Goodtherapy Ajaveeb

8 viisi, kuidas vanemad saavad teismelisi aidata akadeemilise ülekoormuse korral

Naisüliõpilane oli kodutöödest rabatudKas töötaksite esmaspäevast reedeni kella 7–15 väga nõudlikku ja kiiret tööd pakkuvat tööd, teeksite väikese pausi ja töötaksite siis teist tööd, mis nõuab intensiivset keskendumist nii vaimselt kui ka füüsiliselt alates kella 17-st. kella 22-ni? Oletame, et palk imes. Edasipääs sõltus tulemuslikkusest ja teie töökaaslased olid mõnikord vaenlased. Lisaks oli teil valjuhäälses kaootilises keskkonnas vaid 20 minutit lõunasöögi söömiseks.

Tundub ahvatlev? Ma ei arvanud seda. Kuid ometi palume oma lastel seda teha. Tere tulemast gümnaasiumisse 2015.

Tänapäeva lastel palutakse - nõutavad, pigem sellised - töötada sellises süsteemis. Summa akadeemiline töö õppekavavälistele tegevustele ja kodutöödele lisatud päev on saavutanud kõigi aegade tagurpidi koormuse.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

On olemas üldine arusaam lapsed ja vanemad täna: Akadeemiline maailm on muutunud. Kui paljud vanemad käisid täna keskkoolis, olid neil kodutööd, jah; kuid neil oli ka osalise tööajaga töökohti, sõpru, käidi seltskondlikel üritustel ja neil oli põhimõtteliselt elu. Akadeemiliselt arenenud keskkooliõpilasel pole nüüd aega sõpradega kaubanduskeskuses käia, pole aega osalise tööajaga tööks (kui ta ei loobu spordist või muust tegevusest) ning puhkamiseks ja järelemõtlemiseks. Lisage sotsiaalmeediasse selle vale seotustunne ja lihtsalt öeldes - teismelised on hädas stress , ärevus ja depressioon palju kõrgema määraga kui 30 aastat tagasi. Eeldatav mõju, mis aitab meie lastel õppekavade suurendamise kaudu maailmas konkureerida, on tõepoolest maksma läinud.

Kodutööd, raske töö ja visadus on kõik head asjad. Teismelised peaksid õppima hakkama saama karmide asjadega. Kuid kas nad peaksid seda õppima kirjutamise ajal ärevusevastased ravimid summutada kasvav hirm mitte sattuda “õigesse” kolledžisse? Kas nad peaksid seda õppima kirjutamise ajal antidepressandid sest nad ei kujuta nende ülekoormatud olevikku arvestades ette õnnelikku tulevikku?

Meil kui lapsevanematel ja akadeemilistel ringkondadel pole sellest mõtet: me ei saa jätkata teismeliste palumist, et nad selle kõigega hakkama saaksid, andmata neile selleks tööriistu.

Siin on kaheksa viisi, kuidas oma teismelist aidata:

  1. Küsige koolisurve kohta ja siis kuulata kavatsusega mõista, mitte vastata ja hinnata. Küsige oma teismeliselt: 'Mis tunne on olla sina?'
  2. Tuvastage mis põhjustab teie teismelise elus kõige rohkem stressi. Kas see on teie spetsiifiline klass, kindel sõber? Teie teismeline vastab ausalt ainult siis, kui kuulate otsustusvõimetult.
  3. Kontrollige ennast . Kuidas teie elus stressiga toime tulete? Kui vastus pole eriti hea, siis on see suurepärane aeg õppida enda ja teie teismelise jaoks paremat stressimaandamist. Ta jälgib sind.
  4. Õpeta oma teismelist aja planeerimine ja keskendumine ilma segamiseta.
  5. Õpetage lõõgastumist sellised tehnikad nagu sügav hingamine, sirutamine, jalutamine, koeraga mängimine, joonistamine või meditatsioon .
  6. Suhtle õpetaja, kooli või treeneriga (veenduge, et teie teismeline teaks, et teete seda), et saada toimuva kohta lisateavet. Mõnikord võib see väike tegu tohutult mõjuda.
  7. Vähendage survet arutades oma ootusi teismelise suhtes. Enamik teismelisi arvab, et vanemad soovivad, et nad läheksid Harvardisse, kuid enamik vanemaid soovib, et nende lapsed oleksid õnnelikud. Sellest rääkima. Kas olete osa probleemist?
  8. Aega veetma kui teie teismeline teeb lõbusaid asju!

