Goodtherapy Ajaveeb

5 viisi, kuidas saate toetada vaimse tervise teadlikkuse kuud 2017

Pingil oleva inimese illustratsioon ja tekstKogu mais on f-bornesdeaguiar.pt põnevil osalema vaimse tervise teadlikkuse kuul (mida mõnes ringkonnas nimetatakse vaimse tervise kuuks) kümnendat korda pärast ettevõtte asutamist 2007. aastal. Selle aja jooksul oleme näinud samme edasi ja tagasi, kuna poliitika ja vestlused on muutunud koos vaimse tervise hooldamise võimalustega. Isegi kui vaimse tervise eetilise ravi edendamiseks ja vähendamiseks on tehtud mõningaid samme häbimärgistamine - kaks meie kõige olulisemat aspekti missioon ja visioon - teha on veel palju tööd.

TO ravimite üleannustamise epideemia Näiteks põhjustab Ameerika Ühendriikides igal aastal rohkem surmajuhtumeid kui autoõnnetusi. See suundumus on kiiresti muutumas põlvkondade võitluseks, kuna 2015. aastal suri narkootikumide üledoosi tõttu üle 50 000 inimese - kõige rohkem selliseid surmajuhtumeid aasta jooksul Ameerika ajaloos. Arvukalt vaimse tervise erinevused vähemusrahvuste seas tuleb käsitleda. Näiteks Aafrika-Ameerika täiskasvanud teatavad endiselt 20% suurema tõenäosusega tõsistest psühholoogilistest raskustest kui nende valged kolleegid, kuid vähem levinud vaimse tervisega seotud probleemide, näiteks depressiooni korral saavad nad ravi või saavad neile juurdepääsu. Lisaks liiga palju vanu müüdid psühhoteraapiast vaimse tervise probleemid püsivad jätkuvalt ning takistavad vajalikke muudatusi ja juurdepääsu ravile. Lihtsamalt öeldes on palju valdkondi, kus saame kohalikus ja globaalses plaanis paremini hakkama saada.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Vaimne tervis Ameerika algatas 1949. aastal vaimse tervise teadlikkuse kuu, et suurendada teadlikkust vaimse tervise probleemid , vähendada häbimärgistamist ja jagada ressursse, et aidata inimestel toime tulla, elada kõrgemat elukvaliteeti ning ravida emotsionaalseid ja psühholoogilisi haavu. Usume, et üle 2 miljoni igakuise f-bornesdeaguiar.pt-i külastaja ja üle 350 000 meiega meie sotsiaalmeediakanalites tegeleva inimese on eeloleva kuu arenedes muutuste kõige võimsamad tegurid. Alandlikult palume teil häälestuda ja otsida võimalusi omaenda mõistmise suurendamiseks, häbimärgistamise vaidlustamiseks ja vaimse tervise alase teadlikkuse toetamiseks järgmistel viisidel:

Tea, kuidas aidata kedagi kriisis

Umbes 1 inimesel 5-st tekib elu jooksul vaimse tervise probleem. Need on meie sõbrad, pereliikmed ja lähedased, kellel võivad olla vaimse tervise probleemide sümptomid, mis pole ilmsed ega nähtavad. Hoidke ressursse käepärast, õppige tundma märke ja teadke, kuhu pöörduksite abi saamiseks, kui keegi, kellest hoolite, peaks kriisi kogema. Siin on mõned meie välja töötatud ressursid, mida saate käepärast hoida:

Jagage oma kogemusi

Olgu see lugu ravist või sellest, kuidas vaimse tervise probleem mõjutab teie elu, võib teie ja teiste kogemuste jagamine olla võimas. Vaimse tervise teadlikkuse kuu ajal soovitame lugejatel kaaluda oma lugude jagamist meiega (lisateabe saamiseks klõpsake vastavat linki allpool), jagamist usaldusväärse inimesega või jagamist litsentseeritud terapeudiga, kui nende kogemused põhjustavad stressi.

