Goodtherapy Ajaveeb

10 sammu mürgise traumahaiguse taastumiseks

Mahuti ülaosas pikkade juustega inimese vaade tagantpoolt, seisab avatud ukseavas ja vaatab väljapoolesidemed esinevad väga mürgistes suhted ja neid kipub tugevdama ebajärjekindel positiivne tugevdamine - või vähemalt lootus millegi parema tulemisele. Traumasidemed tekivad ekstreemsetes olukordades nagu kuritahtlik suhted, pantvangisituatsioonid ja verevalumussuhted, aga ka igas pooleliolevas kinnisuhtes, kus on palju valu segatud rahulike aegadega (või võib-olla lihtsalt vähem valudega). Ma võrdlen seda heroiiniga sõltuvus —Suhe lubab palju, annab mööduva utoopia tunde ja siis imeb see su hinge ära.

Kui teie või keegi teie tuttav on olnud vägivaldses suhtes, olete olnud tunnistajaks seda tüüpi ühenduse tugevusele. Võib-olla üritate teie või keegi tuttav välja tulla, kuid tundub olevat võimetu lahkuma.

Noh, on olemas lootust . Siin on mõned nõuanded, kuidas vabaneda seda tüüpi tugipunktist:

Leidke trauma / PTSD terapeut

Täpsem otsing
  1. Pange endale kohustus elada tegelikkuses. Kui leiate, et soovite fantaseerida sellest, mis võiks olla või mis loodate, siis lõpetage. Tuletage endale meelde, et olete võtnud kohustuse elada tões. Isegi kui te ei otsusta suhtest kohe lahkuda, saate vahepeal endale vähemalt meelde tuletada, et lõpetate fantaasiat selle üle, mis ei toimu.
  2. Ela reaalajas. See tähendab, et lõpetage kinni hoidmine sellest, mis 'võiks' või 'juhtub' homme. Pange tähele, mis toimub hetkel. Pange tähele, kui lõksus olete. Pange tähele, kui armastamatu te end tunnete ja kuidas olete selle suhte suhtes oma enesehinnangut ja eneseväärikust kahjustanud. Pöörake tähelepanu oma emotsioonidele. Lõpeta lootmine ja ootamine ning hakka reaalajas märkama, mis toimub ja kuidas see sind mõjutab.
  3. Elage üks otsus korraga ja üks päev korraga. Mõnikord hirmutavad inimesed ennast kõik või mitte midagi mõtlemisega. Ärge rääkige endale selliseid asju nagu: 'Ma ei tohi mürgise inimesega enam kunagi rääkida ega muidu'; see sarnaneb prooviga kaalust alla võtta, öeldes endale, et sa ei saa enam kunagi šokolaadi süüa. Kuigi on tõsi, et teie suhe on ebatervislik, ei pea te igast kohtumisest tegema või surma olukorda. Ärge hirmutage ennast.
  4. Tehke otsuseid, mis toetavad ainult teie enese eest hoolitsemist. See tähendab, et ärge tehke ühtegi otsust, mis teile haiget teeb. See kehtib ka emotsionaalsete 'ägenemiste' kohta. Kui leiate, et tunnete end nõrgana, ärge ajage ennast vaimselt, vaid rääkige pigem iseendaga kaastundlik , mõistvad ja peegeldavad viisid. Tuleta endale meelde, et oled pooleli olev töö ja elu on teekond. Ärge tehke hoolimatut otsust ennast vaimselt lüüa. Igas kohtumises oma kinnisidee esemega peatuge ja mõelge iga tehtud valiku üle. Tehke valikuid, mis on ainult teie huvides.
    Kui leiate, et tunnete end nõrkusena, ärge heitke end vaimselt, vaid rääkige pigem iseendaga kaastundlikult, mõistvalt ja peegeldavalt. Tuleta endale meelde, et oled pooleli olev töö ja elu on teekond.
  5. Hakka tundma oma emotsioone. Alati, kui olete oma elus mürgise inimese juurest eemal ja tunnete kiusatust temale rahustuseks pöörduda, lõpetage. Kaaluge selle asemel, et oma tunded üles kirjutada. Kirjuta, mis sulle sobib. Näiteks: „Ma tunnen ____. Ma igatsen ____. Ma soovin, et saaksin praegu olla koos ____-ga, kuid kavatsen hoopis istuda ja oma tunded kirja panna. Õpetan endale, kuidas kinnisideest läbi elada, selle asemel et pöörduda ____ poole. ' See võib aidata teil sisemist jõudu üles ehitada. Õppige lihtsalt olema oma emotsioonid . Teil pole vaja nende eest põgeneda, nende eest varjata, neid vältida ega panna neid minema. Kui olete neid täielikult tunnetanud, võivad nad hakata vaibuma. Pidage meeles: ainus väljapääs on läbi.
  6. Õppige leinama. Mürgistest suhetest lahti laskmine ja traumaatilise sideme purustamine võib olla üks raskemaid asju, mida te kunagi tegema peate. Te ei saa seda teha ilma austamata reaalsust, mille kaotate midagi väga väärtuslikku teile.
  7. Mõistke 'konksu'. Tehke kindlaks, mida täpselt kaotate. See võib olla fantaasia, unistus, illusioon. Võib-olla oli teie partner veennud teid uskuma, et nad täidavad mingit sügavat ja rahuldamata vajadust. Kui saate kindlaks teha, mis see vajadus (või konks) on, võite asuda asja juurde leinamine . Leinamine tähendab (piltlikult) käte lahti hoidmist ja lahti laskmist. Jätate hüvasti mõttega, et teie vajadust ei pruugi kunagi täita. Vähemalt see suhe seda ei täida.
  8. Kirjutage enda jaoks nimekiri kõige madalamatest käitumistest. Võimalikud näited: “(1) Ma ei maga koos kellegagi, kes mind nimetab. (2) Ma ei vaidle kellegagi, kes on joonud. (3) Hoolitsen ise oma rahanduse eest. (4) Ma ei pea kellegagi vestlust, kui tunnen meeleheidet (või kaitset, obsessiivsust jne). ' Ükskõik, millised on teie murealad, määrake, mida peate tegema, et muutuda ja muuta need oma põhikäitumiseks.
  9. Ehitage oma elu. Hakake vähehaaval unistama oma tulevikust iseendale (ja oma lastele, kui teil neid on); teisisõnu, tehke unistusi, mis ei hõlma teie traumaatilist partnerit. Võib-olla soovite minna kooli, alustada huvialaga, minna kirikusse või liituda klubiga. Hakake tegema enda jaoks elujaatavaid valikuid, mis viivad teid eemale toksilisest suhtlemisest, mis on teie meelerahu hävitanud.
  10. Looge tervislikke sidemeid. Ainus viis end ebatervislike sidemete eest tõeliselt vabastada on hakata investeerima tervislikesse. Arendage muid lähedasi, seotud ja seotud suhteid, mis ei ole keskendatud draamale. Tehke neist oma 'minna' inimesed. Ilma toetuseta on äärmiselt keeruline paraneda. Pange tähele inimesi oma elus, kes näitavad teile välja armastavat muret, hoolige ja hoidke nendega ringi nii tihti kui võimalik. Pöörduge professionaalse abi saamiseks nagu vajatud.

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Sharie Stines, PsyD , terapeut Californias La Habras

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 56 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Shirley

    10. jaanuar 2017, kell 11.03

    Kogu mu elu on olnud täis mürgiseid suhteid. Ma ei tea, miks just need mehed mind tõmbavad, aga sul on õigus, ma arvan, et minus on osa, kes arvab, et ma saan neid muuta või et asjad lähevad paremaks /

    Ma arvan, et nägin, kuidas mu enda ema läbis oma kõikides suhetes sama murrangut, nii et kahjuks just sealt ma neid halbu valikuid saan.

  • natashia

    16. mai 2017, kell 20.22

    Shirley, ma saan aru, miks sa mustreid kordad. Kuid ma tean, et võite sellest trauma sidumisest vabaneda. Te hakkate tundetasemel tuvastama, kus trauma orineerus. Minuga on nii juhtunud. Ütlus on ainus väljapääs läbi ja see, millele me vastu peame, püsib. Sisestage Google'i trauma sidumine ja kuidas sellest välja tulla. Minge ka tugigruppidesse, Nami on nende nimi. Nad õpetavad teile, kuidas sellest vabaneda. Mul pole olnud kontakti ja ma ikka tahan end kontakti saada, kuid peatan ennast. See on tõsi, kui te pole enam kuritarvitavas suhtes, siis teie tunne tuleb teie juurde tagasi. Ma ei ole suutnud 3 aastat nutta. Kuid saan nüüd ja üritan uusi sõpru leida, enda eest hoolitseda ja tugevat minatunnet luua. Ma andsin 99,9% ära ja nüüd on mul jäänud 0,01%, kuid see on algus ja ma teen selle enda jaoks, ma ei võta enam aega kaotamiseks, ma olen veetnud 48 aastat pahaloomuliste nartsissistide võimekuses ja väärkohtlemises . Ma olin tulekahju käes üle 28 aasta puudega, ma ei pääsenud, aga saan nüüd ja küll. Loodan, et leiate sellest abi. Raske on, kui neil on sind veebis, kuid nad ei muutu kunagi ja asi läheb ainult hullemaks, ma olen ta jätnud üle 18 korra, iga kord, kui ta sisse sõitis ja veel hullem oli. Terrorism, hoolivuse puudumine, nartsissistlik raev, kuidas nad kiindumust ja seksi kinni hoiavad, kuid nad ei olnud nagunii kunagi kohal, andsime neile 99,9% endast. Me ei saa neid muuta, nad ei saa kunagi hoolida ega armastada, see pole meie, vaid nemad ja nad teevad seda kõigile, kellega nad on seotud. See on nende isiksushäire, nad on paganama meelestatud meid hävitama, minu sõnul ütlen ma, et olen probleemide tekitaja ja sina oled probleemide võtja, või mulle meeldib draama, jah, kas nad tunnevad sellest rõõmu. Ärge andke neile seda, mida neil emotsioonid puuduvad. Teie avaldusi pole enam. Lihtsalt tõsiasjad. Sa väärid, et sind armastataks ja hellitataks, mitte leppida põrgu ja tühja eluga, mille nad meile annavad.

