Goodtherapy Ajaveeb

6 asja, mida ei tohi öelda kellelegi, kellel on depressioon

Depressioon mõjutab igal aastal ligi 15 miljonit täiskasvanut - umbes 6,7% USA elanikkonnast. Depressiooni raskusaste on inimeseti erinev, mõned inimesed kogevad ainult kerget ja teised depressiooni, mis on kurnav. Ehkki depressiooni põhjus pole praegu selgelt mõistetav - see on tõenäoliselt tingitud paljudest teguritest, nagu geenid, keskkond, ajukeemia ja üldine tervislik seisund -, on tõenäosus, et keegi teie elus kogeb lõpuks seda seisundit.

'Meeleoluhäired, sealhulgas depressioon, on kõige sagedamini diagnoositud vaimse tervise probleemid,' ütles Andrea Risi , Denveris asuv terapeut ja f-bornesdeaguiar.pt blogija. 'Kui te pole depressiooni kogenud, on raske aru saada, mida keegi üle elab.'

Toetav keskkond võib aidata teie lähedasel depressiooniga toime tulla ja töötada heaolu nimel. Valed sõnad võivad aga jätta inimese tundma alahinnatud või süüdistatud ning vähem tõenäoline, et ta teile toetub või usaldab.

Siin on ettepanekud milleks mitte öelda depressiooni kogevale inimesele:

Leidke depressiooni terapeut

Täpsem otsing

'Võtke lihtsalt ravimeid!'

Kõigil depressioonis inimestel ei lähe ravimitega paremaks ja isegi siis, kui see juhtub, pole ravimite võtmise otsus kerge. Mõned inimesed eelistavad looduslikke ravimeid ja antidepressandid võib põhjustada seksuaalsed probleemid , kehakaalu tõus, peavalud, seedetrakti probleemid, unehäired ja muud pettumust valmistavad kõrvaltoimed. Teie lähedasel on õigus valida, kas ta võtab ravimeid või mitte, ja kui proovite teda sundida retseptiravisse, võib teie kallim tunda end kontrolli all või alandatuna.

Selle asemel rääkige sellest, mida saate tema aitamiseks teha. Kui teie kallim kaalub ravimeid, pakkuge talle uurimisvõimalusi.

Nii nagu on oluline mitte takistada kedagi ravimite võtmisest, on sama oluline mitte julgustada kedagi ravimite võtmisest loobuma. Neile, kelle elu parandab ravim, võib muutus tunduda imeline. Kuid valik ravimite võtmise lõpetamiseks võib põhjustada rohkem depressiooni. Toetage oma kallima valikuid ja küsige temalt, kuidas need valikud depressiooni mõjutavad.

'Lõpeta nii isetegevus!'

Autsaiderile on negatiivsus depressioonis inimene tunneb, et see võib olla mõistatus. Võib tunduda, et teie kallimal pole midagi rahulolematut või isegi nagu ta väldiks tervisliku eluviisi valimist, kuid depressioon moonutab inimeste mõtteid viisil, mis muudab nende positiivse olemise keeruliseks. See võib omakorda muuta tervislike valikute tegemise raskeks.

Selle asemel, et hinnata oma kallima mõtteid ja tundeid, proovige hoopis tähelepanu kõrvale juhtida. Filmikuupäev või kohvipaus võivad aidata teie kallimal tunda end toetatud ja hinnatuna.

Meri Levy Californias Lafayette'is asuv terapeut ütles, et depressiooniga lähedase toetamine võib olla keeruline, kuid see on vaeva väärt.

'Sõpradel ja pereliikmetel on nii raske teada, mida öelda depressiooni all kannatavale lähedasele,' ütles Levy, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgne depressioon eest Hea teraapia ajaveeb . 'Minu kogemuse järgi on tohutult oluline tunnistada, kui keeruline aeg see on, ja väljendada tõelist hoolivust.'

'See pole nii hull.'

Depressiooni raskusaste on erinev, kuid väikese arvu inimeste jaoks on depressioon nii valus, et see viib ka selleni enesetapp . Pole tähtis, kas teie kallima elu tundub täiuslik. Tema aju on maailma moonutanud nii, et kõik tundub pime või halb ning te ei saa oma kallimat neist tunnetest häbeneda, öeldes inimesele, kui hea tal see on.

