Goodtherapy Ajaveeb

6 tüüpi sõprussuhteid, mis on emotsionaalsele tervisele kahjulikud

neli noort täiskasvanut vaatavad naeratades ja juttu ajades üle veeKui ma keskkoolis käisin, ei varjanud mu parima sõbra ema muret selle pärast, et me sõidame autoga, käime pidudel, kohtume uute teismelistega, keda ta veel ei tundnud, ja viibime hilja. Kuid ta tundis end kindlalt meie võimes orienteeruda teismeliste riskantse käitumise kiusatustes, sest tema sõnade järgi: 'Teil on häid sõpru'.

Tal oli õigus väita, et meie kindel, usaldav suhted üksteisega olid kaitsvad, kindlasti meie füüsilise ohutuse tagamiseks. Kuid terapeudina näen nüüd, et meie sidemete teine ​​aspekt mängis olulist ja eluaegset rolli ka meie emotsionaalses ohutuses. Me julgustasime üksteist võtma riske ja vajadusel oma tegevust tagasi tegema; näitasime üksteise eest üles siis, kui meid vajati, ja toetasime üksteist, kui olime all.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Nende aastate elutunnid ja paljudel juhtudel ka sõprussuhted , on vastu pidanud distantsi, karjääri, laste, abielude ja jah, ka teiste sõprussuhete katsumustele. Ükskõik, kas olete oma elus nautinud positiivseid sõprussuhteid või mitte, pole kunagi hilja uurida, kas ja millisel viisil teie sõprussuhted on sinu sõprusest, on puudu ja võiksid tähelepanu kasutada. Ehkki võib tunduda silmapaistvalt ilmne, et meil on edu saavutamiseks vaja usaldusväärseid ja usaldusväärseid sõpru, on siin kuus levinumat tüüpi sõprussuhteid, mis võivad õõnestada teie jõupingutusi nende sõbralike sidemete nautimiseks ja negatiivselt mõjutada teie emotsionaalset heaolu :

1. Mürgine sõprus

Sõprussuhted läbivad tõuse ja mõõnu, nagu elus teevad kõik suhted. Mõnikord satume olukordadesse, kus tunneme sõpruses teatud pinget või hõõrumist. See on normaalne ja aja jooksul kindel suhtlemine saate sageli neid ebamugavaid perioode läbi töötada.

Kuid see erineb sõprusest, mis jätab teid pidevalt negatiivsesse olukorda. Kui veedate regulaarselt sõprade või sõprade seltsis hängimist ja märkate, et te ei tunne pinget ei nende juuresolekul ega pärast lahkumist, on see märk, mida peate võib-olla sõprust uurima ja oma rolli dünaamikas.

2. Libe sõprus

Neid sõpru on meil kõigil olnud ja võib-olla olete te mõnikord isegi see inimene olnud. On loomulik soovitada teile meeldivat inimest: 'Hei, saame kunagi kokku!' Kuid libedat sõpra on tegeliku kuupäeva jaoks raske kindlaks määrata. Teil võib olla reede õhtu plaan, kuid reede pärastlõunal vabastavad nad teie käest, sest välja tuli midagi huvitavamat.

Kui teete kellegagi plaani ja ta tühistab viimasel hetkel korduvalt või ei tee pingutusi ajakava muutmise nimel, võib see paljastada sõpruse olemuse ja kvaliteedi.

3. Kummitusesõprus

Mõni sõber võib olla igapäevane hea semu, mõni on kriisiolukorras kohutavas olukorras ja mõnda ei näe sageli aja või vahemaa tõttu, kuid teate, et võite loota, et nad ilmuvad teie juurde, kui ja millal neid vajate . Kahjuks ei tea me sageli, millisesse leeri meie sõbrad kuuluvad, kuni see hetk saabub.

See võib olla haavav, kui pöördute kellegi poole, kes eeldab, et ta reageerib, ja ta vaikib. See ei tähenda tingimata, et nad ei saaks olla hea sõber, kuid see võib tähendada, et peate kas nendega rääkima või kaaluma ümberhindamist, mil määral võite neile loota.

