Goodtherapy Ajaveeb

4 viisi oma ühe leidmise võimaluste suurendamiseks

Kärbitud vaade kahe inimese jalgadele, ühel seljas tüllseelikud ja kontsad, teisel teksadAlustuseks ütleme, et ainus põhjus, miks see artikkel on asjakohane, on see, et inimesed seisavad tänapäeval silmitsi paljude probleemse sotsiaalse diskursusega romantika, suhted ja püüd leida üks. Meil on olnud tingimus leppida ühe looga sellest, mis on täisväärtuslik suhe. Üksik lugu, millest räägin, hõlmab Mxi tuttavat ideed. Eks üks inimene, kes vastab kõigile meie vajadustele, täiuslik hingesugulane, kes eksisteerib kuskil sealpool. Sellesse ostes piirame tahtmatult oma kogemusi ja röövime endalt lõputud võimalused.

Ühiskonna ja kultuuri ebareaalne surve ei aita, kuid see on keerulisem kui see. Omaenda mineviku ülevaatamisest üksikmehena, oma praktikas olevate inimeste abistamisest, kes on üksiku staatuse tõttu tõsised ängistused, ja vesteldes üksikute sõpradega, näib mulle ilmne, et paljud strateegiad, mida kasutame püüdlustes leida rahuldust pakkuv suhted pole produktiivsed. Meie prioriteedid ei ole sageli produktiivsel viisil ühtlustatud.

Inimeste oma motivatsioone sageli leitakse vale teavet ka selle kohta, kellega oma elu jagada. Nad ei pruugi selgelt aru saada, miks nad tahavad suhtes olla. Inimestel puudub sageli ülevaade oma vajadustest, lootustest ja unistustest, mis viib nad lõksu, mille on loonud ja tugevdanud kahjulikud sotsiaalsed diskursused.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

ma olen näinud ärevus , hirm , meeleheide, pettumus ja pettumus ilmutavad kõiki püüdlusi leida õige partner. Mida väärtused on selle käigus hüljatud?

Kui inimene kogeb millegi tagajärjel märkimisväärset stressi, lakkab ta tavaliselt tegemast mis iganes see stressi põhjustab. Romantilise partneri leidmisel pole see sageli nii. Selle asemel kordavad paljud inimesed samu käitumismustreid, mis toovad neile valu ja mitterahuldavaid tulemusi. Albert Einstein ütles kunagi selle definitsiooni hullumeelsus teeb sama asja ikka ja jälle, oodates samas erinevaid tulemusi.

Inimesed ei pruugi aru saada, millest nad võivad loobuda, kui investeerivad nii palju oma ajast ja energiast ühe leidmisele. Kui palju aega ja raha kulutate veebikohtingutele? Kui palju raha kulutate selle riietuse jaoks, mis loodetavasti annab teile elukaaslaseks? Kui palju kulutate ekstravagantsetele õhtusöökidele, et potentsiaalsetele kaaslastele näidata, kui stabiilne ja kindel olete? Kui palju aega veedate peegli ees oma välimuse täiustamiseks? Millal see enam seda väärt pole?

Kas olete mõelnud, mis see võiks olla, kui kuuluksite mõnda muusse kultuuri, ehk harrastaksite teist religiooni või kui teid oleks kasvatanud erinev perekond, kellel olid erinevad kombed? Muidugi on võimalik, et „ühe” leidmine oleks ikka olnud oluline, kuid kas see oleks teie elu muude aspektide ees prioriteet? Ma ei saa aidata teil muuta oma konteksti, keskkonda, kasvatust ega kultuuri, kuid võib-olla saan teile pakkuda mõningaid ideid, mis aitaksid teil oma hingesugulase leidmisel teise nurga alt läheneda.

