Goodtherapy Ajaveeb

5 põhjust, miks kedagi pettuda võib olla tervislik

Kärbitud vaade inimesele, kellel on punane kohver, seisab rongiradade lähedal ja ootab rongiPalun ärge tõlgendage pealkirja valesti; Ma ei soovita teil lõpetada püüded edu saavutada või teistega läbi saada. Pakun, et võtaksite hetke ja kaaluksite, kas võiksite oma ohverdada heaolu kellegi teise rahustamiseks või konfliktide vältimiseks. Ma õppisin rasket viisi, kuidas teistele meele järele olemine ja nende ootustele vastamine - minu enda soovide, lootuste ja autentsuse arvelt - viib paratamatult kõigi asjaosaliste läbikukkumiseni ja pettumuseni. Aastaid püüdsin välja selgitada igale olukorrale õige vastuse, alates oma karjäärist kuni selle peale, mida ma arvasin, et peaksin juhuslikes vestlustes ütlema. Hiljem sain aru, et olin ennast ohverdanud, mis ei teeninud mitte kedagi.

Tavaliselt tundub kohutav häirida kedagi, kellest hoolite, või pettumust valmistada, olgu see siis sõber, juhendaja või pereliige. Siiski, kui tunnete end suhtes või oludes ärritunud, tasakaalustamata või pettunud, on siin viis põhjust, miks võiks olla tervislik algatada muudatusi, mis võivad teisele inimesele pettumuse valmistada:

Leidke terapeut

Täpsem otsing
  1. Võib-olla elate kellegi teise elu. Me kõik teame kedagi, kes elab kellegi teise heakskiidu nimel. Näiteks saavad mõned inimesed advokaatideks või arstideks, kuna vanemad ootavad seda neilt, kui nad oleksid pigem kirjanikud või ettevõtjad. Kahjuks elavad mõned inimesed kogu oma elu kellegi teise eeskujul kellegi teise malli järgi. See on traagiline. Kui olete täiskasvanuna lihtsalt läbi käinud, sest keegi käskis teil seda teha, oleks hea kaaluda, mida te oma elult tegelikult tahate. Kui otsustate, et keegi teine ​​tunneb teid piisavalt hästi, et dikteerida teie rada, ja teie määratud elu sobib teile, on see imeline. Kui ei, siis kaaluge, kellele võiksite muudatusi teha pettumuse.
  2. Võimalik, et olete lukustatud ebatervislikesse suhetesse. Paljud meist on seda kogenud suhted (kas koos partnerite või sõpradega), kes tunnevad end ühekülgsena. Üks inimene annab, teine ​​võtab. Kui üks teie suhetest kurnab teid ja tunnete end harjunud, hooletusse jäetud või väärkoheldud olevat, siis mõelge, milline oleks teie elu, kui see suhe muutuks või lõppeks. Kui olete pulga lühikese otsa otsas, on teine ​​inimene selle korraldusega tõenäoliselt üsna rahul, kuna vastate tõenäoliselt selle inimese vajadustele. Kui alustate vestlust selle kaudse suhtelepingu muudatuste üle, võib see põhjustada konflikti. Teine inimene võib pettuda, kuid võite vabastada end ebatervislikust suhtemustrist.
  3. Võimalik, et tunnete end ummikus töö tegemisel, mida vihkate või mis ei paku teile rõõmu. Tavaline on töökoha alustamine suurte lootustega, arvates, et olete leidnud kolleegidega, ettevõttega jne suurepärase kokkusobivuse, et leida, et aja jooksul pole see seda, mida te eeldasite. Võib-olla tunnete siiski, et võtsite endale kohustuse nende inimeste või selle organisatsiooni ees ja peate selle läbi nägema, kuigi teate, et see ei sobi teile ja see teeb teid õnnetuks. Kuigi see pole üldiselt hea mõte vahetada töökohta sageli, kui teate, et olete jõudnud ummikusse ja olukorda ei saa ümber pöörata, võib olla kasulik ümber hinnata. Te võite juhendajale või töökaaslasele pettumuse valmistada, kuid see võib olla ainus viis end täitmata olukorrast vabastada.
  4. Te ei pruugi oma karjääris oma potentsiaali saavutada. Sarnaselt ülaltoodud stsenaariumile võite olla mõnda aega töötanud tööl ja jõudnud rea lõppu. Nii nagu rongis olles, peate hüppama ja alustama uut rada. See võib häirida ka teisi, kes võivad olla sinust sõltuvad. Mõelge siiski sellele küsimusele: kas nende jaoks stabiilsuse tagamine on olulisem kui teie enda kasv? Mõnikord tähendab edasiminek millegi tuttava lahti laskmist, mis teid enam ei teenita.
  5. Võib-olla vajate uut algust või võimalust uuteks suheteks, mis kajastaksid ja austaksid seda, kes te olete inimene. Sarnaselt teisele põhjusele, kui olete ummikus ebatervislikus suhtes, on tõenäoline, et teine ​​inimene ei „näe“ teid kõigi jaoks, kes te olete ja kelleks teil on võime saada. Kui piirate või muudate teid piiravaid suhteid, siis jätate ruumi uutele suhetele. Saades selgust selle kohta, kes te olete, meelitate oma ellu teisi, kes austavad ja toetavad teid “tõelist”, mitte neile sobivat versiooni.

