Goodtherapy Ajaveeb

Kümme viisi vaimse tervise väljakutsetega inimese toetamiseks

Naine vaatab kaugusesseMiljonid vaimse tervise probleemidega inimesed elavad õnnelikku, produktiivset ja äärmiselt normaalset elu. Paljud vaimse tervise tingimustega inimesed ei ütle seda kunagi oma lähedastele ja nende käitumine ei pruugi erineda vaimse tervise tingimusteta inimestest. Tõepoolest, üle 25% ameeriklastest saab vaimse tervise diagnoos vähemalt korra. Kuid see ei tähenda, et vaimse tervise väljakutsega koos elamine on lihtne ning sõbrad ja pereliikmed võivad pettuda, kui nende katsed ebaõnnestuda. Kui keegi, keda armastad, võitleb vaimse tervise probleemidega, on ka saate aidata mitmel viisil .

Lisateave vaimse tervise kohta

Vaimse tervise seisund võib olla segane, eriti kõrvalseisjate jaoks. Lugege oma lähedase seisundi kohta nii palju kui võimalik. The Rahvuslik vaimuhaiguste liit on suurepärane ressurss sõpradele ja perele. Võimalik, et leiate ka kohaliku tugigrupi, kus saate õppida parematest viisidest, kuidas oma kallimat toime tulla.

Vältige vaimse tervise häbimärgistamist

Vaimsed terviseseisundid ei erine teistest terviseseisunditest. Teie kallim ei otsustanud vaimse tervise probleemidega võidelda ja ta ei suuda seda seisundit ära hoida. Ärge laske kellelgi, keda armastate, häbi vaimse tervise väljakutse pärast. Selle asemel julgustage teda rääkima sellest teemast avalikult, kui kuulate ilma hinnanguteta.

Kuula ja õpi

Inimesed pole häired ega sümptomid. Nad on ainulaadsed isikud ja teie kallim ei pruugi kogeda kõiki sümptomeid, mida teie uuringud teile ütlevad. Ärge lootke teabe saamiseks ainult raamatutele või Interneti-artiklitele. Kuulake oma kallima elatud kogemusi ja küsige, kuidas saaksite aidata.

Aidake oma kallimat abi otsimisel

Vaimse tervise seisund ei kao tavaliselt iseenesest ja teie kallim väärib suurepärast abi. f-bornesdeaguiar.pt võib teid aidata leia terapeut kes on spetsialiseerunud teie lähedase konkreetsele probleemile. Kui teie armastatud inimene soovib abi otsida, pakkuge talle esimene kõne või minge temaga isegi esimesse teraapiaseanssi.

Pakkuge sisukat tuge

Tore on öelda, et hoolite ja soovite aidata, kuid veelgi parem on pakkuda konkreetset ja käegakatsutavat abi. Kui teie sõber on tööl üle jõu käinud, kaaluge laste koolist võtmist. Kui teie õel-vennal on probleeme igapäevastele ülesannetele keskendumisel, pakkuge abi muru niitmise või aia rohimisega. Kui vähendate stress igapäevaelust hõlbustate oma kallimale taastumisele keskendumist.

Võtke sümptomeid tõsiselt

Vaimse tervisega seotud probleemid võivad maailma nägemist värvida ja ükski vaidlus ei muuda teie kallima arusaamu. Veelgi olulisem on see, et vaimse tervise sümptomid on tõelised sümptomid. Kui teie sõber tunneb enesetappu, on vihane või ärev, ärge öelge talle, et elu pole nii hull. Kuulake hoolikalt oma kallima emotsioone ja võtke neid tõsiselt. Ärge kunagi proovige lähedast inimest oma tunnetes süüd tundma panna.

Andke oma kallimale kontroll

Kui teie kallimat ei ähvarda otsene oht, eemaldab teda ravile sundimine teie kallima tajumisvõime ja jõu. Julgustage oma kallimat ravi otsima, kuid ärge proovige sundida või manipuleerida teda sellesse. Ravi ei toimi enne, kui inimene on tõeliselt valmis seda saama.

Paku tingimusteta armastust

Vaimse tervisega inimesed muretsevad sageli, et nad pole armastusväärsed, ja stereotüübid vaimuhaiguste kohta võib selle hirmu veelgi suurendada. Paku oma kallimale tingimusteta armastus ja kinnitage talle, et olete ja olete jätkuvalt kättesaadav.