Kõigepealt õppige ennast tundma

Küsi endalt, miks sa tahad olla suhtes. Ole siin enda vastu aus. Millised oleksid kellegagi paarilisest kasu ja kulud? Kas kuludega on kõik korras ja kui, siis miks? Mis on sinu jaoks elus oluline? Kas elukaaslase leidmine või kaaslase proovimine paneks selle proovile?

Oma põhivajaduste, väärtuste ja lootuste mõistmine on hädavajalik. Kui te ei tunne ennast, ei saa te tegelikult kedagi teist tundma õppida.

Teiseks, ole enam nii valiv!

Ma ei ütle, et kellelgi peaksid olema madalad standardid, kuid mis paneb teid arvama, et väärite täiuslikkust? Tähtis on harjutada kaastunne kellegagi tutvudes ja proovides end tema kingadesse sättida. See võib lubada avaneda lõpututele võimalustele.

Sellegipoolest saan aru, et on teatud asju, millega lihtsalt ei saa koos ega koos elada, nii et siin on üks viis suurema selguse saavutamiseks: koostage loetelu füüsilistest ja mittefüüsilistest omadustest ( iseloom , väärtused, eesmärgid jne), mis loodetavasti teie erilisel inimesel on (või pole). Teie loend ei tohiks olla pikem kui 10 üksust. Seejärel vali oma loendist vaid kaks omadust, mida sa pole nõus aktsepteerima (või loobuma) ning keskendu inimestega kohtumisel ja kohtingutel ainult neile kahele. Mõelge kõikidele teistele loendis olevatele omadustele boonustena.

Kolmandaks, õppige inimestelt, kes teid tunnevad

Küsige inimestelt, kes teid kõige paremini tunnevad, mida nad teie kohta teavad. Paluge neil teid mõne sõnaga kirjeldada ja märkmeid teha! Küsige soovitavalt mitmelt inimeselt. Kui märkate, et teatud mustreid ja kirjeldusi on välja toonud erinevad inimesed, võiksite just neid harjutusi kasutada.

Kutsun teid üles paluma neil inimestel jagada teie kohta käivaid lugusid, mis kinnitavad neid kirjeldusi („Kuidas sa tulid mind nägema helde inimesena?“ „Kas sa saaksid mulle sellest lugu rääkida?“). Kas suudate mõelda omaette lugudele? Kas need kirjeldused sobivad sellega, kuidas olete ennast vaadanud? Ükskõik milline on teie vastus, küsige endalt, kuidas, millal ja kuhu tulite, et seda enda kohta teada saada. Tehke seda harjutust paar korda, kuni olete kogutud teabega rahul.

Lõpuks rõhutage täiendavust ühilduvuse asemel

Üks suurimaid vigu, mida usun, et inimesed teevad, on ühilduva partneri otsimine. Esiteks, kui te pole oma motivatsioonis, väärtushinnangutes või lootustes kindel, ei pruugi te tõepoolest aru saada, mis see ühildub. Peamine on siin leida keegi, kellega saaksite tasakaalu luua. Mõelge sellele: kas pole huvitavam mõelda selle leidmisele, kes lisab teie kogemustele rohkem kui keegi, kellel on sama või sarnane kogemus?

Suhted on rasked; miks peaks partneri leidmine olema täiuslik suhe, kui see peaks olema erinev?

Võite soovida kedagi, kes saaks teile pakkuda midagi, mida teil pole, ja vastupidi. Mõistel „vastandid meelitavad” võib olla tõepõhi all. Kui te vihkaksite näiteks süüa teha, kas poleks tore, kui teil oleks suhe kellegagi, kes kokkamisest rõõmu tunneb? Vastastikune täiendavus võib olla palju rahuldavam kui ühilduvus, eriti pikas perspektiivis.

Nüüd võtke mõned kirjeldused enda kohta ülaltoodud 3. etapist ja tuvastage nende vastandid. Kas need võiks lisada teie tüürimehele esitatavate nõuete loendisse? Mis teil on, et saaksite kellegi teise ellu kaasa aidata?

