Goodtherapy Ajaveeb

7 võimsat põhjust, miks peaksite püüdma olla normaalne

Oranž vihmavari hallide vihmavarjude seasInimesed tahavad üldiselt, et neid aktsepteeritaks. Paljude jaoks tähendab see rahva hulka sobitumist. Selleks võite tunda survet mõelda ja käituda teatud viisil. Häda on selles, et kui proovite nii palju olla see, mida keegi teine ​​peab normaalseks, võite selle käigus kaotada osa endast.

Siin on seitse põhjust, miks peaksite lõpetama normaalsuse proovimise ja hakkama hoopis iseendaks jääma:

1. Normaalne võib tähendada selle ohutut mängimist

Rahva hulgast eristumiseks ja oma rada järgimiseks on vaja julgust. Võib-olla on lihtsam teha lihtsalt seda, mida teevad kõik teised, kuid tõenäoliselt pole see enam nii rahuldav.

Normaalsuse proovimiseks võib kuluda tohutult energiat. Normaalsuse valimisel võite tahtmatult loobuda mõnest oma jõust. Saate end volitada, kui otsustate austada oma autentsust ja jääda truuks sellele, kes olete.

Valik on sinu. Võite valida, kas teid piiravad normaalsuse mõisted, või võite vabastada ennast ja elada oma elu viisil, mis teile tundub loomulik. Te ei pruugi kunagi teada, mida saate saavutada, kuni proovite. Nii et selle asemel, et proovida olla normaalne, kasutage seda energiat oma unikaalse potentsiaali avastamiseks.

2. Normaalne on subjektiivne ideaal

Normaalsuse mõiste on pigem subjektiivne arvamus kui objektiivne tegelikkus. Iga kultuur arendab oma konsensust, mis on normaalne. See, mida üks kultuur võib pidada tavaliseks, võib tunduda ebatavaline.

'Maailm' tavaline 'viitab sellele, et inimeseks olemiseks on õige ja vale viis,' ütles Pandora L. MacLean-Hoover, LICSW . 'Ei ole. Meiesugustes seaduslikes ühiskondades on vastuvõetava käitumise spekter. See on tohutu ja väga erinev. '

Leidke terapeut

Täpsem otsing Puudub küpsiste lõikuri määratlus selle kohta, kuidas inimene peaks käituma. Idee, et on olemas mõni ideaalne standard, millele kõik inimesed peaksid vastama, on tõenäoliselt ebareaalne ja võib psühholoogiliselt piirata. Kõik, mida saate teha, on usaldada ennast, austada oma väärtusi ja teha seda, mis teid teeb õnnelik .

3. Normaalset pole lihtne määratleda

Inimestel on seda sageli lihtsam määratleda ebanormaalne kui normi definitsiooni lükkamine. Selle põhjuseks on see, et puudub selge määratlus, mis on normaalne. Alles siis, kui keegi kaldub kõrvale tavapärasest ettekujutatust, hakkavad inimesed selliste siltide pärast muretsema.

'Inimesed võtavad laialdaselt arvesse mõistet, et nad saavad alati paremini hakkama,' ütles MacLean-Hoover. „Seda tehes keelavad nad sageli võimalused oma jõupingutusi kinnitada. Ma soovitan inimestel tutvuda fraasiga: 'Andsin endast parima.' '

4. Täiuslikkust ei eksisteeri

Sageli, kui inimesed üritavad olla normaalsed, püüavad nad tegelikult saavutada seda täiuslikkus . Täiuslikkus on kättesaamatu ja selle poole püüdlemisel võite lõpuks keskenduda liiga palju tajutud vigadele ja mitte piisavalt tugevustele.

Vastavalt Andrew Archer, LCSW , on täiuslikkuse saavutamise peamine puudus see, et seda juhib üldiselt tunne, et pole piisavalt hea.

„Perfektsionismi eneseteostuslik ettekuulutus viib igaveste rahulolematuse tsükliteni, sest inimene annab kogu aeg 110%, kuid ei usu kunagi, et ta ise on väärt või väärivad mingil moel, ”ütles Archer. ' negatiivne usk takistab näilist saavutust. '

Inimesed pole täiuslikud. Vigu juhtub ja nii õpime. Valige, et leida ilu puudustest. Kui kõik oleks juba täiuslik, poleks kasvuruumi.

5. Inimesed võivad teie ainulaadsusest ilma jääda

Kui tuvastate end normaalsena, võite loobuda oma omadest isiklik identiteet . Meil kõigil on oma erinevused. Võta omaks ja austa teiste omi.

Kõigil on ainulaadsed omadused ja omadused. Kui keelate endale õiguse olla ainulaadne teie, võib kogu maailm ilma jääda.Kas te kujutate ette, kui igav oleks elu, kui kõik oleksid ühesugused? Kõigil on ainulaadsed omadused ja omadused. Kui keelate endale õiguse olla ainulaadne teie, võib kogu maailm ilma jääda. Tehke endale ja meile teistele teene: olge sina ise ja uhke selle üle, kes sa oled.