Selle asemel proovige teha sõbrale komplimente väikeste saavutuste ja kaasaelamine tema kogemustega. Positiivsed avaldused, mis tunnistavad seda, mida teie kallim kogeb - näiteks: 'Ma tean, et teil on praegu raske tööl käia, kuid olen uhke, et olete selle ära tõmmanud', võivad lähedase aitamiseks palju aidata. üks tunneb end mõistetuna.

'Depressiooni kogev inimene ei suuda sageli positiivsust neelata samamoodi nagu depressioonita inimesed,' ütles Angela Avery , f-bornesdeaguiar.pt blogi kaastöötaja, kellel on teraapiapraktika Clarkstonis, Michiganis. 'Nii et öeldes neile:' See pole nii hull ', on sama, kui öelda:' Tõmba sellest välja! 'Ja tekitab täiendavat kahju.'

'Ma saan aru.'

Me kõik tahame kaasa tunda inimestele, keda me armastame, kuid me ei saa täielikult teada, milline on teise inimese kogemus. Öeldes, et mõistate, võidakse vastu võtta nii, et see minimeerib teise inimese tundeid.

Selle asemel, et öelda, et mõistate, töötage mõistvamaks muutmise nimel. Küsige oma lähedaselt tema kogemuste kohta, kuulake aktiivselt, mida tal öelda on, ja küsige, mida saate teha, et sümptomid tunduksid veidi vähem rasked.

Selle asemel, et öelda, et mõistate, töötage mõistvamaks muutmise nimel. Küsige oma lähedaselt tema kogemuste kohta aktiivselt kuulama selle kohta, mida tal öelda on, ja küsige, mida saate teha, et sümptomid tunduksid veidi vähem rasked. Näiteks võib laste kokkukorjamine või õhtusöögi valmistamine depressiooniga silmitsi seisvatele inimestele väljakutseid pakkuda. Pakkudes oma kallimale nende ülesannetega toime tulla, võite talle ajutiselt leevendada üle jõu käivad tunded .

'Inimesele teada anda, et soovite aidata mis tahes viisil, on parem kui pakkuda nõu või proovida muuta inimese arusaamu,' ütles Levy. 'Regulaarne sisseregistreerimine, oma lähedasele teada andmine, et olete vaba, kui tal on vaja rääkida, ja usu väljendamine, et ta saab selle läbi, on kõige olulisemad viisid, kuidas saate aidata.'

'Õnn on valik.'

Inimeste jaoks, kes ei võitle depressiooni ega muude vaimse tervise probleemidega, võib see tõsi olla. On ebatõenäoline, et keegi depressiooni siiski vabatahtlikult valiks. Teie kallim ei saa depressioonist välja tulla, nagu ka teie kallim ei suuda diabeedist eemale hoida vähk .

„Valiku tegemiseks on palju raamatuid, tunde ja muid psühho-harivaid vahendeid õnne või rakendada positiivse mõtlemise jõudu. Need võivad olla äärmiselt kasulikud enesetäiendamise või enesekindluse suurendamise protsessis või isegi toimetulekustrateegiatena. Kliinilise depressiooni käes olevale inimesele võivad sellised tunded aga mitte ainult viljatuks osutuda, vaid võivad veelgi süvendada süü- või häbitunnet - depressioonitormis esinevad niigi võimsad jõud, ”ütles ta. Allison Abrams New Yorgis asuv terapeut, kes kirjutab saidile f-bornesdeaguiar.pt. 'Selle asemel, et aidata kaasa oma kallima abitustundele, proovige depressiooni kaastunnet tunda ja mõista, et see pole kunagi valik.'

Chantal Marie Gagnon Floridas asuv Plantationis asuv terapeut ja f-bornesdeaguiar.pt blogi kaastöötaja ütles, et õnn ja õnnetus võivad eksisteerida koos.

'Kui inimestel ei olnud võimu oma vaatenurka muuta ja meeleolu parandada, siis kognitiivne käitumisteraapia ei oleks nii tõhus, ”ütles Gagnon. 'Depressiooni all kannatavad isikud ei valinud teadlikult kliinilisse depressiooni langemist, kuid neil on siiski kohustus abi otsida, sest depressioon mõjutab terveid peresid.'

Ka peredel on oma osalus. Kaaluge seisundi uurimist, et saaksite paremini mõista, millega kallim vastu on.