Siin esitatud ettepanekud ei ole mingil juhul reeglid ja need võivad teie konkreetsetes olukordades olla kasulikud või mitte. Need on lihtsalt ideed, mille olen õppinud oma kliinilise praktika, koolituse ja isikliku kogemuse kaudu. Loodan, et need pakuvad mõningaid uusi viise, kuidas vaadata ja töötada ümber kahjulikke sotsiaalseid diskursusi, millega me kõik elame.

Suhted on rasked; miks peaks partneri leidmine olema täiuslik suhe, kui see peaks olema erinev? Avastage. Esitage endale raskeid küsimusi. Küsige teistelt. Õpi ja mis kõige tähtsam - ela oma tõde. Ma ei lõpeta seda õnnesooviga, sest see võib väga palju rohkemat võtta. Asu tööle!

Autoriõigus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 9 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • morgan

    8. august 2016, kell 8:13

    Esmalt enda armastamine on võti

  • Jude

    8. august 2016, kell 16.26

    Kas on vale öelda valjusti, et on lihtsalt mõned tüdrukud, kes on enda kasuks liiga valivad?
    Ma tean, et nad peavad olema valivad ja leidma kellegi, kes paneb südame käima, aga teate, et on tüdrukuid, kes ei anna isegi poisile võimalust, kui nad ei märgi ära kõiki ruudusid, mis nende arvates on Otsin.
    Ma lihtsalt arvan, et meil kõigil oleks ilmselt natuke parem, kui hoiame oma meelt veidi rohkem lahti.

  • Mauricio Yabar

    9. august 2016, kell 20.59

    Jude - Kas te ütlete, et pikaajaliste suhete loomine oleks lihtsam, kui me kõik näeksime üksteist lihtsalt sellena, kes me oleme ja mida meil pakkuda on, selle asemel, et meil oleks ootusi. Huvitav, kas sotsiaalsete ootuste vaidlustamine võiks aidata meil seda ise täita? Soovitan teil uurida mõningaid võimalikke sotsiaalseid ja kultuurilisi tagajärgi, mis on seotud 'tüdrukute valivusega' - edu teile!

  • Danita

    9. august 2016, kell 11.20

    Mõnikord on tunne, et mida raskem ma välja näen, seda vähem on meres kalu!

  • Mauricio Yabar

    9. august 2016, kell 20.54

    Julgustan oma kliente panustama suurema osa energiast eneseteadvuse loomisele ja oma väärtustega ühendamisele. Usun, et see on hea viis parandada meie võimalusi õiget tüüpi energia ligimeelitamiseks!

  • ühtlane

    12. august 2016, kell 19.20

    Tere

  • naine

    9. august 2016, kell 14.21

    Kui ma enam nii kõvasti vaatasin, siis arvake ära? Kohtusin oma tulevase abikaasaga. Ma ei ole kindel, et oleksin kunagi isegi tema poole vaadanud, kui oleksin aktiivselt otsinud teie tuttavat, kuid temas leidus midagi, mis mind loomulikult köitis, ja ta ajas mind naerma ja ülejäänu on ajalugu. Mis ma ikka öelda saan? Ma lakkasin nii kõvasti vaatamast ja armastus tuli ja leidis mu üles.

  • Mauricio Yabar

    9. august 2016, kell 20.49

    Donna- mõnikord leiab armastus meid tõepoolest. Aitäh jagamast!

  • Bev

    15. august 2016, kell 07.56

    Mu sõbrad üritavad mind alati pimedatele kohtingutele sättida, aga kuidas ma saan neile öelda, et see pole asi, millest ma praegu huvitatud olen? Olen hõivatud, oma karjääriga rahul ja tunnen, et praegu kellegagi suhtlemine hoiab mind tegemast muid asju, mida proovin saavutada. Kas see on vale, kui soovite praegu lihtsalt pidurit panna?