  • John

    30. september 2019, kell 8.06

    Tere,
    Ma mõtlesin, kas keegi saaks valgustada inimest, kes kannatab ühe täiskasvanute suhte tõttu traumasideme all, ja omamoodi Stockholmi sündroomi laste väärkohtlemise tõttu, mis köidab peamiselt inimesi, kes kas näevad välja või kannavad samu nimesid kui lapse väärkohtleja .
    Aitäh
    John

  • Raev

    21. jaanuar 2018, kell 03.02

    Loe inimese magnetisündroomi, et paljastada, miks sind alati tõmbavad need mehed x

  • Jessie

    21. mai 2018, kell 11.50

    Shirley, ma ei usu, et kõik need tugigrupid on vajalikud. Olen isiklikult leidnud, et enda sisse vaatamine aitas mul vastuseid leida rohkem kui keegi teine ​​suutis. Tee iseendani on iseenda kaudu. Olen ka ise isiklikult aru saanud, pigem on see seotud vanemaga, kellega teil probleem tekkis, lähete inimeste juurde, kes teid sellisel viisil kohtlesid. Näiteks kui teil oli nartsissistlik ema, võite kalduda selliste meeste poole, kes mõtlevad, et saate probleemi lahendada teise suhte kaudu. On kurb, et me tahame, et vanem, kes meile haiget tegi ja keda polnud võimalik meid armastada, näitaks meile seda armastust, mida me igatseme, kuid neil lihtsalt polnud selleks võimalust. Enda armastamine on võti tõepoolest pärast seda, kui sisemine laps, kes karjub armastuse järele, on teie poolt kasvatatud ja armastatud.

  • Beryl

    23. juuli 2019, kell 9.33

    Täpselt mina! Töötasin selle ise välja. Panin kogu müra väljastpoolt kinni, kuulasin ainult iseennast ja pidasin endaga vestlusi. See on võimalik. Samuti ei rääkinud ma kunagi kellelegi olukorrast midagi ega lugenud selle kohta midagi (ma ei arvanud kunagi, et tegelikult on selliseid inimesi nagu kunagi varem!) Kõik, ka tema perekond, arvasid, et oleme koos väga õnnelikud, ha ha. Lõpuks kaotasin igasuguse hirmu olla ilma selle inimeseta ja hakkasin tema kaotust kurvastama. Kogu selle aja olin ikka suhtes. Leinasin suhte kaotust, olles selles veel alles. Ma ei tea, kust mul selle idee tekkis, kuid see oli minu jaoks parim asi, sest sealt edasi oli see tavaline purjetamine. Tal polnud lihtsalt enam mingit tähtsust ja ma teeksin täpselt vastupidist sellele, mida ta minu asjades ja asjades teha soovitas, nõustas ja arvas, ükskõik kui palju ta raevutas ja ähvardas. Ühel hommikul sulgesin ta lihtsalt endast täielikult. Õnneks ei elanud me koos, kuigi suhe oli kestnud peaaegu 12 aastat ja sünnitanud poja. Nüüd lähen nädalaid temaga rääkimata, vastan tema tekstidele ainult siis, kui need puudutavad minu poega ja ainult siis, kui mu poeg ei saa ise vastata (ta on ainult 10-aastane). Ma ei tunne tema vastu üldse midagi. Ma näen teda aeg-ajalt, kui seal toimuvad kooli funktsioonid, sünnipäevapeod, mängupäevad jne. Me käime nendel asjadel koos, mõlemad saabusime oma autoga ja me istume tegelikult koos. Kuid ma ei tunne tema vastu mitte midagi ja ei luba tal end ümber panna (eeeow!). Mõistan ja austan tõsiasja, et see on erinevate inimeste jaoks erinev löök, nii et ma ei kritiseeri kedagi, kes saab teiste / millegi muu abil välja. See töötab nende jaoks ja selles pole absoluutselt midagi halba. Kui arvate, et saate sellega ise hakkama, siis palun teil proovida, selle asemel et pikemalt peatuda, sest arvate, et peate abi ootama. Ärge veetke selle tüübiga asjatult ühte lisaminutit. Su elu möödub sinust ... Päästa ennast, jookse!

  • Susie

    13. november 2019, kell 11.17

    Jessie, mul on hea meel, et suutsid sisse elada ja terveneda. Oled üks õnnelikest. Siiski on palju meist, kes vajavad teistelt abi ja abi, et isegi sisse minna. See ei muuda meie arengut ja paranemist vähem tõhusaks ega isiklikuks. Julgustaksin kõiki, kes tunnevad, et vajavad abi, abi saamiseks ühendust võtma. On inimesi, kes muutuvad enesetapuks traumaatiliste kogemuste tõttu. Ärge proovige sellest ise üle saada, kui tunnete, et vajate abi. Sirutage kätt!

  • Amanda

    21. september 2018, kell 19.56

    Teie pole üksi ... sõna-sõnalt on ka teie elu minu oma

  • Ta

    19. august 2019, kell 12.55

    Minu probleem on minu ema ja mürgiste sõprade ligimeelitamine või vägivaldsete naiste seltsis olemine. Ka mu isa on mürgine, kuid olin juba ammu tema BS-ist üle (ja mõistsin, et mind köitsid ka emotsionaalselt kättesaamatud mürgised mehed) ammu. Halvimad on varjatud inimesed, kes kipuvad olema naised. Nad saavad kaastunnet, mängivad ohvrit ja manipuleerivad kõigist päevavalgusega. Eelistaksin suhelda ilmselgelt üleoleva mehega, mitte manipuleeriva, varjatud, petliku mürgise naisega minu elus mis tahes kujul, igal päeval ja igal ajal. Teadmine, millega tegu, on pool võitu.

  • Rubiin

    10. jaanuar 2017 kell 17:36

    Shirley Ma saan aru, kust te tulete, kuid te ei tee kellelegi midagi head, kui teie elus valitseb selline negatiivsus.

  • kiir

    12. jaanuar 2017, kell 07.09

    Miks tundub fantaasiamaailmas elamine nii mugav?

  • natashia

    16. mai 2017, kell 20.33

    trauma sidumine põhjustab selle juhtumist. Me eitame reaalsust, sest see on valus. Peame pingutama, et elada tões, tunda nendega hetki, mida nad tunnevad, kirjutage see ise üles, et saaksite sellele suhtest lahkudes tagasi viidata. Panin oma pahaloomulise nartsissisti uskuma, et ta hülgas mind. Nii et ta keskenduks oma teistele narkootilistele varudele. Ma tean, et nendega on raske olla ja nad võivad olla nii võluvad, see sisse ja välja käitumine seob meid nendega. Nendest saab meist ja me tunneme end nagu nemad, aga me ei ole ja kõik ilus on meie ise. Me saame vabaks ega ole enam kunagi seotud sellise isiksusega. Mul on usku meid kõiki.

  • Tristan

    14. jaanuar 2017 kell 12.29

    See on minu meelest nii häiriv. Konksu saamiseks võib kuluda vaid hetk ja ometi on kõik need sammud, mida peame siis tegema, et kogu segadus lahti harutada ja end vabaks saada. Nii lihtne on mängida ja haige mängu osaks saada, kuid ometi oleme meie need, kes kannatavad siis nii kaua, et proovida sellest hullusest paraneda, et nad on meid siis sisse pannud. See ajab mind vihaseks, et süütud inimesed saavad kogu aeg haiget ja proovime siin ikkagi oma elu elada päevast päeva ja haavast paraneda, samal ajal kui suure tõenäosusega saab teine ​​inimene oma eluga edasi minna, nagu kõik on korras.

  • Sharie S.

    15. jaanuar 2017, kell 12.15

    Jah, see on häiriv, kuid ma usun ausalt, et hoolimata sellest, kui segased teised inimesed on, saame väärtusliku tarkuse enda jõuks, kui saame lõpuks õppetunni, et meie väärtus ei sõltu ühestki teisest inimesest. See on tõeline vabadus.

  • Erika

    16. jaanuar 2017, kell 9.39

    Täpselt nii. Kui me ei tunne ennast ega näe end ohvritena ja hakkame ellujäänuna tundma, algab paranemine. See nõuab palju-palju jõudu ja julgust ning mingisugust tuge / teraapiat. Ärge kartke ega häbene abi paluda, te pole üksi. Ära kunagi loobu endast.