Tugevustele tuginedes

Ükskõik kui palju su kallim vaevlebki, on tal midagi maailmale pakkuda. Aidake oma sõbral või pereliikmel tähistada väikseid võite. Näiteks kui teie abikaasa kogeb depressioon ja tal on probleeme voodist tõusmisega, kiida teda keeruka päeva läbilükkamise eest. Võite öelda: 'Ma tean, et nii raske on tööl käia, kui tunned end nii kurvana, ja ma tahtsin sulle lihtsalt teada anda, et olen nii uhke, et oled läbi surunud.' Veenduge, et teie kiitus oleks tõeline ja mitte patroneeriv.

Hoidke oma kallimat turvaliselt

Teie kallima elu ja ohutus on tähtsamad kui miski muu. Kui olete mures, et lähedane on otseses ohus, pöörduge a suitsiiditelefon või vaimse tervise spetsialist. Inimesed, kes ähvardavad enesetapp või vägivald ei taotle ainult tähelepanu. Nad on peatses hädas inimesed, kes vajavad ja väärivad kohest abi.

Viited:

  1. Dickens, Rex. (nd). 60 nõuannet skisofreeniat põdevate inimeste abistamiseks. Skisofreenia.com. Välja otsitud saidilt http://www.schizophrenia.com/family/60tip.html
  2. Sõpradele ja pereliikmetele. (nd). MentalHealth.gov. Välja otsitud saidilt http://www.mentalhealth.gov/talk/friends-family-members/index.html
  3. Numbrid loevad: vaimsed häired Ameerikas. (nd). Riiklik vaimse tervise instituut. Välja otsitud saidilt http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-numbers-count-mental-disorders-in-america/index.shtml

Autoriõigus 2014 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 6 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Gordon

    12. juuli 2014, kell 16.47

    Need kõik on suurepärased viisid, kuidas aidata kellelgi üle saada tänapäevalgi nii levinud vaimuhaiguste häbimärgist.

  • Natalie

    14. juuli 2014, kell 7.27

    Paljud meist suhtuvad asjadesse nii otsustavalt, millest teame tegelikult väga vähe, ja miks see nii on? Sellepärast, et me ei mõista neid täielikult ega mõista, mida nad saavad teha inimestele, kes peavad sellega elama. Enda koolitamine ja mõnede inimeste ees olevate probleemide kohta lisateabe saamine on parim viis aidata neil oma probleemidega toime tulla. Pole vaja hinnata ja tunnistada, et see, mida nad tunnevad, on vale, kui te ei tea sellest nii palju. Ja kuidas see kunagi kedagi aitab? Tegelik sõnum on siin end koolitada nendest võitlustest, et saaksite seejärel aidata neil taastumiseks vajalik abi saada.

  • alice

    14. juuli 2014 kell 16.14

    Ole omal moel toetav, mis tegelikult tähendab midagi inimesele, keda soovid aidata. Valmistage õhtusöök, pakkuge lapsehoidjat. Seal on palju asju, mida saate teha sõbrana, et nende meelt pisut leevendada ja aeg-ajalt veidi stressi leevendada. Igaüks oskab sellist abi hinnata.

  • iga

    15. juuli 2014, kell 11.33

    Mul on elus keegi, kes näib alati kannatavat selle või selle all ja ma tunnistan, et olen olnud esimene, kes ta maha harjas ja käskis tal sellest lihtsalt üle saada.

    Aga mis siis, kui ta tõesti haiget teeb ja ma teen veelgi rohkem kahju, käskides tal põhimõtteliselt seda imeda ja edasi liikuda?

    Mul on selle käitumise pärast häbi selle lugemise järel ja tean, et võtan teda järgmisel korral tõsiselt, sest ta võiks abi paluda ainukesel viisil, mida ta teab ja ma ei võta seda kunagi südamesse, kuid ta kindlasti võiksin võtta minu tagasilükkamise südamesse.

  • Starr

    18. juuli 2014, kell 9:13

    Ma vihkan seda, kui inimesed üritavad juhtimise üle võtta nagu nemad on vastutavad ja jätavad patsiendile oma ravis nii ütlemata.
    On olukordi ja olukordi, mis võivad seda õigustada, kuid on palju muid kordi, kus nad väärivad oma häält ja nende elus on inimesi, kes selle täiesti ära võtavad.
    See, et nad võivad väikest abi vajada, ei tähenda, et nad ei saaks ikkagi ise mingeid otsuseid teha.

  • Catherine Boyer, MA, LCSW

    20. juuli 2014, kell 05.57

    Armas artikkel.