'Kui teid pole depressioon isiklikult puudutanud, on teil võimalusi empaatiliseks ja mõistvaks,' ütles Risi. „Lisaks sellele, et oma kallimalt otse tema depressioonikogemuse kohta küsida, saate ka ise faktidega jõustada. Otsige depressiooni kohta teavet usaldusväärsetelt ja professionaalsetelt veebisaitidelt nagu Rahvuslik vaimuhaiguste liit (NAMI) , Ameerika vaimne tervis (MHA) , Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon (APA) ja f-bornesdeaguiar.pt . '

'Sa oled hull!'

Enamik meist teab valu, mida võime põhjustada, kui kutsume kedagi, keda me armastame, otse hulluks. Kui pilkate oma lähedase käitumist või tundeid või kui räägite teistele oma kallima halvimatest ja piinlikumatest hetkedest, õõnestate tema kui inimese väärtust. Vaimse tervisega inimesed tunnevad end sageli häbimärgistatuna ja tõrjutuna ning kui ütlete kellelegi, et ta on “hull”, võib see tekitada raskemaid tundeid või mõtteid.

Selle asemel keskenduge oma kallima edule. Tehke endale liitlane, kes on kättesaadav käima teraapias seansse, võtke maja ümber lõdvaks või kuulake kõrva.

'Me kipume kõrvale jätma selle, millest me aru ei saa, ja siin esile tõstetud kuus kommentaari näitavad täpselt meie ebamugavust ja teadmiste puudumist,' ütles Avery. 'Mida rohkem me teame, seda paremini suudame konstruktiivselt aidata.'

Viited:

  1. Depressiooni statistika. (nd). Depressiooni ja bipolaarse toetuse liit. Välja otsitud saidilt http://www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=education_statistics_depression
  2. Depressioon (nd). Riiklik vaimse tervise instituut. Välja otsitud saidilt http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/index.shtml

Autoriõigus 2014 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 38 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Carin

    26. juuli 2014 kell 12.40

    Kõik need asjad kõlavad nii kohutavalt ja ometi on kalduvus, et keegi meist selliseid asju ütleks, suur. Olen olnud nii inimene, kes on olnud depressioonis (ja mõtlesin enda kohta väga olulisi asju!), Kui ka olnud selle teisel poolel ja mõelnud, et kui keegi üritaks lihtsalt natuke rohkem, oleks palju asju, mis nad saaksid teha, et paremaks saada. Peame meeles pidama, et igaüks ravib oma tempos ja omal moel. Kui me oleme neile midagi positiivses mõttes vähem kui toetavad, ei tee see olukorra lihtsustamiseks ega paremaks muutmiseks midagi. Tegelikult, seda enam, et te ütlete, et see muudab depressioonis olija end alandatuks, on suurem tõenäosus, et neil võib kuluda veelgi kauem aega, et end jälle paremini tunda.

  • Lana

    26. juuli 2014, kell 15.07

    Kui ütlete kellelegi, et ta võtaks lihtsalt oma ravimid, tekitab temas tunne, et arvate, et see üks väike võlupill peaks lahendama kõik, kui tegelikult on depressioon sellest palju sügavam.

  • Cecily Y

    27. juuli 2014, kell 04.59

    Mis on halba öelda kellelegi, et mõistate?
    Ma ei saa kunagi aru, et see on halb asi. Miks ei saa see kellelegi lihtsalt märku anda, et näete, mida ta läbi elab, ja et tunnete tema vastu sama valu, mida ta tunneb?
    Ma ei saa aru, et see võib kellelegi solvata.
    Minu jaoks näitab see, et tunnete ära nende tunded ja soovite aidata.

  • K.E.S

    2. august 2014, kell 15.58

    See pole solvav, siin on lihtsalt keeruline, sest sel hetkel ei saa te oma valust aru. Nii et kui keegi teine ​​sellest aru saab, siis miks sa seda ei saa. Parem on öelda, kas ma lihtsalt olen siin teie jaoks, mida te minult vajate, kas ma saaksin midagi teha? Olen I lapsest saati kannatanud I bipolaarse haiguse all. Mul diagnoositi ja pandi liitium sisse kaheteistaastaselt, mul kulus sellest alates seitse aastat, et aru saada, et oma ravimeid ei võeta, ja veel neli aastat, et aru saada, et ise ravimine ei aita. Sa ei saa lihtsalt öelda inimesele, mida ta peab ülalpidamiseks tegema, ja loota, et ta selle juurde klõpsataks.
    Me kõik peame tegema oma reisi. Võite pakkuda abi, kuid ei saa seda kellelegi sundida. Nad peavad valmis olema. Mõnikord on kõik, mida saate teha, olla lihtsalt kohal, isegi ilma sõnadeta, ilma hinnanguteta, püüdmata seda parandada.