  • Carolyn

    10. mai 2018, kell 12.27

    Sheri! Mulle meeldib teie kommentaar! See on nii tõsi! Me võidame, kui näeme tõde, isegi endas, ja kasvame. Mulle meeldib teie kommentaar!

  • Kathy

    28. märts 2017 kell 04.42

    Ma nõustun sinuga. Minu arvates on see täiesti vastik !!

  • Pamela A

    3. juuni 2017 kell 14.26

    Tänan teid selle artikli eest. Lõpuks tunnen ära, mida olen suurema osa oma elust kogenud. Kõigepealt minu vägivaldse kasuisa juures. Teiseks koos oma varalahkunud abikaasaga. Siis 2 lühikest suhet pärast minu abikaasa lahkumist. Ja nüüd olen jälle seotud oma teise abikaasaga, kes on nartsissist. Näen, et meelitan neid mehi, kuna väärkohtlemine on minu jaoks mugav või pigem tuttav alus. Mind on alati nii segi ajanud, miks ma nii kaua jään ja nii palju kinnitamiseks proovin. Kuid näen, et kasuisa juures oli see alati nii. Ta oli range ja alkohoolik. Ta oli enamasti nii vihase viirulise vihaga. Karjumine ja karjumine. Asjade purustamine. Lööb meid ja hirmutab meid kõiki. Ja karistades meid ebatäiusliku käitumise eest. Siis ka seksuaalne malestatsioon. Kuid oli aegu, kus ta oli suurepärases tujus ja oleks nii lõbus ja tore. Ja vii meid lõbustusparkidesse. Tundsin end neil aegadel alati nii palju õnnelikumana. Nii et ma loodaksin ja palvetaksin nende heade tujude eest ja üritaksin teda nii palju rõõmustada. Ja oli nii masendunud, kui minu pingutused ebaõnnestusid. Aga ma muudkui üritaksin aina rohkem ja rohkem. Sügaval sees arvasin, et armastan teda. Kuid hiljem sain aru, et vihkasin teda nii väga. Nüüd kogen neid samu segaseid tundeid oma abikaasa suhtes. Armastus / vihkamine. Pean sellest suhtest ja sellest käitumisest välja tulema. Olen läbi võidukuse. Olen valmis võitjaks saama.

  • jäävesi

    16. august 2019, kell 7:14

    Tänan kõiki kaasaaitamise eest. Mind imeti suheteopis sotsiopaadi, psühhopaadi, kellel on BPD. Kõik punased lipud, kus esimesest päevast alates on pidev drastiline meeleolu kõikumine, armastuse pommitamine, idealiseerimine ja lõpuks devalutaion ja lõpuks asendamine. Sel ajal, kui arvasin, et olen oma hingesugulasega kohtunud, valasin suhetesse kogu elu, sealhulgas kogu oma karjääri. Mida ma ei mõistnud, oli see, et enne oli ka teisi, keda oli emotsionaalselt ja vaimselt vägistatud. Mida ma ei mõistnud, oli see, et see isik oli abielus ja seotud tohutu rikkumisega, isegi kui me käisime tutvumas, käis ta endiselt tutvumissaidil ja rivistas oma järgmist ohvrit. Ma olin nagu inimene, kes oli Cocaiine'i külge haakinud. Suhe kestis täpselt aasta, 10. – 18. Juunist 10. – 19. Kõik, mida ma võin neile sealviibijatele öelda, olete väärt rohkem kui see, mida need väärkohtlejad teile ulatavad. Sa oled väärtuslik, sul on oluline ja sa oled väärt midagi paremat. Pange tähele punaseid lippe, emotsionaalseid kõikumisi, valetamist, manipuleerimist, parasiitide eluviisi, viha, kui nad jäävad oma valetamisest kinni. Kui teil on selline suhe sotsiopaadi või psühhopaadiga, siis minge välja, jookske kiiresti ja ärge vaadake tagasi. Mida kauem viibite, seda haakuvam olete ja ja seda kauem kulub tervenemiseks. Alustuseks pidin võtma osa süüst, mind ei sunnitud suhtesse, teadsin, et emotsionaalselt on midagi väga valesti, keeldusin kuulamast seda väikest häält, mis käskis mul sellest inimesest lahkuda. Paranemisprotsessi alustamiseks pidin tagasi vaatama ja nägema, kus kõik vead tegin, ning lubada endale, et ei pane neid uuesti kokku. Kui teil on midagi, mis teile selle inimese kohta meelde tuletab, siis selle kaudu. Ärge vaadake vanu pilte, kustutage nende number, kustutage kõik nende meilid, blokeerige nende telefoninumber, kui soovite paraneda. Mõeldes ja fantaseerides selle üle, mis oleks võinud olla, kasutas see inimene teid ainult selle suure augu täitmiseks, mis neil on. Neil inimestel pole emotsioone, empaatiat oma ohvrite vastu ega südametunnistust. Ujusin kanalisatsioonis ja ma isegi ei teadnud seda. Saate paraneda, kuid peate otsustama esimese sammu astudes. Seal on alati keegi, kes teid austab ja hindab. Hiljem lahkudes ei olnud ma ainus ohver selles naise elus, kuid olen õnnelik, et lähen edasi

  • julie

    16. mai 2020, kell 21.42

    Nõustun, mu eneseväärtus on mu narko tõttu hävinud, olen tugevalt seotud traumaga, ta pettis ja valetas ning tegi kõiki tavapäraseid asju, kuid miks ta on uue varustusega ära, mille ta alles nädala pärast korjas ja pole veel haiget saanud ja jätsin kõik kohustused minu hooleks, samas kui mul kulub tervenemiseks aastaid, kui vähegi suudan, rääkimata vaestest lastest, kes vajavad ka nüüd ravi.

  • Erika

    14. jaanuar 2017 kell 13.04

    Suurepärane artikkel. Seda lugedes tundub see valdav, kuid kui te selle lagundate ja hakkate seda iga päev tasapisi tegema, on edu garanteeritud. Olen seda varem läbi elanud ja iga eespool kirjutatud sõna vastab tõele. Alustage kõigest sõltumatust, isegi kui see tähendab, et olete mõnda aega üksi, sest ma olen ikkagi parem kui alternatiiv - mis püsib väga mürgises suhtes. Enne muudatuste tegemist ei tea te, milleks olete võimeline. Iga muudatus, mille te oma tegevuses ja mõtlemises teete, vabastab teid üha enam. Ärge kiirustage, jõudsite siia pikkade aastate jooksul, nii et ka tervenemine kestab. Vali ise oma tempo ja ära mõista enda üle hinnangut, kui milleski ebaõnnestud. Jätka püsti. Premeeri ennast vajadusel. Olete seda väärt ja väärib elu, mille üle teil on kontroll, mitte teie tunded. On lootust, ära kaota seda.

  • Jamala

    7. november 2017 kell 8.45

    Suurepärane artikkel. Ma lein ja tunnen praegu veel aasta pärast palju valu üle.

  • Charlotte

    16. jaanuar 2017, kell 7.24

    Peate saama natuke rohkem valmis elama elu üks päev korraga. Ma arvan, et kui seda teeme, hoiab see elu nii ülekaalukana. Hakkame vaatama, mis on päevi ja nädalaid ette ootamas, ja jah, see võib olla omamoodi hirmutav. Kuid kui jagate asjad hallatavateks osadeks, pole asjad nii hullumeelsed, kui võiksid välja näha, kui näete ainult laiemat pilti.

  • Ann

    24. aprill 2017, kell 11.33

    Vajan võrgus tuge. Olen üksi tema kodulinnas. Ta veenis mind liikuma ja armastas mind 3 nädalat pommitada. Ma ei saanud devalveerimise etappi astuda, nii et lahkusin. Ma sobisin trauma sidumisse, kuna blokeerisin tema numbri, kuid kontrollin alati oma e-posti aadressi. Väldin tema koju minekut ja pean linnast välja kolima. Olen siin olnud ainult kolm kuud ja pean oma tööst loobuma, ülejäänud asjad kätte saama. Ta jätab mind üksi ja ma arvan, et see on sellepärast, et tal on uus läikiv mänguasi. Ei taha osaleda triangulatsioonis.

  • Estilltravel.com meeskond

    24. aprill 2017, kell 12:22

    Kallis Ann,

    Aitäh kommentaari eest. Meil on kahju kuulda teie kogemustest. Estilltravel.com meeskond ei ole kvalifitseeritud professionaalset nõu pakkuma, kuid soovitame teil ühendust võtta.

    Kui soovite otsida terapeudi veebist, võite selleks kasutada meie veebisaiti. Oma piirkonna terapeutide loendi nägemiseks sisestage lihtsalt oma sihtnumber siia:
    https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/find-therapist.html

    Kui soovite inimesega rääkida, võite helistada ka meie tugitiimile numbril 1 888 563 21112. Need võivad aidata teil otsingut lõpule viia.

    Palun teadke, et te pole üksi. Abi on saadaval ja soovime teile parimat õnne otsimisel.