Vanemaks olemise ja harimise eesmärk on kasvatada vastutustundlikke ja vastupidavaid lapsi. Tänases akadeemilises keskkonnas, mis on segatud sotsiaalsete muutuste ja survega, on lapsepõlvest saamas stressirohke eluetapp. Meie kohustus on anda oma lastele volitused ja õpetada nii akadeemiliselt kui emotsionaalselt, kuidas väljakutsetest navigeerida.

Viide:

Ärevuse ja depressiooni suurenenud tase, kui teismeliste kogemused aja jooksul muutuvad. (2012, 14. märts). Nuffieldi fond . Välja otsitud saidilt http://www.nuffieldfoundation.org/news/increased-levels-anxiety-and-depression-teenage-experience-changes-over-time

Autoriõigus 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Angela Avery, MA, LPC, NCC , terapeut Clarkstonis, Michiganis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 20 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Ron

    24. aprill 2015, kell 9.26

    Ma ausalt ei tea, kuidas mõned neist teismelistest seda teevad. Nad seisavad koolis silmitsi mitte ainult kohutavalt range graafikuga, vaid tulevad ka natuke koju ja suunduvad tagasi tööle, mõnikord täiskohaga. Ma ei pidanud kunagi koolis nii töötama. Meile anti ikka veel aega olla lapsed, kuid täna pannakse neid tundma, et kui nad kõiki neid lisategusid ei tee, ei pruugi ülikool nende jaoks enam valida. Olen omaenda lastele öelnud, et nende töö on kool ja me ei pane neid pärast kooli tööle. Oleme võimelised seda tegema, kuid ma tean, et on palju peresid, kes seda ei saa. Kuid minu prioriteedid minu laste jaoks on nende hinded ja ma tahan, et see oleks ka nende prioriteet.

  • taimer

    25. aprill 2015, kell 5.31

    Olen üsna kindel, et minu enda lapsed tahavad mind lihtsalt kuulda, et olen nende üle uhke, olenemata sellest, mida nad teevad.
    Mind ei huvita, kas teete A või B nii kaua, kui andsite endast parima ja üritasite kõige rohkem.
    Ma arvan, et see on üks asi, millega vanemad tänapäeval sassi lähevad. Me avaldame neile lastele nii suurt survet, et on palju neid, kes hakkavad mõtlema, kas ainus viis, kuidas nad on isegi oma vanemate väärilised, on saavutada ja teha asju, mida nad võib-olla pole nii võimelised tegema.
    See on tõesti kurb, sest ma ei tahaks kunagi, et midagi sellist nagu kool rikuks suhet, mis mul lastega on.

  • Cason

    25. aprill 2015, kell 13.29

    Üks tõeliselt tore punkt on see, et meie lapsed jälgivad meid, et näha, kuidas me reageerime. Kui me kaotame oma mõtte iga asja pärast ja stressime kõige väiksema pärast, siis arvake ära? Tõenäoliselt kavatsevad nad teha täpselt sama asja, sest just seda oleme õpetanud neile ise oma käitumise kaudu tegema.

  • Joe

    14. august 2017, kell 12.15

    Nii et tõeline Cason.

  • Rodney

    26. aprill 2015, kell 9:45

    Peame olema valmis lõpetama oma laste survestamise elus väikeste asjade pärast.

    Keegi pole kunagi töövestlusel minult küsinud, mis hinde ma 7. klassi loodusainetes panin. Mitte kunagi.