  • Catherine Boyer, MA, LCSW

    27. juuli 2014, kell 5.27

    Väga kasulik artikkel neile, kelle elus on keegi depressioonis.

    Paljud soovitused selle kohta, mida mitte öelda, viitavad asjaolule, et depressioon pole kõik teie peas. Depressioon on väga, väga füüsiline kogemus. Näiteks energiapuudus, unehäired ja tõeline väga füüsiline valu võivad ja tavaliselt kuuluvad depressiooni kogemuse hulka.

  • Carson

    28. juuli 2014 kell 4.13

    Ma vihkan seda, kui ma tunnen end halvasti ja keegi lihtsalt käsib mul sellest napsata, mõelda õnnelikke mõtteid jne. Kas te ei mõista, et paljud meist, eriti diagnoositud kliinilise depressiooni all kannatavast inimesest, on pole nii lihtne kui lihtsalt mõelda õnnelikke mõtteid ja kõik on jälle suurepärane? Seal toimub midagi muud, millele tuleb tähelepanu pöörata. Kui see oleks nii lihtne, ei oleks meie elus ruumi ravile ega isegi ravimitele ja ilmselt on see ka nii, et see on raskem kui lihtsalt välja mõelda.

  • Usk

    23. jaanuar 2015, kell 7.24

    Carson Olen nii nõus! Kui veel 1 inimene ütleb „napsake sellest välja”, võin nad sõna otseses mõttes napsata! Isegi kogu selle ravimi kasutamisel, mida ma kasutan, ja mõnel päeval nõustan, ei saa ma lihtsalt voodist tõusta ega hoolida, kui suren või mitte. Ja hoidku jumal, et ma ütlen, et siis on nad nagu teie lastega ja perega, mis neile haiget teeks teie ainus mõte peatada füüsiline ja vaimne valu.

  • Estilltravel.com meeskond

    23. jaanuar 2015, kell 10.21

    Tänan teid kommentaari eest, usk. Tahtsime pakkuda linke mõnele ressursile, mis võib siin teile asjakohane olla. Meil on rohkem teavet selle kohta, mida teha kriisi ajal https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/in-crisis.html

    Soojad tervitused
    Estilltravel.com meeskond

  • Tiff

    28. juuli 2014, kell 15.02

    Ma võtsin massi masenduses, kui olin depressioonis, ja see on olnud minu jaoks väga raske, sest olin alati nii aktiivne ja see on minu jaoks justkui palju seda armastust treeningust võtnud.

    Mul oli tegelikult keegi, kes ütles mulle, et kui ma hakkaksin lihtsalt uuesti liikuma, tunneksin end tõenäoliselt paremini (tõsi) ja see aitaks mul kogu selle kaalu maha võtta, mis ma olin saavutanud.

    Võite ette kujutada, kui hea (sarkastiline) see mind tundma pani. Kuidas oleks mind lüüa, kui olen järgmine kord veelgi kaugemal.

  • Heather

    1. august 2014, kell 18.33

    Need olid mu abikaasa sõnad, kui ma sain depressioonist kaalus juurde, ei tahtnud isegi minu lähedal olla, siis kaotasin kaalu ja olen uuesti keskkooli pungadega ühendust võtnud, nüüd on ta hull, kui ma lähen kuhugi või ei lähe magama samal ajal, nagu ta teeb. Kuid paljud mehed on suured vingujad. Nii et sa lihtsalt irvitad ja b (kõrv) (paljas)

  • belinda

    30. juuli 2014 kell 16.07

    Ma ei suuda tõsiselt uskuda, et keegi, kes pole seda kunagi läbi teinud, julgeks isegi teeselda, nagu ta saaks aru, mida teine ​​läbi elab, või et ta vihjas, nagu oleks neil mõni nõuanne, mis aitaks. Andke mulle puhkust ja laske ka depressiooni all kannatajatel puhata! See ei ole asi, millest peaks 'helpfeli vihjeid' loobuma, see on väga tõsine ja keegi, keda armastate, teeb haiget ja ta võiks kasutada abi, mitte anekdootlikke nõuandeid selle kohta, mida nad peaksid selle aja jooksul tegema või mida mitte.