    Parimate soovidega,
    Estilltravel.com meeskond

  • sammy

    27. aprill 2017, kell 9.34

    Olen üritanud pahaloomulisest nartsissist vabaneda juba üle 1a. ja 8 kuud. Ma ei suutnud aru saada, miks tundsin end hülgamise hirmu tõttu alati nii halvatud, nagu tundus, et see tuleneb minu sees olevast lapsest. Ma saan nüüd aru, et see oli nii, et ta kasutaks oma käitumisvõimalusi, et mind hirmu tekitada, siis kasutas ta nii tihti gaasivalgustust ja üritas mind ka enesetapule viia. Teeskles siis, et ta ei kuulnud defribulaatori / südamestimulaatori valju sireeni, ta ütles, et ma ei kuule midagi, mis kõik su peas peab olema, ta helistas haiglatesse, kus käisin, et küsitleda elektroonikaseadet, ja ütles neile, et olen psühhootiline ja kahepoolne, ning paneb mind psühhiaatriaosakonda lukustama. Nii et seadet ei kontrollitud pidevalt tühja patarei järele ja siis oli mul südame seiskumine. Just seda, mida ta lootis, üritasid ta koos emaga minult raha välja pressida, ütles mulle keegi baaris ja kinnitas tegelikkust. Ta pani minu kappi lihunoa minu roosa lemmiksärgi alla, mida ta lootis, et kasutan seda pärast tema väärkohtlemist enda peal. Ta tegi mu mobiiltelefonil tahtlikult tehaseseadete lähtestamise, et kustutada NC-s Asheville'is aset leidnud vägistamise tõendid. Vägistaja tunnistas üles ja tema toanaaber. Ta varastas 2008. aastal 80 000,00. Leidsin tšeki 2015. aasta aprillis. Ta ütles, et ma armastan sind, siis ütles, et ma hävitan sind ja panen sind kogu ülejäänud elu kannatama, need on väga ohtlikud. Ta võttis noa ja pani mulle nahka lõikamata üle kõri, ta ütles mulle, et nii lõikasite kurgu. Ta arreteeriti 2016. aastal perevägivalla eest. Politsei asus tema poolele ja arvas, et ta on suurepärane tüüp. Ta läks koju ja mina jõudsin kohale ja ta tuli uksest välja, ma ütlesin, et teid ei lubata sinna majja, ta ütles, et ta tahab tööriistu saada. Tema vend ootas majast väljudes auto juures ja üritas mind häirida. Siis käskis ta mul oma vennale midagi hankida. Helistasin uuesti politseisse ja nad ütlesid, et me ei näinud seda, nii et seda ei juhtunud ega tulnudki. Ostsin kontrollitud ja ideaalselt töötava sõiduki, järgmisel hommikul sõiduk ei käivitunud. Ma kutsusin politsei ja nad pühkisid tolmu, kuid nad ei teinud kunagi midagi, sest nad ei näinud teda ja ma avasin ukse ja pakiruumi, et näha, mis viga oli, enne kui ma neile helistasin. Tao Auto ütles, et tema ja tema vend ühendasid Honda Accordi uuesti juhtmetega. Ta oli öelnud, et Honda oli täiesti kummalisel moel ümber ühendatud ja põhjustas elektrivoolu mootori hävitamiseks. Ta täitis teise Honda Accordi rehvid, arvatakse, et need on 33 naela ja ta pani 45 naela, NTB märkas kohe ja võttis kummagi rõhu, kui nad ütlesid mulle, et nad võivad plahvatada. Ta lasi uue õlivahetuse autost välja, tühjendas õli lootes, et mootor haarab maanteel kinni. Ta pani uude radiaatorisse augu ja see lekkis kohe välja. Mootori kolvid sulasid ja ta hävitas ka selle auto. Kui tahtsin autot vaadata, ütles ta mulle, et veest piisab. Ma teadsin, et jahutusvedelikku on vaja, kuid ta lükkas mu minema ja ütles, et see ei vaja jahutusvedelikku. Kolmandal Honda Accordil on nüüd radiaatorprobleeme kuumutamise tõttu ja häälestamine ei toimi, 4 süüteküünlast on valede koodidega ja ECM-i arvutitel oli probleem. See pahaloomuline narkomaan on lasknud mul olla seotud ahelatega. Ma saaksin ühest küljest teada reaalsust ja siis saaks ta mõne minuti jooksul panna mind oma valesid uskuma. Tundsin, nagu oleksin kaks inimest. Olles tuimastatud hüpnootilises seisundis, minnes koos mäletatavasse kohta tagasi kellegagi, kellega koos olin turvaline. See ei ole lihtne olukord ja politsei osakond. ei aita mind ning psühholoog ja sotsiaaltöötajad, keda ma olen näinud, ei saa aru, mis on gaasivalgustus, trauma sidumine või varude sündroom, vabanes ta kõigist mu sõprussuhetest, mida üritasin uues piirkonnas luua, ja mul on ei ühtegi perekonda, sest mu isa oli pahaloomuline nartsissist ja piinas mind ning ema oli temaga seotud ja andis mulle teda ohverdada ja seksuaalselt väärkohelda, füüsiliselt rünnata kuni surmani ning emotsionaalselt ja psühholoogiliselt piinas ta mind 18 1 / 2 eluaastat, siis olin 28 a. suhe mehega ja ta vägistas mind ja andis mulle interstitsiaalse tsüstiidi, mis tunneb tulekahju 24 tundi päevas. 3 päeva pärast olin ta invaliidistunud. Püüdsin lahkuda, kuid ta vabanes minu tööpakkumistest ega pakuks mulle üldse mingit emotsionaalset tuge ja rahalist toetust. Suhete alguses kästi mul ta juurest lahkuda, kuid mul oli see haigus ja ma ei suutnud enam isegi kõndida. Kannatasin koos temaga 28 aastat ja nüüd seda. Mul oli paar nädalat, kui tundsin hämmastavat teadlikkust ja sidet inimestega. Tundus, et imendasin ülikiireid teadmisi ja eneseteadlikkust ning minu seos inimestega oli totaalselt muutunud. See oli ilus. Siis aga rääkisin pahaloomulise nartsissistiga ja käskisin tal asjad kätte saada ning lahkuda ja olla õnnelik. Kahjuks kaotasin selle kahjuks selle teadlikkuse ja ta on mind oma vägivaldse käitumisega alla toonud, mõtlesin, et sain tema ja tema tervisehäirete kohta teada, et tal pole seda minu jaoks, aga ma eksisin. Otsisin kuude jooksul põlglikult, et leida vastus, miks ma temaga nii seotud olin. Mul on nii hea meel, et leidsin teie kirjutised. Jälgin neid ja leidsin lõpuks rühmad toetuse saamiseks, olen nii kaua proovinud abi leida ja äkki helistatakse sellele mehele ja ta ütles mulle veebiaadressi. Tahaksin selle siia kirjutada, kuid ma ei taha, et seda teavet jagataks kellelegi neist haigetest korratutest isiksustest. Nii, et on väga oluline, et mul oleks tugi, ja tundsin end nii üksi ja eraldatuna, nagu ta tahtis, et ma end tunneksin. Ta on võimetu tõeliseks armastuseks, läheduseks ja empaatiaks ning tal puudub südametunnistus. See on reaalsus. Mu isa oli samamoodi ja nii on ka teine ​​nüüd Floridas. Mu õed-vennad suhtusid mu isadesse, et ellu jääda maailmas, kus me üles kasvasime, nii et nad ei räägi minuga. Ma proovisin aeg-ajalt, kuid need pole tegelikult. Olen õppinud leppima väärkohtlemisega ja andestama kõigile, palun inimestele, ohverdama ennast kõigi teiste heaks. Seda tehes ei ole mul välja kujunenud tugevat tervet mina ja mul on tekkinud tunne, et olen halb ja kuri, miks see kõik oleks juhtunud. Minu jaoks ei olnud sellel mõtet, nii et olen piinanud ennast tunde ja süütundega, et olen väärtusetu ja süüdi. Alustatakse ainult sellest, et ma haaran enda valitsemisajast kinni ja lõpetan selle, mida ma super egona sisendasin. Ma arvan, et umbes 6 või 7 paiku sisendasin viisi, kuidas mind koheldi, ja selleks, et ellu jääda ja end siduda minu peamine hooldaja arvasin, et olen kuri ja väärtusetu. Ema ei suutnud minu eest hoolitseda ja unustas mind, ta tegi minust oma konkurendi ja jättis mu maha. Ma arvan, et sealt see algab, ta ei olnud emotsionaalselt kättesaadav, ta oli haige sellest, mis temaga kindlasti pidi juhtuma. Nii et ma pean selle haava ravima. Ma pole seda valu kunagi tundnud, tunnen seda nüüd pahaloomulise nartsissistiga, see on tohutu, aga ma tean, mida nüüd teha, minna tugigruppidesse, leida uusi sõpru, nad on see pere, mis mul praegu on. Tahan kasutada seda kõike, mida olen läbi elanud ja üle elanud, teiste traumade ohvrite abistamiseks. Kõigepealt pean aitama end vabastada põrgust, milles elan. Mõistan, et ähvardused, mis ta mulle on andnud, hoiavad mind veelgi temale lähemal, kuid praktiseerin kõike, mida olen sellest saidilt õppinud, et sellest pääseda. Minu elu on jumalad ja ma olen eksinud selle andmise eest kuradile, nii öelda selle piinamise eest, mida nad teevad, on nii kuri. Ma palvetan, et kõik inimesed oleksid vabad ja leiaksid õnne ning usun, et see on võimalik, olen praegu 59-aastane ja ma ei taha surra ilma, et oleksin elanud. Mul on vaimus ilusad kingitused. Mul polnud kunagi võimalust tervikuks saada, mul on see võimalus nüüd ja ma kasutan seda. Need kiskjad on mu elu ja vaimu kahjustanud, kuid ma tean, et saan end taas tervikuks muuta, seal on elu olemas ja ma tahan sellest osa saada. Soovin rahu ja armastust kõigile nende väärkohtlejate ellujäänutele. Jumal õnnistagu teid kõiki.