4. Enesejulge sõprus

Nagu olemuselt sotsiaalsed olendid, ei saa me ümbritsevatest mõjutamata jätta. Nii et kui ümbritsete end positiivsete väljavaadetega inimeste seltskonnaga, võib teil olla tõenäolisem, et peate ennast positiivseks.

Sama kehtib ka vastupidise kohta. Kui veedate oma aega ja energiat inimestega, kes ei meeldi endale - või sama halb, kellele teised inimesed ei meeldi -, võib teile kipuda vähem meeldima. Kui olete sageli kellegi läheduses, kes räägib teistest negatiivselt, jättes end vähem rahulolevaks, võite end haarata enesejulge sõprussilmus.

5. Märja tekiga sõprus

Kui maandate riskantset elukäiku, mis võib end ära tasuda, kuid millel võib olla ka pettumust valmistav tulemus, näiteks karjääri muutmine või astudes oma tervise või rahanduse nimel suure sammu, mis tundub hirmutav, kuid põnev, on mõnikord meie teadvusetu kaitse, et end selle riski eest kaitsta, sirutada käsi lähima märja tekiga sõbra poole.

See on inimene, kes räägib teile kõik asjad, mis võivad valesti minna ja miks te ei peaks vaeva nägema, jättes end tühjaks ja paraad vihmaseks. Teil pole vaja oma märja tekiga sõpra kõrvale hoida, kuid peaksite olema teadlik, et teie sõber on ummikus ja sooviks, et teie ettevõte oleks Stuckville'is, kui näeksite, et ilma temata edasi liigute.

6. Sõpruse asetamine

Märja tekiga sõpruse tagaküljel on lepitav. Ehkki te ei soovi, et teie sõprussuhted teie elu pidevalt surnuks lööksid ja teie ideed maha lööksid, vajate oma ellu ka inimesi, kes räägivad teile tõtt sellisena, nagu nad seda näevad.

Ehkki te ei soovi, et teie sõprussuhted teie elu pidevalt surnuks lööksid ja teie ideed maha lööksid, vajate oma ellu ka inimesi, kes räägivad teile tõtt sellisena, nagu nad seda näevad.

Niikaua kui tagasiside on lahke, tundlik ja tõeliselt teie huvides, võite siiski oma otsuste või teie ees olevate võimaluste suhtes hea tundega ära tulla. Kui tunnete, et teie sõber ei kohtuks teiega vaid tõe siirusega, on hea endalt küsida, millist rolli see sõprus teie elus mängib, ja vastavalt sellele kohandada, kui palju selle inimese tagasiside teie suhtes on.

Tervislik sõprus näib lihtsa tehinguna, kuid tegelikkus võib olla keeruline, eriti kui me kasvame ja meie emotsionaalsed vajadused muutuvad kogu elu jooksul. On hetki, mil me ei saa olla parimad sõbrad, kes võiksime või oleksime pidanud olema neile, kellest hoolime. Kuid on oluline meeles pidada seda, mis on sõprussuhetes kõige olulisem, eriti kui tunnete, et teie elust puudub 'sõber'. Sõbrad peaksid olema usaldusväärsed, usaldavad, hoolivad ja ausad.

Ja kui klõpsate mõne hea sõbraga, pidage meeles William Shakespeare'i tarku sõnu: 'Need sõbrad teil on ja nende adopteerimine on proovitud, haarake neid terasest rõngastega oma hinge.'

Autoriõigus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Alena Gerst, LCSW, RYT , terapeut New Yorgis New Yorgis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 21 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Kaye

    20. september 2016, kell 07.06

    Miks üldse olla see inimene, kes ütleb, et oh, teeme plaane ja siis sa ei pühendu? Ma mõtlen, et see on lihtsalt vale, juhtides kedagi põhimõtteliselt. Kui te ei soovi hängida, siis öelge lihtsalt. Lõpuks saab keegi vihje.