'Kui' normaalne 'olemine tähendab teistega samasugust olemist, siis erinevuse saamise eeliseid nauditakse tunnustuse kujul. See kehtib eriti loomeinimesed , ”Ütles MacLean-Hoover. “Normaalsuse poole püüdlemine võib võimendada hirm kui see vähendab loovust. Uudishimulik ja loov olemine nõuab riski võtmist. Murettekitav olematu standardi järgimine paneb inimese rõhku protsessi asemel tulemusele. '

Tulemuse rõhutamine ja välise heakskiidu otsimine ei aita tõenäoliselt tunda end täidetuna. Tõenäoliselt leiate tõelise õnne läbi enese aktsepteerimine . Selle asemel, et proovida teisi inimesi teid armastama panna, proovige lihtsalt armasta iseennast .

6. Sildid on mõeldud supipurkidele, mitte inimestele

Sildid on mõnes asjas kasulikud, kuid sageli ei sobi need inimeste räpase maailmaga hästi kokku emotsioonid ja isikuomadused . Isegi psühholoogiliste diagnooside seadmine võib olla keeruline, kuna kaks inimest, kellel on diagnoositud üks haigus, pole täpselt ühesugused.

Kui normaalne võrdsustatakse status quo'ga, muutub ebanormaalsus võrdseks mittevastavusega, ütles Archer.

'Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon ja Diagnostika- ja statistikajuhend on head näited protsessist, mis määratleb kaudselt normaalsuse „häirete” diagnostilise klassifitseerimissüsteemi kaudu, ”ütles Archer. “Ebanormaalsuse tunne tekib siis, kui inimene seda on diagnoositud 'vaimuhaigusega'. Selle süsteemi ebaõiglus on nii kultuuri väljajuurimine protsessi sees kui ka 'normaalse' määratluse puudumine. '

Inimesi ei liigitata lihtsalt kategooriasse ja võib-olla on see parim. Inimelu on liiga orgaaniline, et seda jäigalt klassifitseerida. Normaalne võib olla pigem abstraktsioon kui inimlik kogemus.

7. Normaalne ei pruugi maailma muuta

Normaalne võib olla sarnane tavalisele, keskmisele, tüüpilisele või eeldatavale. Normaalne tähendab eelduse järgimist, mis võib teie potentsiaali piirata. Te ei pruugi kunagi saavutada erakordset, kui otsustate jääda tavaliseks. Tavaline ei tähenda üldiselt piiride venitamist. Normaalne ei tähenda tavaliselt väljaspool raamist mõtlemist. Tavaline ei tähenda tavaliselt ülevuse saavutamist.

'Tavaliselt oleme takerdunud võrreldes sellega, mis meie arvates on normaalne või peaks ideaalne olema, kui mõtiskleme mineviku üle või unistame potentsiaalsete tulevaste arusaamade üle sellest, kes me enda arvates oleme,' ütles Archer.

Ära ole normaalne. Ole sina.

Autoriõigus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 13 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Isabelle

    21. märts 2016, kell 10:36

    Kes üldse oskaks öelda, mis on enam normaalne? See, mis on minu jaoks loomulik ja tundub minu jaoks õige, on vastupidine sellele, mida teine ​​inimene võib tunda. Ma arvan, et on palju parem omada armu, olla nii teiste kui ka iseenda suhtes aktsepteeriv, selle asemel, et püüda alati täita mõnda normi normi, mida keegi enam isegi ei tunnista.

  • Leigh

    21. märts 2016, kell 15.39

    Püüdsin nii kaua sellesse vastavuskasti mahtuda, et mõne aja pärast ei teadnud ma isegi enam, kes ma olen.
    Ma veetsin liiga palju aega inimese otsimiseks, kes arvas, et kõik teised tahavad, et ma oleksin, selle asemel, et keskenduda ainult sellele, kes ma olen ja mida ma elult tahan.
    Ma arvan, et ma veetsin seda liiga kaua; aga tagaküljel õppisin mõne aja pärast tõesti seda, mida elult tahtsin ja nüüd on see mulle nüüd nii selge.

  • SEAN

    22. märts 2016, kell 10.22

    Ole sina ise. See on kõik, mida me saame siin ilmas teha, et olla õnnelik, on lihtsalt leida viis, kuidas jääda truuks sellele, kes me oleme. See pole lihtne, sest ma tean, et võib-olla juhtub, et tunneme, et meid tõmmatakse suunas, mis ütleb meile, et peame olema sellised või peame olema sellised. Kuid siis on üks konstant, mis sul alati elus on, see, kui oled truu sellele, kes sa tegelikult oled, ja saad ammutada omaenda sisemisest jõust. See kaob paratamatult, kui olete mures ainult selle pärast, mida teised mõtlevad, mitte selle pärast, mis teid sisuliselt õnnelikuks teeb.