  • Estilltravel.com meeskond

    27. aprill 2017 kell 14.55

    Tere, Sammy,

    Aitäh kommentaari eest. Kui soovite vaimse tervise spetsialistiga nõu pidada, pöörduge palun meie kodulehele, https://f-bornesdeaguiar.pt/ ja sisestage oma piirkonnas terapeutide leidmiseks otsingukasti oma sihtnumber.

    Kui olete oma teabe sisestanud, suunatakse teid teie kriteeriumidele vastavate terapeutide ja nõustajate nimekirja. Selles loendis saate klõpsata meie liikmete täielike profiilide kuvamiseks ja lisateabe saamiseks pöörduda terapeutide endi poole. Samuti võite terapeudi leidmiseks helistada meile. Oleme kontoris esmaspäevast reedeni kella 8.00-16.00. Vaikse ookeani aeg; meie telefoninumber on 888-563-2112 ext. 1.

    Soovime teile õnne teie teekonnal.

    Soojad tervitused
    Estilltravel.com meeskond

  • Maarja

    29. oktoober 2017 kell 00:58

    Sammy, nii kahju, et kuulen kõigest põrgust, mida oled läbi elanud. Ma näen, et olete teinud palju vaeva, et ületada kõik, mida olete läbi elanud. Jumal õnnistagu sind. Ma palvetan su eest. Te kõlab nagu hämmastav daam. Jumal armastab ka sind. Ma mõtlen sageli, miks ma pidin nii palju läbi elama, ja tahan oma kirikus aidata ka teisi, nimelt üksikuid emasid ja nende lapsi. Edu. Maarja

  • bg

    11. märts 2018, kell 20.43

    aitäh südame / tühjenenud aku kõigi üksikasjade, autode blokeerimiseks vajalike autitrikkide, nugaähvarduste jms jagamise eest ... ... Jumal õnnistab teid oma teel ning saadab rahu ja lahkeid vibratsioone ... ... :) :)

  • Jill

    14. august 2017, kell 14.57

    Milline hingeõhk selle lehe leidmiseks. Väga vajati teavet.

  • luanne marcotte

    30. jaanuar 2020 kell 16.49

    See artikkel on kohapeal ... ... trauma sidumine on ebareaalne ... nii õnnelik, et leidsin selle saidi. Teie teed head tööd ..

  • Zoe

    2. oktoober 2017 kell 15.45

    See artikkel on kohapealne ja see ei kehti mitte ainult siis, kui mõtlete lahkuda toksilisest suhtest, vaid ka siis, kui olete lahkunud. Kui teate, et olete kuritarvitavas suhtes, ei saa te seda 'teadmata'. Traumaga seotud inimese jätmine on väga keeruline, kuid mitte võimatu ja vajate strateegiat, mille jaoks nad pärast lahkumist teiega ühendust võtavad, nii et teie reaktsioonid ei jää juhuse hooleks. See võimaldas mul ignoreerida kogu hooverimist pärast tema lahkumist ja viis mind järgnenud jälitamise läbi. Lahkusin 2 kuud tagasi ja tegelen nüüd sisemiste haavade ravimisega, mis viisid minuni väärkohtlemise aktsepteerimiseni. Mediteerin ka praegu iga päev (ainult 10 minutit), kuid see on minu meelest rahu ja rahu toonud. Suurem osa minu energiast on nüüd keskendunud oma elu ülesehitamisele, uute sõprade leidmisele ja vanadega taasühendamisele. Proovin palju uusi asju, et teada saada, kuidas mulle meeldib oma aega veeta. Mul on 2 tütart vanuses 12 ja 10 ning töötan selle nimel, et olla ema, kelleks ma alati tahtsin saada. Ma külastan mõnikord selliseid artikleid nagu see, et meelde tuletada, millest ma põgenesin ja miks mul seda vaja oli. Paranen endiselt, pole kindlasti veel teispoolsust väljas, aga jõuan kohale. Kui teil on mürgine suhe, loodan, et leiate jõudu välja pääsemiseks. Te ei kahetse kunagi lahkumist, vaid ainult lahkumisaega.

  • Hadleigh

    11. detsember 2017 kell 5.10

    Olen praegu läbimas kontaktivaba staadiumi, olen 20-aastane mees, olin kaks aastat koos oma partneriga, esimene aasta oli pool hea ja pool halb, hea oli esialgne ja suri aja jooksul järk-järgult välja ja tõeline koletis hakkas paljastama. Kuid tänu sellele, kes ma olen, tingimusteta armastuse, mida võin anda, ja oma suhtekogemuse puudumise, nii-öelda “halbade aegade” pärast, võtsin ma selle alati lõua otsas.
    Ma lasin tal alati rikkuda minu piire, end emotsionaalselt ja seksuaalselt tagasi tõmmata, verbaalset väärkohtlemist ja minu tundeid lihtsalt eirates; Ma lubasin seda, sest arvasin, et seda teed sa siis, kui kedagi armastad, ja mul polnud aimugi, et ta on nartsissistlik koletis, ja kurb on see, et kui ma tean, et ma ei usu, et see midagi muudaks. Ma arvasin, et meil on eriline seos, mida keegi teine ​​ei teinud, ma arvasin, et olen tema suhtes eriline nagu arvasin, et ta on minuga, eksisin. Plaanisime koos last ja ta on nüüd peaaegu 1-aastane, ma ütlen: 'Plaanitud'. Ma arvan, et tema 'plaan' oli minu omast palju erinev, kuna tahtsin elada tema ja pojaga ning kasvada perekonnana, rahaliselt, emotsionaalselt ja edukalt, just nagu iga armastav mees sooviks õiget, kulus vaid 4 nädalat pärast tema sündi, et naine ütleks: 'Ma ei tunne end enam sinus armunud, ma ei taha sinuga olla', see tegi mulle nii väga haiget, see oli ilmselt kõige šokeerivam ja valusam kogemus, mida olen kunagi läbi elanud ja sealt läksin lihtsalt halvemaks, olin nii pühendunud ja temasse kiindunud, et mul oli nii raske leppida, ma ei teinud seda, eitasin iseendale, ma tegin talle vabandusi, ütlesin endale, sest ta oli minust noorem, ta on vähem küps ja teeb lapselikke valikuid, pole jälle valmis pühenduma, 'seotud olema' jne., ma eksisin. Ma eksisin selliste vabanduste esitamisel nii valesti, ta oli isekas, füüsilise emotsionaalse väärkohtleja, kellel oli isiksusehäire. Ja ma pean praegu tegelema lõputute laimude, valede ja pooltõdedega minu kohta, kogu mu perekonna maine on hävinud koos kõigi inimestega, kellega me mõlemad tema manipuleerimise tõttu seotud oleme, mu pere ja sõbrad ütlevad, et teil pole vaja seleta ennast kellelegi, kuni ma tean tõde, mis on vaid oluline, arvavad kõik tema ümber, et ta on jumala kingitus ja ma arvan, et nad peaksid seda tegema, nad on lendavad ahvid; võimaldajad, see võib olla hullem, kui ma võiksin olla see madal elu, asjatundmatud inimesed, ma tegin palju kogu tema pere heaks, ma armastasin neid nagu mu oma ja nad kõik on täiesti ignoreerinud minu olemasolu tema pärast, sest ta sooviks pigem hävitada minu maine, pöörata kõik minu vastu kui enda omaks ja tunnistada, et ta eksis minu vastu. ta ei tunnista seda kunagi, möödas on umbes 2 nädalat pärast viimast rääkimist, kuid umbes 7 kuud sellest, kui me tegelikult ametlikult koos olime, ma ütlen ametnik, ma arvan, et me pole kunagi koos olnud, minu silmis me olime, kuid see oli oli tema silmis midagi täiesti erinevat. kui ta esimest korda minu juurest lahkus nädalapäevad pärast poja sündi, siis mitu nädalat pärast seda, kui vaatasin seda naist, keda ma armastasin / armastasin tingimusteta ja radikaalselt mu ilusat poega sünnitas, pöördus ta lõpuks ümber ja ütles, et tahab mind uuesti ja ütles, et tahab seda teha töö see oli ilmselt umbes 2 kuud, kui ma kerjusin (ma tean, et mul on häbi, et ma palusin teda niimoodi), aga ma palusin ja palusin, sest olin hirmul ja üksi ning lõpuks viis ta mind tagasi, selle paari kuu jooksul, mil tundsin end hüljatuna ja kadununa , ta näeks mind ikkagi, ta läheks ikkagi minuga õhtust sööma, seksiks minuga, kuid intiimsust pole, vahekorra ajal vaid veidi, kuid see polnud midagi uut, lähedus suri ammu enne seda, ma isegi ei usu, et seda oli olemas meie suhetes põhineb intiimsus kahel inimesel, mitte ühel, ja ma arvan, et see oli veel üks asi, mille ma lõua enda kätte võtsin, lihtsalt mõeldes, et mõned inimesed pole nii-öelda nii armsad-tuvid kui teised, jälle eksisin. aga igatahes viis ta mu tagasi, esimene nädal oli hämmastav, selline tunne oli nagu kunagi varem ja ma hakkasin arvama, et meie tulevik on koos, on taas ülevaade. rohkem kui nädalaid möödas, hakkas ta mind kritiseerima, öeldes, et ma olen kohutav isa, ähvardaks mind maha jätta, 'laske keegi teine ​​saada mu poegade isaks', ütles ta, kõik need vastikud asjad tulid jälle välja, et mulle haiget teha ja teha ma arvan, et ma olin halb ja vale, aga kõik, mida ta ütles, oli valed või poolikud tõed, ma polnud halb isa, kui ta sündis, olin see, kes lamas terve öö tema kõrval voodil ja toitis päevi ja päevi ta puhkab, mina olin see, kes vaatas teda päevi ja päevi haiglas olles, ma jäin tema kõrvale otse liikuma, sest just seda sa teed, kui kedagi armastad, ja kõik need lahked asjad, mida ma tegin ta jäi märkamatuks, kõiki armastavaid hoolivaid isa asju, mida ma tegin, ei pandud kunagi tähelegi. Ma ei öelnud, et ma tegin seda tänu, et ma tegin seda oma poja heaks, kuid mõningane hinnang minu pingutustele oleks hea, eriti emalt, ma arvan Tahtsin lihtsalt midagi, mida ta ei teinud. nüüd siin tunnen end ummikus, tal on uus poiss-sõber, kellest ta hiljuti väitis, et on imeline jne, kuid mõni nädal tagasi kutsub mind seksi soovima, ma keeldusin, mis on esimene kord, kui ma sellest kunagi keeldunud olen, eriti tema. Mul on hirm, kui näen, kuidas mu poeg ja naine, keda ma kunagi armastan või armastan siiani, kasvavad perena kellegi teisega, on see alati olnud minu suurim hirm ja see juhtub ning ma ei saa selle üle kontrolli. Ma tahtsin seda perekonda, ma ei saa isegi praegu oma poega näha, nüüd on olnud 5 nädalat, viimased korrad, kui olen palunud, et ta keeldus, ei luba ta kellelgi teisel minu ega tema perekonnast teda mulle anda, nii et “ kontakti keelamine ”ei töötaks, kui peaksin oma poja tema käest hankima, oleksin ta igavesti invaliidistunud, nii jube, kuidas ta seda minuga teha sai, on mõeldamatu, et valu, mille ta on mulle südamesse pannud ja siiani tahab, ma tahtsin nii halba perekonda ja ma ei saa kunagi seda kujutist, mida ma ette kujutasin, keegi teine ​​saab selle ja ma ei teinud midagi selle nimel, et see juhtuks, ma ei teinud midagi valesti, ma tegin kõik õigesti ja liiga palju ja ma olin üks süüdistades mängib ta vicitimi, ma saan tema vägivaldsest, talitlushäireta perest lõputuid ähvardusi ja kõik tundub nii ebaõiglane, ma kaotan oma elu armastuse või inimese, kelleks ma arvasin, et ma kaotasin perekonna, keda plaanisin ja tahtsin koos kasvada , Ma kaotan oma maine inimestelt, kellega koos selle ehitasin, olen temalt võlgu, kui ta mind lõplikult kripeldas. keegi ei näe, mida ta valesti tegi, ei näe vägivalda, mille ta mulle tegi, ma olen tema pärast üritanud enesetappu, sest ma olen nii väsinud tema pidevusest ikka ja jälle emotsionaalselt minust taganedes, öeldes, et ta armastab mind ja tahab mind, ikka ja jälle väsid sa ära ja ma lihtsalt tahtsin, et see lõppeks, ma olen ennast tema pärast nii palju kahjustanud, kuid kõik tema perekonna liikmed ei näe temas midagi halba ja kõik arvavad, et mind tuleks peksta, haiget teha ja väärin kõike, mis mul on, see on lihtsalt nii ebaõiglane ja pole mõtet, kuidas kõik need inimesed mind vihkavad, lihtsalt sellepärast, et kedagi kogu südamest armastan.