  • Alena

    Alena

    20. september 2016, kell 9.45

    Nõus, Kaye :) -Alena

  • Denise

    20. september 2016, kell 13.27

    Mul on paar 'sõpra', keda tahaksin näha. Jätka samas vaimus!!!

  • Alena

    Alena

    20. september 2016, kell 19.23

    LOL Denise, aitäh!

  • Kaye

    20. september 2016, kell 13.57

    Nägin eelmisel päeval midagi veebis ja see meenutab mulle just neid inimesi, miks ma ujun jätkuvalt läbi ookeanide inimestele, kes minu jaoks läbi lompi ei hüppaks? See kõik on minu jaoks sidumine, kõigi nende asjade nägemine, loodetavasti õpetus mulle õppetundi, mida ma pole siiani päris osanud õppida!

  • Alena

    Alena

    20. september 2016, kell 19:24

    Tänan, et jagasite seda, Kaye. Me kõik õpime ... -Alena

  • Noni

    20. september 2016, kell 16.47

    Olen süüdi kummitamises. See tundub lihtsalt nii palju lihtsam, puhas paus, selgitust pole vaja

  • Trudy

    21. september 2016, kell 7.13

    Ma ei saanud kunagi aru, kui palju me kõik sõprusringkonnas üksteist tegelikult mõjutada saame ja küllap mõnes mõttes vastastikku seda võimaldame. Üks inimene kukub alla, nii ka meie teised, kuid kogu grupi jaoks pole tervislik sellest toituda ja areneda. Ma arvan, et sõpradena peame teineteise jaoks paremini hakkama saama, olema üksteise jaoks paremad, olema toeks, mis üksteist üles tõstab, selle asemel, et olla üksteise allatõukamise jõud.

  • Alena

    Alena

    21. september 2016, kell 12.01

    Trudy, jah! Aitäh. -Alena

  • pasknäär

    21. september 2016, kell 10.09

    Märg tekk on kõige hullem!

  • Alena

    Alena

    21. september 2016, kell 12.01

    Jay - tõepoolest karm. -Alena

  • JD

    21. september 2016, kell 14.17

    Ma peaksin ütlema, et elu on liiga lühike, et mõnda neist inimestest teie elus regulaarselt lõbustada. Nüüd ma tean, et sidemed võivad katkeda, sest teie elus võib olla inimesi, kes on olnud väga pikka aega kaua aega. Kuid miks peaks neid jätkuvalt seal hoidma, kui nad viivad teid ainult oma tasemele?

  • Alena

    Alena

    21. september 2016 kell 18.13

    suurepärane punkt, Jay. Aitäh. -Alena

  • Sissany

    22. september 2016, kell 10.54

    Mu tütrel on see üks sõber, kes ma vannun, et kutsub teda midagi tegema alles siis, kui ta on kõik teised võimalikud inimesed ammendanud. Ma ei usu, et mu tüdruk seda näeb, aga ma näen seda väga selgelt ja see tekitab minus soovi öelda talle ei iga kord, kui tal palutakse sellel inimesel midagi teha.
    Ma ei tea, miks mul tema vastu selline tunne on, olen teda lihtsalt liiga palju kordi teiste tüdrukute läheduses näinud ja tean, et ta on lihtsalt üks neist inimestest, kes veedab koosviibimist nendega, kellest ta tunneb, et on talle kõige kasulikum teda sel ajahetkel.
    Ja keegi ei taha näha, et tema laps oleks sellise käitumise vastuvõtvas otsas.

  • Alena

    Alena

    22. september 2016 kell 17.22

    Kindlasti. Teie tütar õpib nii nagu me kõik. -Alena

  • juhtum

    23. september 2016, kell 10:24

    Mu ema ütles neile alati, et kui keegi paneb sind ennast halvasti tundma, siis pole ta tegelikult sinu sõber, kellega koos alustada.
    Pidin seda õppima raskel viisil ja paljude aastate jooksul, kuid kui see lõpuks sisse vajus, tean kindlalt, et tal oli õigus.