  • Jasmine

    31. juuli 2014 kell 4:17

    See võib olla kohutav, kui teie sõbrad käituvad nii, nagu arvavad nad, et teil on mingisugune ajaskaala, mida saate oma taastumisega jälgida, nagu okei, juba kaks kuud peaksite end paremini tundma. Kahjuks ei tööta see depressioon nii. Meil kõigil on nii head kui halvad päevad ning te peate teadma, et selline taastumine võib võtta aega, kuni jõuate täielikult tagasi oma vana olemuseni. Ja ikka tuleb päevi, kus tunnete end tavapärasest veidi madalamana, kuid see on normaalne! Ma arvan, et inimesed peavad mõistma, et te ei vali masendust, keegi ei valiks seda tunnetada. Te töötate selle ületamiseks ja nad peavad lihtsalt andma teile aega, et teil oleks vaja seda teha iseseisvalt ja oma ajalaual.

  • JBird

    31. juuli 2014, kell 8.55

    See artikkel kõlab nii õigesti. Mõlemad vennad kannatavad depressiooni / ärevuse all ja mu ema teeb alati sobimatuid kommentaare “tule! vaid naerata, päike paistab! '...' mida sa pead vaevama, mõned inimesed ei saa isegi kõndida jne jne 'või' sa pead rohkem trenni tegema - mine rattale, mine jõusaali ja lihtsalt higistage see välja! ”…. need kommentaarid on nii patroniseerivad ja häbiväärsed ... Ma katan oma kurbuse enamasti tema käest, nii et ma ei pea seda kuulma. Kui ma olen maas ja ta tajub seda, küsib ta minult vihase / süüdistava tooniga „sa tundud väsinud / maas” peaaegu siis, kui ta seda pahaks paneb. UGHHH ... ma olen nii haige ja väsinud enda häbenemisest !!!!

  • Kagome

    1. august 2014, kell 13:14

    Vau. See on nii kurb, sest teie ema reageerib teile ja teie õele-vennale. Tunnen end väga sarnasena. Ka mu ema käitub kohatult. ”Uhh, jälle? Võib-olla peate haiglasse tagasi minema ”või muidu hakkab ta ennast süüdistama. Mõnikord tundub, et ta on tõeliselt ärritunud ja tunneb, et see on tema süü, kuid lisaks sellele näib, nagu keeraks ta laudu ja teeks end ohvriks ... seepärast kipun ma oma suu kinni hoidma, kui minu oleku kohta küsitakse.

    Nii et ma arvan, et ma üritan öelda, et te pole üksi. Ma arvan, et vanematel on head kavatsused ... enamasti, kuid nad lihtsalt ei saa aru, kuidas depressioon meid tegelikult mõjutab, ega näe meditsiinilist seisukohta nagu aju keemiline tasakaalutus.

    Jätkake head võitlust,
    Teie häiritud sõber

    Kagome

  • armas n.

    31. juuli 2014, kell 10.54

    täna tunnen end nagu tiibadeta lennuk. mul on appt. terapeudiga kell 16.50. kui saan hakkama, olid mul need tunded umbes 24 tundi. üritan hängida, kuid ilma tiibadeta arvan, et see võib olla võimatu.

  • f-bornesdeaguiar.pt Tugi

    31. juuli 2014, kell 12.53

    Tänan teid kommentaari eest, Linda. Tahtsime pakkuda linke mõnele ressursile, mis võib siin teile asjakohane olla. Meil on rohkem teavet selle kohta, mida teha kriisi ajal https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/in-crisis.html

    Soojad tervitused
    Estilltravel.com meeskond

  • Sulay

    1. august 2014, kell 12:19

    Mulle on kõik need asjad öeldud ja see pole nagu valik, mida ma mõnikord isegi ei oska rääkida ega välja minna. Mina, nagu mu mõistus nii väga tahab. Sa isegi ei tea, aga ma ei saa sinna jõuda.

  • Jacqui

    1. august 2014, kell 22:00

    Täpselt nii tunnen ennast ...

  • Sügis

    1. august 2014, kell 12.53

    Olen olnud olukorra mõlemal poolel. Pettumust valmistav on see, kui elan koos depressioonis elava inimesega ja ma ei ole, on selline ootus, et kui ma ei tunnista kogu aeg nende depressiooni, siis see ei huvita teid, aga kui proovin kuulake ja tundke kaasa või isegi lihtsalt tundke kaasa, mulle heidetakse ette, et ma ei mõista. Nii et ma proovin minna kuhugi keskele - kuulata, mida nad läbi elavad, kuid ärge tehke ettepanekuid ega kommentaare ning proovige siis oma eluga edasi minna, kuid siis peetakse seda viimast osa omamoodi reetmine, näiteks: 'Kuidas saab lihtsalt edasi elada, kui ma siin põrgus olen ?!' Neetud, kui teete, neetud, kui te seda ei tee.