    ma lasen nüüd natuke auru välja, võib-olla aitaks mõni nõustamine või rahustus mind maha jätta, ma ei räägi sellest kellelegi, nii raske on rääkida

  • Merevaigukollane

    18. detsember 2017 kell 17.09

    VÕITLE oma vanemlike õiguste eest! Ole võimeline ja kättesaadav, nii et tõendid näitavad selgelt teie katseid olla isa. Dokumenteerige / registreerige kuupäevad ja kellaajad, milleni olete pöördunud, et näha oma last ja täpset vastust. Ärge jätke ruumi ilmumiseks, nagu oleksite hülgav vanem. Sa suudad seda!!

  • Sym

    10. märts 2018, kell 20.19

    Sisse- ja väljalülitamine, üles ja alla sõitmine võimaldab teerullidel läbi põrgu kenamaid kohti ... see kindlasti loob sideme. Kuid saate ennast lahti siduda. Sa oled vaba. Loodan, et te ei jää oma mõtetesse ja emotsioonidesse kauaks kaduma. Pühenduge reaalsusele, nagu see artikkel viitab. Pange tõde esikohale. Hüljata kogu fantaasia. See on ainus viis. Ja ma tean, kui raskelt ja kiiresti need tunded teie pea pöörlevad, kuid peate lõdvestuma selle üle, mis on tõeline. Kinnitan teile, et pereelu, millest unistasite, et teie arvates saab keegi teine ​​nendega koos olla ... see on vale! Teid on uimastatud, bambuseta! See ideaalne nägemus pole tõeline, see on armastuse lootus, kuid vaadake tõde, kus te seisate. Alusta sealt, kus sa praegu oled. Lõpetage visioonide piinamine ja häälestuge hetkele, õppige mediteerima, kasutage vaimsust, ühendage oma sisemine mina - ja näete, kust teie lootus päriselt tuleb, näete, mis armastus tegelikult on. See pole see, see pole kannatused ja enesetapp. Teie parimad päevad ootavad teid ees, mu sõber! Kui mu sõnad tunduvad karmid, siis ainult sellepärast, et ma tahan teie mõistusele mõtet lüüa. Te ei saa valida mõtteid ja tundeid, mis sellest valusast ühendusest tekivad, kuid saate valida, kuidas nendega toime tulla. Asjade nägemiseks, tõlgendamiseks ja mõistmiseks on palju võimalusi. Enamik ei ole kannatamist väärt. Pidage meeles oma vabadust ja otsustage elada valguses ja tões. Tundub, et nüüd võiksite seda soojust kasutada. Te ei saa seda temalt, kuid saate teada, et see tuli kogu aeg teie seest ... palju õnne!

  • bg

    18. detsember 2017 kell 8.27

    väga põhjalikud selgitused aastatepikkuse võitluse kohta ... tänan teid mõistmise eest nii palju ...

  • Barbie

    31. jaanuar 2018, kell 23.12

    see seletab, miks ive on läinud ühelt vägivaldselt mehelt teisele. see algas minu isast.

  • mike

    19. veebruar 2018, kell 07.56

    Olen 5. kontakti nädalal ... See on mõnel päeval võitlus ... guugeldasin otsinguid nartsissismist ..sõltuvus ... emotsionaalne kättesaadavus ... nüüd traumavõlakiri ... soovin, et oleksin selle uuringu teinud enne, kui abiellusin oma Narkoga ... lahutasime kuu tagasi ... Olime abielus vaid kuu aega ... mul on vist õnne, et olin temaga vaid 2 aastat ... Ta pommitas mind ... Ta ei olnud võimeline armastuse pommitamiseks ... Mõlemad on nagu narkootikumid ... on jõhkrad ... Halvim osa on .... Ma teadsin, et ta eksis minu vastu, kuid ma olen (olin) nii sõltuv, et ei suutnud lahku minna sellest, mida ma arvasin, et 'armastus' ... Ma teadsin, et midagi on puudu ... Lähedus puudus ... Ta kasutas mind uude kööki panemiseks ... Seksimiseks ... Siis tekkisid meil väiksed lahkarvamused tema täiskasvanud tütre osas ... Varsti pärast mind visati ära ... Telefon blokeeriti ... Ma olin segaduses ... Arvestatud ... WTF tegin seda nii kohutav ... Siis palusin ka teda tagasi ... ..Nüüd tean rohkem kaassõltuvusest (enesearmastusest) ... See algas mu emast, kes oli nartsissistlik ... Mu esimene naine on samuti nartsissistlik ... ..Nüüd olen teadlik ... Epifoonia ... ..Minu järgmine tüürimees on parem valik ... ... Elage, õppige ja kasvage ... Narkid hakkavad lihtsalt oma düsfunktsioonides kibestuma