  • patti

    22. märts 2016, kell 14.28

    normaalne on igav, erinev on põnev

  • Callison

    23. märts 2016, kell 11.07

    Ma mõtlen sageli, kui palju head siin maailmas me arvame, et me teeme, jätkates kogu aeg sama vana asja tegemist. Ma tean, et on kiusatus teha seda, mis on tuttav, kuid peate teadma, et millegi tegemine, mis sunnib teid väljaspool kasti mõtlema, võib olla suurepärane õppevahend ka teile.

  • bryant

    24. märts 2016, kell 14.23

    Miks olla normaalne?
    Kas pole t-särgil kuskil, mida olen varem näinud?

  • Joyce M

    26. märts 2016, kell 5.41

    Riskide võtmise ja rumaluse vahel on piir. Ma kõik julgustan noori oma elus mingeid võimalusi kasutama, arvan küll, et see võib neile kasulik olla ja et nad saavad sellest palju õppida. Kuid ärge olge sellepärast rumal.

  • Noah

    Noah

    26. märts 2016, kell 6.37

    Tore artikkel. Hea töökollektiiv!

  • Danny A

    28. märts 2016, kell 17.01

    Miks soodustada normaalsust? Leian, et parem asi, mida julgustada, on see, et inimene peab olema iseend, mitte mõni teine ​​küpsiste lõikuri versioon. Kui olete täpselt nagu kõik teised, siis kas teie sees on tõesti midagi erilist?

  • Piet

    14. juuni 2016, kell 22.09

    See on tõesti väga artikkel

  • RD

    11. november 2016 kell 15.42

    Teades kohe valesti. Mine südamega.

  • erakordne

    27. oktoober 2018, kell 05.09

    Olen nii normaalne kui ka erakordne, see on võimalik, sest minu eeskuju Peter Hitchens on erakordne. Mitte iga toiming, mida ma sooritan, pole see, mida ta teeb, kuid võtsin ainult tema iseloomu põhitõed, mis olid segatud minu enda aeg-ajalt tehtud asjade keerdkäikudega: minu toitumine, veendumused, õppimine, kombinatsioon, mis ei sarnane teiste sama seguga, sest mõned neist erinevad teiste tõekspidamistest, pluss minu enda leiutatud tõekspidamised: uskumusevastane võitlus, robootika, antimõistetamatus, kui nimetada vaid mõnda minu enda leiutist. Saksamaa emantsipatsioon inimkonna emantsipatsiooniks ning kavatsen end emantsipeerida oma tulevase tööga ja loodetavasti oma filosoofiatööga on tunnustamine veel üks minu leiutatud veendumus: mõtlesin välja filogoonia (mõtteviis, mitte filosoofia ), et kui asi ära tuntakse, võite tajuda seda kohe juba teadaolevalt, näiteks “ahh, see on see, mis see on, ma tunnen selle ära” koos veendumusega, et kui see ei oleks äratuntav, ei jääks see esmamulje. Vastupidi, minu tavaline elu hõlmab mitte just tavapärast dieeti (peamiselt toores vegan, aeg-ajalt veganiga) ja seetõttu piirdun küpsetatud toiduainetega oma kokaraamatutes aeg-ajalt kasutatavate toitude, veganburgerite, vegan hotdogide ja muuga. vegan pitsad ja suupisted ning kohv, koolajoogid ja ingveriõlu & see kõik, ja ma suitsetan (: O). Oma normaalsuse teel ei püüa ma olla nagu kõik teised, vaid olen sama levinud kui Peter Hitchens ja sama haruldane kui väike kogus sellest. Mind paelub tema juures see, et võrreldes minu üksildase ja üsna õudse eristusvõime ja friikusega minevikus pole see tüüp nii hirmutav ja seetõttu sobib paremini kokku sobitamine eeskujuks, vihkamise lõpetamine on lihtsalt olemise lõpetamine erinevad (inimesed vihkavad erinevaid) ja võtavad jällegi eeskuju. Olen esitanud mõned küsimused selle kohta, kas need on normaalsed ja vaikivastus on jah. Kuid ma ei ole liiga normaalne ja minu jaoks on see minu enda leiutatud küpsisekookide standard, seega ka ülaltoodud nimi. Nii toorest veganluse kui ka bolševismiga seotud uskumused, nagu Peter Hitchens varem arvas, on 1. parem tervis, 2. pigem talupoeg ja tööstustööline kui keskklass, 3. loomad, 4. feodaalpolitsei ja ori on vaenlane , 5. keskkond, 6. proletariaat, mis on bolševike elujõud ja nii edasi, nii et näete, et teatud asjadel on seotud veendumused. Ma loobusin väga vähestest oma tõekspidamistest ja neist oli valus loobuda, kuid tundsin end selle pärast paremini, vähem vihkavat (ei vihanud nii palju), kuid jään siiski mentalistiks ja antiklerikaaliks, kui nimetada vaid mõnda oma vihkamist. Nii et jah, ole normaalne ja vaata, kuidas tunned end selle nimel õnnelikumalt ja paremini. Võtke eeskuju.

  • Glenda

    31. oktoober 2020 kell 11.40

    Mis on isegi normaalne, ei saa olla normaalne, kõigil on oma väikesed probleemid, nii et keegi pole normaalne