  • Robin

    2. august 2014, kell 2:16

    Täiesti !!! Abi saamiseks tehke midagi või peate selle kinni hoidma. 7-aastaselt sain kõne selle kohta, mida ma peaksin tegema, kui tulen koolist koju ja leian ta surnuna (enesetapust). Ma arvan, et see on kuritahtlik.

  • Shelly

    1. august 2014, kell 13.11

    Paljud inimesed lihtsalt ei näe, et mõned meist võitlevad oma elu nimel. Depressioon pole nali ega valik.

  • Christopher c.

    1. august 2014, kell 18.15

    Olen elanud koos kahe inimesega, kes on põdenud kahesuunalist polaarset depressiooni, esimene olin naiivne ja rumal, kuigi see oli ämm, ei kuulnud kunagi bi polaarsusest enne, kui ma temaga kohtusin, ja päevadel, mil ta ei suutnud välja tulla voodi, varsti õppisin mitte küsima, kas temaga on kõik korras, aga ma laienesin, siis hiljem sain koos partneriga, kellel oli kaks polaarsust. Sa õpid tundma hea ja halva päeva märke, päevi, mil nad tahaksid rääkige sellest ja muudest päevadest, mil nad klammerduksid, õpid olema sümpaatne, teadmata kogu lugu, rääkides nendega rahuliku häälega ja lihtsalt rääkides oma päevast, siis seal päev tõesti aitab, keegi ei saa tegelikult aru, sest kõik on erinevad, kuid õppimine, millistes ravimites nad on ja kõrvaltoimed kuni menstruaaltsüklini, tõesti aitavad, lihtsalt olge seal, andke neile kallistus ja ärge kahtlustage mõnda toimingut, see on hea viis, sest nad avanevad ja ütlevad teile, miks oll, kui neil on hea päev. kõige tähtsam, mida ma kunagi ei sunniks neid abi otsima, saavad nad ainult d o et omal ajal

  • Cole

    1. august 2014, kell 19.45

    Kui keegi ütleb mulle, et „teil on vaja abi” võib olla nii väga pettumust valmistav, lähen ma sekunditega vahemikku 0–100. Ma nagu ei saaks gaasi välja lülitada, kui tuli on süttinud. Täielik emotsionaalne ja füüsiline äravool, mida ma pärast suurt võitlust tunnen, on kohutav, paneb mind tundma üksinda, keegi mu ümber ei tea, kuidas see tundub.

  • Louis S.

    1. august 2014, kell 20.10

    Olen viimase kahe nädala jooksul oma depressiooni tõttu tõelist füüsilist valu tundnud. See võib nii palju haiget teha. Nägin just täna oma arsti ja ta ütles, et see läheb paremaks ja ma tunnen end lõpuks veidi paremini. Kogu mu tuju tõusis, kui ta seda ütles.

  • Kristin M.

    1. august 2014, kell 20.41

    Olen 20ndatest alates põdenud depressiooni. Täna on minu sünnipäev ja ma olen 68-aastane. Olen olnud mitu korda ravimite välja lülitatud ja sisse lülitatud. Mõnikord tunnen, et ei saa enam hakkama, aga mul on neli toredat last ja kolm lapselast. Püüan jääda neile ja oma abikaasale. Kommentaarid, mida olen lugenud, on vaid osa loost. Ainus viis, kuidas olen jäänud, on läbida üks päev korraga. Ma tõesti ei usu, et mind saaks kuidagi aidata.

  • Robin

    2. august 2014, kell 02.09

    Mu ema on depressioonis. Ta karjub sind - iga päev. Ütle, et ta on olnud masenduses alates 11. eluaastast. Ei võta midagi. Ei lähe teraapiasse. Ei tee vabatahtlikku tööd. Ei võta klassi ... aga üks asi, mida ta teeb, on kaebus kõige üle maa peal hommikust õhtuni - igal õhtul. Imes minust elu välja. Enamik rõõmutut inimest, keda olen näinud. Võib-olla, kui nad teeksid midagi muud kui istuksid 70 aastat ringi, tundes end jälle depressioonis. Selle vana !!!