  • Leidke terapeut
  • Esitage oma 'Jaga oma lugu' kaastöö saidile f-bornesdeaguiar.pt
  • Loe ajaveebipostitusi jaotisest 'Jaga oma lugu'
  • Kõige olulisem asi, mida saate öelda seksuaalse väärkohtlemise üleelanule

Mõistke keele jõudu ja kuidas see võib kaasa aidata häbimärgistamisele

Vaimse tervise probleemide ja ravi häbimärgistamine tuleneb sageli viisist, kuidas me mõistame popkultuuri ja mõjukate teiste kaudu mõisteid. Paljud üldkasutatavad fraasid ja idioomid võivad aidata kaasa arusaamatuste tekkimisele ja vastumeelsusele ravi otsida, kuna kardetakse, et teda peetakse nõrgaks või hulluks. Aidake oma nurgas asuvat häbimärki vaidlustada, kulutades mõnda aega mõtlemisele ja lugemisele selle kohta, mida sõnad ja kogemused võivad teisest vaatenurgast tunda.

Hoolitse enda eest

Üks parimaid viise, kuidas me saame parandada vaimset tervist, paremaid suhteid ja tervislikumaid kogukondi, on veenduda, et hakkame ise hakkama saama ja oma vajadusi rahuldama. Inimeste jaoks, kes kipuvad esmalt teisi aitama, võib see tunduda egoistlik ja keeruline. Siiski võib olla kasulik rakendada sama kontseptsiooni, mille kohaselt lennufirma meeskonnad käskivad teil enne teiste abistamist oma hapnikumaski annetada. Kui vajate selles osas abi, pöörduge vaimse tervise spetsialisti või ravikeskuse poole. Mõned ressursid, mis võivad aidata, on järgmised:

Liituge vestlusega

Kogu kuu jooksul näete tõenäoliselt Facebookis, Twitteris, Instagramis ja muudel sotsiaalse meedia platvormidel mõnda vaimse tervise teadlikkuse kuuga seotud räsimärki. Mõni vaimse tervise organisatsioon korraldab vestlusi konkreetsete räsimärkide ümber, kuid on ka mõningaid üldisi, mida inimesed saavad vestluses osaleda. Mõned neist, mida me kasutame, on järgmised:

  • # MHM2017
  • #vaimne tervis
  • #MentalHealthAwareness
  • #MentalHealthMatters
  • #endthestigma

Julgelt saada meile sõnum või jätke kommentaar, milles öeldakse, milliseid räsimärke kasutate. Loodame, et liitute sel kuul meediat #MentalHealthAwareness tõstmise, #endthestigma nimel töötamise ja #MentalHealthMatters'i esmatähtsa asetamise veebis ja kogukondades üle kogu maailma.

Viited:

  1. Narkootikumide üleannustamine tapab nüüd rohkem ameeriklasi kui relvi. (2016, 9. detsember). Välja otsitud saidilt http://www.cbsnews.com/news/drug-overdose-deaths-heroin-opioid-prescription-painkillers-more-than-guns/
  2. Vaimne tervis Ameerika. (2016). Musta ja Aafrika-Ameerika kogukonnad ning vaimne tervis. Välja otsitud saidilt http://www.mentalhealthamerica.net/african-american-mental-health
  3. Rahvuslik vaimuhaiguste liit. (Oktoober 2015). Vaimne tervis numbrite järgi. Välja otsitud aadressilt https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbers
  4. USA tervishoiuministeerium. (2017, 26. aprill). Epideemia kohta . Välja otsitud aadressilt https://www.hhs.gov/opioids/about-the-epidemic/

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis

  • 3 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Claudia

    2. mai 2017 kell 14.47

    rääkima ja rääkima

  • Alexix

    3. mai 2017, kell 9.42

    Nõus<3
    RESIST

  • Maarja

    3. mai 2017, kell 11.10

    # mentalheath teadlikkus