  • Anthony

    5. märts 2018, kell 5.19

    Pole kindel, mida öelda, kuid tean, et pean seda tegema. Olen teraapias pärast BPD naisega kuueaastast suhet. Osa minu isiklikust probleemist on see, et olen väljaõppinud terapeut - hästi koolitatud. Minu töö on olnud peaaegu eranditult meeste juures. Teadsin, et midagi on valesti, aasta pärast abiellumist väga valesti. Tema käitumissümptomid ei sobinud muuga kui psühhopaatia. Kasutasin DSM-i, lugesin artikleid, midagi päris sobivat.
    Ta oleks psühhopaatia kontrollnimekirjas kõrge, nii et see sobis, kuid see oli nagu särk, mille panite selga ja mida saate kanda, kuid ei sobi. Olen vanem kui tema - 22 aastat vanem. Stress sellises suhtes olemisest võttis mu elu peaaegu sõna otseses mõttes. Pärast seda, kui ta uuesti pettis, jätsin ta maha. Siis nägin sümptomeid, mida ta oli varjanud, nagu relvi. Tulin tagasi koduriiki ja tundsin temast puudust - valu oli uskumatu. Mu keha ei taastunud ja viibisin haiglates. Ta helistas, armastus pommitas ja palus tulla sinna, kus ma olin. Ta on narkomaan ja oli aktiivses sõltuvuses. Aitasin tal kaineks saada ja käitumine algas kohe. Mul oli aega temast eemal ja nägin nüüd täielikult, et tegelen piiril olevate isiksusehäiretega. Ta tunnistas, et tal oli minu äripartneriga seksuaalsuhe kohe pärast minu lahkumist. Ta ütles mulle, et tegi seda mulle haiget tehes. Ma ei oska väljendada selle põhjustatud valu ulatust. Kord nägin käitumist, mille ma temalt jätsin. Esines muid sündmusi. Olen talle kätte andnud lahutusdokumendid ja teinud selgeks, et kontakti ei teki, kuna ma pole tema sõber, tema kollektsionäär ega abikaasa. Ta testis seda piiri, mida pidin üsna kindlalt täitma. Mul on diagnoositud PTSD peaaegu elu võtvate sündmuste, raske depressiooni ja ärevuse pärast. Nagu vampiir, imes ta minult sõna otseses mõttes elu. Vastuste leidmiseks olen pidanud otsima. Mulle tuli pähe, et suurel valul, mis tal oli kadunud, eriti pärast kõike seda, mida ta tegi, pole mõtet. Inimesed, kes üksteist armastavad, ei tee neid asju. Nii et mul oli hetk ja mõtlesin 'trauma side?' Otsisin selle üles ja siin see on. Ma hakkan lähtuma kümnest sammust, mida talle pakkusin koos oma terapeudiga. Raske on olla osav, haritud ja kogenud ning peab kogu jalatööga tegelema, kui nüüd olen klient, mitte terapeut. Viha enda peale, et ma ei saanud sellest varem aru. Keppis reaalsus on see, et võin öelda, et armastan teda endiselt - kogemust, mida ta pole tõeliselt võimeline tundma. Kõike seda, mis viimase 26 kuu jooksul on toimunud, tunnen end sageli murtud mehena, olen kaalunud enesetappu. Olen kõigest ilma jäänud ja tema oli peamine põhjus, miks ma tegin valikuid, mis mind sellesse olukorda seadsid. Loobumine pole minu loomuses, praktiseerin seda, mida kuulutan. Pürgin heliravi poole - keegi suhetest, kellega ma töötan, ei saa sellise suhte olulisust ja seda, mida teeb trauma sidumine. Hinnake kümmet sammu, kuna usun, et trauma sidumine on takistanud tõelisi edusamme.

  • Gao

    29. juuli 2018, kell 02.34

    Olen palju läbi elanud. Üks asi, mida ma õppisin, oli eneseväärtuse / lugupidamise omamine. Kui ma enam mürgise inimese käitumist ei sallinud, oli see päev, mil mu elu hakkas paremaks minema. Olen alati olnud kena ja andestav, kuid nüüd ütlen endale, et mul on piisavalt kellegi boksikotti või uksematti. Ma väärin õnne. See oli minu enda ravimise algus. Inimesed kohtlevad teid ainult nii, nagu lubate. Kui te neid ei luba, ei saa isegi nartsissistid teid enam manipuleerida. See on raske, kuid olen ennast pidevalt koolitanud, et saaksin terveneda. Need mürgised inimesed on hakanud mind nüüd paremini kohtlema pärast seda, kui nägin, et ma ei salli enam nende b-sid. Tänapäeval jooksen mürgise inimesega kokku puutudes vastupidises suunas. Ma tahan oma elu täiel rinnal elada ainult positiivsete inimestega. Nüüd ei karda ma nii lahti saada ega mürgistest perest ja sõpradest kaugust hoida. Minu vaimne seisund paraneb tohutult.

  • mike

    30. juuli 2018, kell 5.48

    Vaatasin palju youtube'i videoid nartsissismi / kaassõltuvuse kohta ... tunnen, et võiksin raamatu kirjutada ..: o0 ... tundsin end andeks oma endisele Narcile ja andsin talle oma uue raku numbri 3 kuud pärast lagunemist ... selle tegemiseks ... 'suhe' algas uuesti, kuid seekord olin teadlikum ... Ta luges raamatut (või vähemalt ütles, et luges) Ross Rosenbergi inimmagnetite sündroomi ... Pikk lugu, ta arvas, et on sõltuvuses..WTF ... Ta ei öelnud, et ma olin nartsissistlik, kuid tundis, et oleme mõlemad sõltuvad ... jälle WTF ... Ma ei kutsunud teda kohe välja ... Möödus nädal ja ma nõudsin, et ütleksin talle, et veetsin viimased 3 kuud tegelemine sellega, et ma olin kaast sõltuv ja tema oli narkomaan ... Me ei rääkinud sellest enam kunagi ... Ta ütles, et soovib selle uue armastus- / sekspommietapi alguses olla aus ja läbipaistev ... Ma teadsin, et see on BS ... Teatasin talle, et ma ei lähe enam nendesse päevadesse tagasi ... Meie suhted olid peamiselt seksuaalsed ... See oli meie liim ... See hiljutine ring oli ka seksuaalne ... jw.org et Ma väljendasin oma pahameelt selle pärast, et ma teda kasutasin, vette tagasi laskmine algas ... See algas tõepoolest juba enne, kui ma teda isegi Narkoks kutsusin ... Ma ei olnud osa tema elust väljaspool magamistuba ... Ma olin tema väike räpane saladus ... meelitav ... ma arvan, et see on minu 'sulgemine' ... mul oli seda vaja ... ma ei ole KONTAKT ja blokeerin tema raku ... See pole nagu mina seda teeksin, nii et ma tean oma südames, ma olen sellest üle ... ma näen tõelist teda

  • Pamela

    30. juuli 2018, kell 10.10

    Hea sulle. Sa väärid tervet suhet, kus mõlemad täidate oma vajadused ja te ei kannata enam. Me kõik teeme. Ma võin ainult loota, et leian oma võimaluse põgenemiseks ja sulgemiseks, et saaksin tunda rahu süümepiinade, kahetsuse ja kannatusteta. See on nii kurnav.

  • xristina

    14. november 2018, kell 8.52

    Olen selles olukorras, et saaksin oma elus kaua kaua aega minna. Ma ei saa aru, kuidas inimesed teistega nii käituvad. Ma tunnen end iga päev kahjustatuna. Ma ei saa sidet murda ja seda on nii kohutav läbi elada. Nende käitumine hävitab minu elu. Ja ma arvan siiani vahel, et ma ei väärinud seda, kuidas nad mind nii uskuma panid? : '(

  • GoodTherapy meeskond

    14. november 2018, kell 9.04

    Kallis xristina,

    Kui tunnete, et peate abi otsima, kutsume teid oma piirkonna terapeute vaatama, sisestades oma linna või sihtnumbri selle lehe otsinguväljale: https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/find-therapist.html .

    Kui vajate abi terapeudi leidmisel, võite meile helistada. Oleme kontoris esmaspäevast reedeni kella 8.00-16.00. Vaikse ookeani aeg ja meie telefoninumber on 888-563-2112, ext. 1.

    Parimate soovidega,
    GoodTherapy meeskond

  • James

    23. detsember 2018, kell 13.43

    See on suurepärane artikkel. Loen iga päev, et toetada ennast raskel üleminekul.
    aitäh.