  • Diane

    2. august 2014, kell 10.30

    Tere, Robin-
    See kõlab karmilt ... Selleks, et jälgida ja vaadata, kuidas keegi kinni on jäänud ... Mõnikord on meil samm tagasi ... Hoolitse ainsa inimese eest, kelle eest saame tõeliselt hoolitseda ... Iseenda eest.
    See kõlab isekalt ... Tundub, et olete teinud kõik, mis võimalik, see on aeg, kui teil on vaja endale tuge saada ... Nii et te ei ime enam elu endast välja
    Diane

  • Julie

    23. jaanuar 2015, kell 7.13

    Mu ema on sama moodi, karjuge karjuge aastaid

  • Sharon

    2. august 2014, kell 11.43

    Mul on kõige ilusam ja hämmastavam 2-aastane ja 4-aastane, kes toovad minu ellu suurimat rõõmu ... mu parim sõber, mu ema suri 7 aastat tagasi vähist, pärast seda, kui ma oma 25-nädalase esimese lapse ja 3-aastase esimese abikaasa raseduse katkestasin aastat ... olen olnud meditsiinis juba pikka aega ... Olen viimase kahe aasta jooksul olnud haiglas ja haiglast väljas umbes 4–5 korda, kus olin nii uimastite all, et isegi ei teadnud, et olen seal ... on päevi, kus ma ei saa oma laste eest hoolitseda, sest ma ei jaksa müra ja kui hõivatud on. Mind on kutsutud kasutuks, pateetiliseks ja oma 'toest' kõige tänamatumaks inimeseks, kes viskas vannitoa ukse alla, et ma ei lõhestaks randmeid pärast seda, kui mind karjatati, et ma ei saanud laupäeval üles tõusta, et seda teha. nõud …. see on raske, tõeliselt raske

  • LA hooaja, LCSW

    3. august 2014, kell 10.53

    Tere, Sharon - tundub, nagu oleksite mõnda aega vaevlenud sügava depressiooniga. Samuti kõlab see, et teie „toel” on teie depressiooni aktsepteerimine / mõistmine keeruline. Te ei peaks kunagi tundma häbi ega karjuma selle pärast, et te ei suuda täita kellegi teise ootusi, olenemata sellest, mis teil viga on. Helistage viivitamatult sekkumiseks oma kohalikule enesetapu- / tugitelefonile ja hankige saatekiri nõustajale / terapeudile, kes pakub teile väärilist ja vajalikku tuge, kui teil seda veel pole. Võite ka liituda kohaliku depressiooni tugigrupiga või leida veebifoorumi. Teie lastel on väga vedanud, et neil on ema, kes neid armastab ja teeb endast parima.

  • Paulla King

    21. juuni 2015, kell 5.23

    Sharon, palun tulge ja vaadake minu gruppi teismelisi ja noori täiskasvanuid, kes kannatavad MH probleemide ja depressiooni all. Meile meeldiks, kui teid toetaksite ja aitaksite teie rasketel aegadel. Seda nimetatakse 'lihtsalt teemantideks töötlemata', loodan teid seal näha. Terviseks. Palun hoia pea püsti, see läheb paremaks!

  • J.L.B.