Kui algatate selliseid muudatusi, reageerivad inimesed. Nad võivad väljendada oma pettumust teiega mitmel viisil. Siin on mõned ettepanekud, mis võimaldavad neil oma tundeid tunda, ilma et teie enda vajadused silmist ununeksid ja teeksite vähima vastupanu teed:

Esiteks on kohane vabandada kellegi haavamise või pettumuse valmistamise eest. Kuid veenduge, et te ei vabanda oma otsuse eest austada ennast ja elada ehtsat elu.

Järgmine õppida tundma oma autentset mina ja suutma seista konflikti silmis, muutumata kaitsvaks ja reageerivaks. Üks parimatest viisidest seda teha on a meditatsioon tava. Kui keegi reageerib teie muutustele eriti halvasti, võiksite lõpetada armastava lahkuse meditatsiooni (vaadake tasuta saadaval olevaid armastuse-meditatsiooni meditatsioone) Insight Timer meditatsiooni rakendus). Nendes meditatsioonides saate visualiseerida armastuse saatmist inimesele, kellega te konflikti kogete, mis võib olla üsna võimas.

Lõpuks mõnikord on parim asi üldse mitte midagi. Andke teisele inimesele aega ja ruumi teie tagasiside töötlemiseks. Kui lasete neil mõnda aega olla, on täiesti võimalik, et nad tulevad ringi ja andestus ja remont võib alata. Isegi kui võite tunda end ebamugavalt ja soovite olukorra viivitamatult lahendada, on oluline oma ebamugavusi maandada ja mitte suruda teisi aktsepteerima enne, kui nad on selleks valmis.

Autoriõigus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Ashley Curiel, PsyD, terapeut Californias Beverly Hillsis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 11 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Lori

    26. oktoober 2016, kell 8:22

    Ma ei taha tunda, nagu oleksin kedagi pettunud, aga hei, ma pean ka iseenda eest hoolitsema. Elus tuleb alati ette aegu, kus keegi on sinuga vihane või pahane - see on osa elust, mida ma arvan, et kahjuks on vältimatu.
    Sa pead enda eest iga päev elama ja ma ei ütle, et kõndige üle kõigi teiste, kuid teate, seadke end oma prioriteediks.

  • Dr Ashley Curiel

    Dr Ashley Curiel

    26. oktoober 2016 kell 16.12

    Hästi öeldud, Lori! Täname, et lugesite ja vastasite.

  • Regan

    26. oktoober 2016, kell 14.22

    Oh head kurvastust, kui nad otsustavad mind ühe pettumuse tõttu oma elust välja lõigata, siis äkki ei mõeldudki mind nende elus olema? Oleme kõik inimesed ja teeme vigu.

