovi oma kaaslast haavata, paljastades afäär . Ükskõik mis teema, raskete vestluste vältimine muudab olukorra pikas perspektiivis ainult halvemaks. Pinge saab üles ehitada ja võite lõpuks probleemi valel ajal tõstatada, mis võib tekitada täiendavaid konflikte. Teabe varjamine võib teie ja teise inimese vahel distantsi luua. Samuti on teil oht, et inimene saab kõigepealt teabe kolmandalt isikult.

Tõhus suhtleja on avatud ja aus probleemide lahendamiseks kohe, kui need kerkivad, selle asemel, et vältida või pikendada olulisi arutelusid.

Suhte-, paari-, abielu- ja pereterapeudid aitab inimestel, paaridel ja peredel õppida suhtlemisoskusi parandama, lahendades oma probleeme ja pakkudes lahendusi tõhusamaks suhtlemiseks. Kui teil on oma suhtlusprobleeme suhted või vajate lihtsalt suhtenõu, kaaluge terapeudi külastamist .

Viited:

  1. Pereteraapia: näpunäited suhtluse parandamiseks. Käitumuslik tervisevolutsioon: uudsed ressursid ainete kuritarvitamise, vaimse tervise ja kaasnevate häirete raviks. Välja otsitud aadressilt: http://www.bhevolution.org/public/effective_communication.page
  2. Üldteave kommunikatsiooniprobleemide kohta. (2008). Rahvusvaheline koolitusprogramm lahendamatute konfliktide kohta. Konfliktide uurimise konsortsium, Colorado ülikool. Välja otsitud andmebaasist: http://www.colorado.edu/conflict/peace/problem/commprob.htm
  3. Kehv suhtlus on paaride peamine põhjus: uuring. (2013, 20. november). Huffington Post: lahutus. Välja otsitud andmebaasist: http://www.huffingtonpost.com/2013/11/20/divorce-causes-_n_4304466.html

Autoriõigus 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 8 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Kuidas

    19. september 2015, kell 8.46

    Ma arvan, et on olukordi, kus olen nii hõivatud, et proovida sõnastada, mida ma vastuseks ütlen, et ma tõesti ei võta reaalset vajalikku aega ja vaeva, et kuulata, mida teine ​​inimene mulle öelda üritab.

  • brett

    21. september 2015, kell 7.39

    Mul on raske keskenduda sellele, mida ma tegelikult öelda tahan, kui tekib tunne, et keegi ei pööra mulle tegelikult nii palju tähelepanu. Millegipärast olen nii parem kõneleja, kui tunnen, et teine ​​inimene tegeleb tõepoolest sellega, mida ma ütlen, et ta pöörab mulle suurt tähelepanu ja töötleb seda tegelikult ning tahab teada, mis mul öelda on. Kui tunnen, et nad minust eemalduvad, on see minu jaoks peaaegu sega.

  • Carol

    21. september 2015, kell 14.39

    Mul on tõesti raske sisukat vestlust kellegagi, kes minuga silmsidet ei loo.

    Kui nad seda ei tee, siis on minu jaoks nagu nende mõtted mujal.

    Tunnusta mind!

  • Tim

    22. september 2015, kell 7.38

    Me kõik teeme seda, me kõik teeme vigu, kuid kõik, mida saate teha, on end iga kord tolmust puhastada ja proovida uuesti. Ja proovige järgida ülaltoodud reegleid nii palju kui võimalik! ;)

  • Anetta

    23. september 2015, kell 10.59

    Kuidas on nii, et enamik meist suhtleb KOGU PÄEVA teiste inimestega ja näib, et näeme ikka vaeva, et seda õigesti teha?

  • Natasha

    22. juuli 2019, kell 19.38

    Mul oli sama tunne, sest see päev on minu sünnipäev 23. september 1643. Mulle meeldib, mida sa ütlesid

  • Caeser

    23. september 2019, kell 5:19

    Palju õnne sünnipäevaks Natasha

  • seadused

    28. september 2015, kell 10.43

    Enamasti olen õppinud, et need, kes on tõesti halvad kuulajad? Nad kuulevad ainult neid asju, mida nad tegelikult tahavad kuulda, kuid kui see on midagi, mis ei lähe kokku sellega, mida nad peavad mängukavaks, on see, kui nad teid tõesti häälestavad.