    3. august 2014, kell 3:52

    Nagu mitmed jagamised, on masendus kogu elu vältel sisse ja välja lülitatud. Mul on tõeline tundlik keha, kõht, kui ma olin noor, et pillid nagu aspiriin ja antibiootikumid tegid mulle tõesti imelikke asju. 19-aastaselt oli kiropraktiku poolt sõna otseses mõttes imeline „ravi” (mitte depressioonist). Sain teada, et lisaks tablettidele on paranemiseks ka muid meetodeid.
    Ma arvan, et toitumine on väga oluline. Sügav hingamine on väga oluline. Pep ise rääkides: 'ka see möödub.' Paljud kuulsad inimesed on kogu elu olnud masenduses. Massaaž, võimlemine, Joyce Myersi, Joel Osteeni kuulamine, vaimse ‘kraami’ lugemine. Nagu mõned on öelnud, ei saa keegi teie tuju tõsta. Depressioon libiseb teile pika aja jooksul paljude halbade harjumuste (enese alavääristamine, maiste probleemidega liialt muretsemine, võrdlemine, negatiivne mõtlemine jne) all.
    Me kõik ronime enda sees mägedesse ja järgmisele tasemele minnes algab depressioonist väljatulek. Leidsin ka, et kui ma ise midagi teha ei saa, on alati keegi, keda saate aidata. Avage eakatele uksed, lugege lastele raamatukogus ette, helistage sõbrale ja uurige nende päeva, kõndige, tehke iga päev ühte asja, mis naeratab. Osta endale lill või poppige naljakas filmis. Meie süda vajab depressioonis toitmist, nii et teiste heaks tegemine annab teile hea tunde, isegi kui kümme minutit. See liitub! Iga 12-astmeline programm õpetab uut viisi meelt kasutama. Rooma ei ehitatud ühe päevaga ega ka teie depressiooni. Laiendage käed tagasi, sirutage need lihased südameni.
    Kirjutage kongressimehele kiri pestitsiidide, vee ja muu kohta. Üks väike hoolimistegu läheb väga kaugele. Korraga olin tõsises depressioonis ja tulin poest parklasse. Eakas mees sõitis minust aeglaselt mööda, kui oli oma kohast välja tõmmanud. Nägin, kuidas tema kepp toidukorvis rippus. Tormasin seda hankima ja õnneks oli ta loosist välja kolimiseks peatunud. Koputas ta aknale. Ta ei öelnud midagi. Võta see. Läks edasi, aga ma ütlen teile, ma tundsin end sel päeval nii hästi. See oli minu väike selle päeva „maagiline hetk”. Otsige neid väikeseid võimalusi. Ma olen seenior, see on olnud karm, kuid ma olen tugevam, ma olen kasvanud, nagu Eleanor Roosevelt ütles: 'Ükskõik mis ka ei juhtuks, tee võimalikult hästi ja lihtsalt jätka!' Õnnistust kõigile!

  • Soammy

    25. jaanuar 2015, kell 9:19

    Sul on 100 protsenti õigus! Täname teid armastava ülevaate eest. Mul on suurepärane sõber, kes põeb depressiooni ja on kõige andekam vutitekk, keda ma kohanud olen. Tema ilu on sees ja see, kuidas ta teisteni jõuab. Olen ka depressiooniga võidelnud. Minu pere teab depressiooni märke ja ütleb mulle, kas ma pean Cathyle helistama? Nad teavad, et ta kõnnib minu kõrval mu halvematel pimedatel aegadel, kui ma ei saa aru, miks ma depressioonis olen. Mind on õnnistatud, kuid kurb? Miks? Cathy pöördub minu poole ja ütleb: 'on aeg riie lahti rebida'

  • Evey

    22. aprill 2015, kell 07.28

    Sul on nii õigus. Mul on kogu elu olnud depressioon ja võitlen selle vastu jätkuvalt. Ärge laske sel võita, sest see proovib. Olen omandanud magistrikraadi 50-aastaselt ja loodan liituda Peacecorpsiga ja kõndida Appalachioni rada. Olen endale eesmärgid seadnud ja kuigi see on keeruline, keeldun ma alla andmast. See on minu elu ja ma ei ela seda voodis lebades tekiga üle pea vaatamata sellele, mida mu depressioon käsib mul teha.

  • Kristall

    28. august 2015, kell 21.29

    See oli hästi öeldud. Aitäh.

  • Julie

    23. jaanuar 2015, kell 07.09

    Oli depressioon, mu bf suri, uimastiprobleemid, kutsuti pikka aega nimedeks. see on emotsionaalne valu, eriti kaotades oma bf, tabasin temalt topeltsõltuvussuhte täiskasvanute varases eas. depressioon võib minna tõsiseks. u.

  • lori

    21. juuni 2015, kell 13.22

    Minu lemmikud on 'kõik on peas' või 'kas võtsite oma ravimid' ... ilmselt siis, kui teil on depressioon, ei tohi teil olla tundeid ega emotsioone

  • TigerKim

    22. detsember 2016 kell 17:24

    Kõigi teie kommentaaride ja selle artikli lugemine aitas mind. Mul on fibromüalgia, elan üksi, mul on viimasel ajal olnud mõned meditsiinilised muutused ja ma tunnen end füüsiliselt paremini, kuid tunnen nüüd ka depressiooni. Näen oma MD järgmisel teisipäeval, nii et arutan seda temaga. Ma tunnen, et 2016 oli mitmel põhjusel tõesti õudne aasta ning sündmused on vallandanud vanad valud ja mu ema on jätkuvalt verbaalse väärkohtlemisega nõme, nii et mul on temaga vähem kontakte. Teie sisend annab mulle teada, et ma pole üksi. Aitäh ja loodetavasti on meil kõigil mõnus puhkus.