  • Dr Ashley Curiel

    Dr Ashley Curiel

    26. oktoober 2016 kell 16.14

    Suurepärane punkt, Regan. Tundub, et lähenete sellele küsimusele tervislikult, mis on imeline! Täname, et leidsite aega lugeda ja kommenteerida.

  • sylvie

    27. oktoober 2016, kell 7.29

    Kummalisel kombel tundub see omamoodi veidi jõudu andev

  • Carroll

    27. oktoober 2016, kell 10.45

    Leidub inimesi, kes teevad kogu elu valesti ja need on inimesed, kellele te ei saa raisata sekunditki rohkem aega, püüdes rõõmu tunda ja meeldida. Enamasti on ainus viis õnne saamiseks iseenda kaudu ja nad peaksid häbenema, et panevad sind tundma, et sinu kohustus on neid õnnelikuks teha. Sa pead ennast õnnelikuks tegema, mitte keegi teine.

  • devon

    28. oktoober 2016, kell 11.39

    Üks asi, mida võin öelda, on see, et te ei tohiks seda teha kui meetodit kellegi eest kätte maksma. Ma tean, et see on midagi, mida me kõik tõenäoliselt tunneme, et teeme seda ühel või teisel ajal, kuid ma olen selline lapsik. Ma teen neile haiget, sest nad teevad mulle haiget. Ma ei usu, et oleks selliseid tegelikke täiskasvanuid. Nii et peate ise otsustama, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja seejärel laske sellel aidata teil otsustada, millist tegevust soovite siis teha.

  • Siennasienna

    29. oktoober 2016, kell 10.30

    See võib olla nii vabastav, et lõpuks elada elu, mida soovite elada, mitte seda elu, mida keegi teine ​​teilt ootab.

  • Payam L.

    30. oktoober 2016, kell 7.42

    Ma pole liiga kindel selles, mida ive on lugenud. ma kuidagi ei näe asju samast objektiivist. Mis juhtus armastus teiste vastu ja selle elluviimine? isegi rasked inimesed? me võime olla suurem ja parem inimene, keda nendest rasketest olukordadest kuvatakse või välja tuleb! Kuid arvan, et enamik inimesi soovib lihtsamat ja mugavamat väljapääsu. Me kasvame kõige rohkem rasketes olukordades olles ja raskete inimestega tegeledes. see näitab, kes me oleme ja mida me tegime korralikest piiridest ja teatud piiridest, et mitte välja päästa, kui puutume kokku raskete inimeste või olukordadega. just sellistes olukordades on meil kõige parem võimalus armastada, kaasa arvatud rasked inimesed, ja sellest kasvada. Seda juhul, kui me hoolime ja tunneme armastust teiste vastu ja tahame mitte ainult armastada iseennast ja olla lihtsalt mugavad. See raske inimene minu elus on juhtumisi minu ema, keda ma valin armastada, kuigi olen palju kannatanud ja armastan siiani!

  • Courtney

    30. oktoober 2016 kell 8.38

    Olen oma elu jooksul kuidagi meelitanud end alati vale inimese poole ja satun nendesse suhetesse tundmata, et neist on väljapääs.
    Asi pole selles, et ma oleksin kunagi mingis füüsilises ohus, vaid näib, et olen alati koos meestega, kes kavatsevad mind kõige rohkem langetada, kui nad mind tegelikult kasvatama peaksid.
    Ma ei tea, justkui oleksin ma paha poisi magnet ja iga suhe lõpeb tavaliselt sellega, et olen lõpuks see, kes on pettunud.

  • TEINE

    31. oktoober 2016, kell 10:14

    Mu sõbranna teeb alati suurepärast tööd, andes mulle teada, kui palju ma talle pettumust valmistan, arvestamata kunagi seda, mitu korda ta mind siis pettis. See on justkui see, et see on tema jaoks mäng, titt tatile või midagi sellist ja mul on kogu olukorrast üsna kõrini. Soovin, et ta saaks sellest lihtsalt täiskasvanu olla ja öelda mulle, kui ma midagi valesti teen, et saaksin siis selle parandada. Kuidas ma peaksin asjad korda tegema, kui ma ei tea, mida ma talle valesti teen?