  • BRITTNEE

    15. jaanuar 2019, kell 14.23

    TEMA ON VÄGA VAJALIK, MIDA TEHA NENDE MÜRGISTE ISIKUTE VABASTAMISEKS KOGNITIIVSEST HÄLBIMISEST VABASTAMISEKS, SEE ON RASKE JA VÄGA VALUS, KUI VÄÄRT IGA MINUTI, KUI LUBAN TEILE. LOE KA BRIAN SAAB TÖÖTADA KURITAJATE VASTU VASTU. JA NII PALJU SAAB VABA VABA, ELADA ELU JA OLLA ILUS ISIK, KES MÕNUTADA, SAAD SEDA TEHA, LUBAN, ET SAAD SAA, LUGENE, ET TÖÖTADE TÄIENDAMISPABERITE LISAKS HALB JA HEA KÄITUMINE SINUS AJUS. OKSÜTOTSIIN JA KÕIK NEUROKEMIKAALID, MIS ON SISSE JA VÄLJASE HEA KÄITUMISMUSTIGA KORRALDATUD. MÕTLES, ET ME OLIME ARMASTUSES, KUI ARMASTUS hävitatakse nende poolt hävitavate käitumisharjumustega. MA TAHAN KÕIKIDELE TRAUMAOHVRITELE LÄBI jõuda ja TEILE TEILE TEADA. LOE JA OLE NENDEGA, KES TEID TOETAVAD. KUI TEMA VÕI ON TEI TEILE TEENUD KESKMISE KAMPAANIA ja teil pole ühtegi sõpra või perekonda, mida saaksite ja peaksite seda tegema, sest teie elu on väärt iga minut, siis ma olen ilma perekonnata, sõpradeta ja teen seda ise. OLETE TUGEVAM, KUI REALISEERIGE, ET PEAB KÕIK SELLE ÕPPIMA

  • Elizabeth Renee

    18. mai 2019, kell 1:19

    Lõpuks olen leidnud midagi, mis on kasulik, mitte lihtsalt jaburuse test, minu test näitas kõrget kõrget taset, milles vajan abi. Tänan, et näitasite vähemalt tervendavat mustrit, mida saan järgida. Aitäh

  • John

    26. märts 2020 kell 9.21

    Ma ei tea tegelikult, mida öelda. Olen teinud nartsissistlikke suhteid juba ligi neli ja pool aastat. Olen alati olnud väga iseseisev või olete teinud seda, mida ma tahtsin, ja mitte kunagi pole keegi mu kontrolli all olnud aimugi, mis oli või on nartsissist, kuni hakkasin YouTube'is otsima ja lõpuks leidsin su kanali ning hakkasin videoid kuulama, nii et 4-aastane sõbranna ei saa minu jaoks enam raha, võttis ära auto, mille ma andsin tema kasutamist, kuid mitte karistusena. Seal öeldi, et see vajab mehaanikutööd ja kui kiiresti kahe nädala jooksul ei jäta kontakti tonditamine mind rahule. Ma arvan, et blaa-blaa-blaa tuleks ikkagi minuga seksima ja siis muidugi vaja kas raha või mingit teenust sain vastiku teksti, te olite mitu linki ja nartsissismi. Ma ei suuda nelja ja poole aasta jooksul uskuda, et ma pole olnud midagi muud kui armastus pommitatud kummituslik lugupidamatu pole austatud mitte armastatud ja mul pole aimu ****** aimugi sellest käis isegi sellepärast, et ma olen sellesse b ******* nii väändunud ******* vabandust ebameeldiva keele pärast, aga uskuge mind praegu, olen nagu vihane, nii et kuulasin teie kanalit Käin praegu sammud läbi ja loodetavasti saan oma pea jälle korda, et saaksin kunagi teelt tõelist Armastust nautida, kuid praegu töötan lihtsalt iseendaga ja kasvatan oma poega, jumal tänatud, leidsin teie kanali ava silmad täpselt sellele, mis mu elus on nii kaua toimunud, et see muutus normaalseks, see pole normaalne aitäh a Kõik postitused on kasulikud. See on naljakas, kuidas nad kõik on täpselt samad nartsissistid, mida nad natuke muudavad, kuid üsna täpselt sama, mida keegi teine ​​seda läbi teeb. Palun vaadake videoid, tellige kanal ja saate kuradima häbi suhte, mis sa oled jälle tänud olnud

  • kimberly

    5. aprill 2020, kell 07.03

    need inimesed on mu silmad avanud viimase 15 aasta jooksul. ma jäin nii haigeks. mul on nii raske seda mn-d lasta, isegi kui ta on mulle mürk. saatke mulle palun liteature, kui see teil on. mul on vaja kogu abi, mida saan.

  • Zoe

    6. aprill 2020 kell 19.16

    Hea on teada, et saan aidata oma õel traumaatilistest kogemustest taastuda, aidates tal luua ja investeerida uutesse tervislikesse suhetesse teiste inimestega. Ta on olnud kolm aastat vägivaldse mehe ohver ja me saime sellest teada alles tema naabri kaudu, kes võttis meiega ühendust, kui kuulis mu õde ühel õhtul valust karjumas. Samuti võib olla parem, kui saan temaga PTSS-i nõustamiseks nõu pidada, et panna ta mõistma, et lootust on.

  • Katrina

    6. juuni 2020 kell 23.43

    miks ma temast ikkagi hoolin. miks ma tema lehte varun? miks ma tahan temaga uuesti koos olla, ma tean, et see on minu jaoks halb, kuid mu keha armastab põnevust. mida ma teen.

  • Mike

    7. juuni 2020 kell 9.10

    Katrina ... .. Aja jooksul muutub see paremaks ... Kui vaimne ... vaadake RC Blakesi ... 'palve hingesideme katkestamiseks' .. Psühholoogidele ... See on traumavõlakiri ... Kristlastele ja teistele ... See on hinge lips ... Enne seda C19 värk, ma läksin mitu korda tagasi tema video juurde ... Palve ja paast ... Paast ei tähenda mõnda aega mingisugust seksi ... Lihtsalt takerdumine ... Mõelge välja, miks te üldse tema eest langesite ... Püüdke seda viga mitte teha jälle ... olen teinud seda paar korda ... Nüüd olen rohkem 'teadlik' ... Loodan, et see aitab
    .

  • Ann

    8. juuni 2020, kell 04.18

    Olen olnud kaks aastat ilma seksi ja suhteta ning tahan väga näha, kas mul on terve inimene, kes mind tänaseks huvitab.

  • Suurepärane

    21. august 2020, kell 20.06

    Aitäh, Mike, ma vaatan RC Blakesi üles. Kas teil on muid ettepanekuid?

    See on kallis, kuid Neurofeedback aitab tõepoolest rahustada kesknärvisüsteemi, aitab võõrutamisel, julgustab teie aju uusi neuroteid välja töötama ja rahustab PTSD sümptomeid.

  • Mike

    22. august 2020, kell 11.40

    Suurepärane
    Aeg parandab kõik haavad ... 10 kuud sellest, kui viimati oma Nexit nägin ... Kolm kuud alates sellest, kui viimati „sellega” rääkisin ... tegin vea, võttes ühendust Nexiga ... tahtsin Nexit teavitada C19 terviseravimitest jne. oli viga..sain uuesti valgustatud ... enesetunne oli pärast seda hullem ... ma ei tee seda viga uuesti ... ole enam kontakti ... teie väärkohtleja ei aita teid ... ei saa teid aidata ... see kõik sundis mind vaatama minu originaal Narc (id). See (d). mis kujundas mind kui savitükki väärkohtlemise aktsepteerimiseks ... Minu puhul oli see mu ema ... kaks vanemat venda ja vanem õde ... Minu ema nartsissist kallistaks mind ühel päeval ja haakiks mind järgmisel ajal metallist spaatliga ... Kognitiivne ebakõla ?? .. Ta õpetas mind kuuletuma ... tehke seda, mida ma rääkisin või muidu ... Tingimuslik armastus ... Üks vanem vend jätkas sealt, kus pooleli jäi. . Ta kiusas mind, kui ma 'rivist välja sain' ... Kõik see õpetas mind olema hea poiss või muidu ... Kui ma abiellusin oma esimese naisega, abiellusin sisuliselt oma emaga ... ma ei teadnud ... Ma olin vail..See oli enne internetti .... Nüüd olen teadlik ... I saab uurida lähedasi juba varakult kujunemisaastatel ... Sellelt rajalt on valus minna, kuid arvan, et see aitab, nii et ma ei lange teise sellise 'asja' kallale
    Kui te pole seda märganud, üritan mitte viidata narkidele kui inimestele ... usun küll, et neil on puudu jumalast vajalik hing ... Nende noorpõlves saadud traumad võimaldasid millelgi asendada nende hinge ... Mis selle asendas, on kellegi arvata ... Mõned ütleks midagi deemonlikku ... Ma arvan, et lapsed on ellujääjad ja kohanevad kõige kohutavamate olukordadega ... Kuid ma ei saa olla korraga terapeut ja poiss-sõber / abikaasa ... ma ei taha projekti ... proovisin aidata ' tema ', aga' ta 'pidas iga kord vastu ...' nad 'ei ole intimacey'is head ... kas te märkate seda?…. Proovige oma mõtted / tunded iga päev päevikusse kirjutada ... See võib aidata, kui teil pole kedagi, keda saaksite usalda lihtsalt kuulata ... Minu päevik on minu e-posti märkmikus ... tunnen, et turvalisem on seda seal hoida ... Nagu ma ütlesin, parandab aeg kõiki haavu ... Mingil hetkel jäin selle peale mõtlemisest lihtsalt haigeks ... Rääkisin sellest .. Selle kohta kirjutamine ... Saate teada, kui teil on piisavalt ... Õppige sellest ja liikuge edasi ... Te olete targem ... tugevam ... järgmine kord, kui teie ellu tuleb narkootikum, Tunnen selle ära ja lähen lihtsalt teist teed pidi

  • Drew

    20. november 2020 kell 9.46

    See on kohutav ja kurb. Selle artikli kirjutanud arstil tuleb sel teemal autoriteedina rääkida, samuti on hädavajalik lahendada ka leppimist. Mitte kõik seda tüüpi suhetes olevad inimesed ei taha seda lõpetada, kuid allpool olevas artiklis ja kõigis kommentaarides käsitletakse ainult lõpetamist kui lahendust võlakirja purustamiseks. See kordab, kuidas asjad ja isegi inimesed on tänapäeval nii ühekordselt kasutatavad. Möödas on päevad “paremaks ja halvemaks” vist. SMH ... Mõned meist tahavad tegelikult tsükli katkestada, võidelda hea võitluse nimel ja päästa oma abielud.