  • Alena

    Alena

    23. september 2016, kell 10.31

    Tal oli õigus (kas emme pole alati?)). Me kõik peame õppima. -Alena

  • alyssa

    24. september 2016, kell 8.20

    Mul on mõned sõbrad, kes tahavad, et ma oleksin jah-tüdruk, kes ütleks neile, et kõik, mida nad teevad, on õige ja et teised inimesed nende elus on valed.
    Noh, see pole tegelikult mina, ma olen pigem sirgjooneline laskur ja kui ma arvan, et teil on õigus, siis muidugi toetan teid, aga kui ma arvan, et te eksite, siis ma ütlen seda nagu ta on.
    Tahaksin oma elus pigem kedagi, kes on minu vastu aus ja hea, kui kedagi, kes petab mind ja paneb mind siis valega petma.

  • Alena

    Alena

    25. september 2016, kell 18.03

    Aitäh selle Alyssa eest! -Alena

  • Jenny

    26. november 2019, kell 21.59

    Mul on fantastilised sõprussuhted ja ma tunnen end väga tänulikuna, kui mul on üks või kaks erilist sõprust, teate usaldusväärset, ausat, lahket, kannatlikku, ennastsalgavat…
    Hiljuti märkasin ühte neist erilistest kaaslastest. Iga kord, kui me kohtume, satub ta alati kellegi juurde, keda ta tunneb kas kedagi oma töökohalt või kedagi, keda ta pole mõnda aega näinud ...
    Mida olen hiljuti kajastanud, on see, et kui ta selle teise inimesega vestleb, jään ma ootama ja vaatan ebamugavalt ja kohmakalt kosmosesse.
    Ta seisab sageli mõnda aega juttu ajamas. Hiljuti oli see ligi pooletunnine vestlus, kui ma ootasin rumalana ja pettusin tema käitumise pärast.
    Kas peaksin olema nördinud või olen lihtsalt väiklane?
    Tänan sinu vastuse eest..

  • Frankie

    24. juuli 2018, kell 12.33

    Minu taaselustatud sõprus vana 25-aastase sõbraga. oli suurepärane umbes 15 kuud. siis hakkasin märkama, et tegin kogu planeerimise ja ajakava kohandamise, et kokku saada, või proovisin määrata koosviibimise kuupäeva, mis oli üha raskem. Nii et kui ma teda kutsusin, ütles ta, et mulle meeldib spontaansus, mitte plaanitud sündmus. Ja ta keeldus minuga plaane pidamast, mitte oma b’day ega minu jaoks !. Sel ajal oli ta mind korduvalt tagasi lükanud, kui ta kutsus mu majja / tekile jooke ja lõbus päikese käes, öeldes, nagu ta on öelnud, ta on musta pilve all ja pole hea seltskond. Ja mõned korrad, kui me plaanisime väljasõitu, enam kui pool ajast, mil ta viimase hetke tühistamised väga rumalatel põhjustel tegi ... tema 90-aastasel isal on migreen ja ta on mures, et ta võib minna haiglasse ... teine ​​kuupäev ja kellaaeg võiks ta minuga midagi planeerida. Alumine rida: tema suhtumine pani mind tundma end teise klassi kodanikuna ja ma ei öelnud enam. Olen nõus sõprust hoidma, kui ka teie olete valmis sõprusse panustama. Eks me näe, mis juhtub, aga ma arvan, et ma ei näe teda enam. Olen palunud tal nüüd kaks korda spontaanselt minu ja sõpradega õhtusöögile minna, kuhu ta keeldus minemast. Nii et nüüd pole tal huvi. Tema pärast väga kurb. Seega jätkan ma väljas käimist, kohtumist uute inimestega ja uute sõprade leidmist. Ära lase oma teenimatul nn sõbral (sõbrannadel) end teise klassi kodanikuna tunda! Just nemad on madalamad ja pole teie aega ega energiat väärt.