    Ma saan aru, et hiljem annavad need asjad asjakohasust ja kaalu, kuid kui lapsed on nii noored ja tunnevad seda suurt survet, arvan, et sellel pildil on midagi tõsiselt valesti.

  • rikas

    27. aprill 2015, kell 9:25

    hingamisõppuste ja lõdvestustehnikate õpetamise õpetamine võib olla väga kasulik

  • Joel

    27. aprill 2015, kell 16.16

    Ma tahan, et mu lastel läheks hästi ja nad saaksid stipendiume, ja see tähendab, et nende ja minu enda jaoks on vaja palju tööd teha.

    Me maksame muusikatundide eest, laseme neil jääda pärast kooli, võtame kursused sisse ja maksame juhendajate eest, kui vaja. Kui ma kunagi arvasin, et mu lapsed ei taha asju niimoodi, siis äkki lõpetaksime nii kõvasti surumise. Kuid näib, et nad edenevad. Kas peaksin kasutama võimalust meid muuta ja nad võivad kaotada kogu motivatsiooni õnnestumiseks?

  • Desmond

    28. aprill 2015, kell 10.44

    Mu lapsed on alati rõhu all pidanud üsna hästi hakkama, ma pean ütlema, kuid arvan, et me oleme nende emaga alati andnud neile tuge, mida nad vajavad, et saada kõike, mida nad vajavad saavutamiseks. Ma arvan, et see on täpselt nii minu kui ka nende vastutus. Töö võivad olla nende tehtud, kuid mina kui lapsevanem peaksin tegema seda, mida ma pean tegema kulisside taga, et veenduda, et neil on kõik vajalik. Ma arvan, et just need lapsed saavad kõige rohkem stressi, need, kes tunnevad seda survet, kuid ilma ema ja isa toetuseta, et nad peavad lõpuks selle kõik ära tegema.

  • marley

    28. aprill 2015, kell 16.43

    Meil kõigil on oma murdepunktid, ma arvan lihtsalt, et eriti laste jaoks on paljudel neist raske öelda, millal piisab.
    Nad tunnevad survet kodus, survet koolis ja kuigi arvame, et nad on nii küpsed, pole paljudel neist aimugi, kuidas sellega üldse hakkama saada.
    Tehke neile puhkust, laske neil lõõgastuda ja olla lapsed.

  • Kristlane

    29. aprill 2015, kell 9.41

    Selle tütrega koos oma tütrega täna õhtul uue nõustaja juurde minek. Soovige meile õnne!

  • Teri

    30. aprill 2015, kell 13:24

    Võtke osa survest, mida vanemad oma lastele avaldavad, sest headus teab, et nad näevad seda piisavalt igal pool mujal!

  • Talitha

    2. mai 2015, kell 11.07

    Koostöö klassiõpetajatega võib olla nii tõhus, et aidata teie last nende asjadega, mida ta tunneb. Nad ei pruugi tegelikult aru saada, et asjaolu, et neil on kogu aeg kõhuvalud või peavalud, võib tuleneda stressist ja survest, mille nad ise endale avaldavad ning mida nad tunnevad ka kooli ja töö poolt. Hea, kui teil on advokaat, kes aitab teil sekkuda ja vahendada ning arvan, et õpetaja võiks olla suurepärane täiendus igale sellisele raviplaanile.

  • suzanne

    11. mai 2015, kell 15.12

    Angela,
    Mulle on nii muljet avaldanud kõik loomingulised viisid, kuidas sa ennast sinna saadad !!
    Ma saadaksin teile viited 'südamelöögis'!
    HOIDA SUUR TÖÖ!

    Õnnistused,
    Suzanne Sebree, LPC
    Grace Counseling, Inc. direktor

  • Angela

    6. oktoober 2015, kell 8.02

    Tere Angela,

    Tänan teid selle eest! Ma tunnen, et suur osa keskkooliõpilastele seatud ajast ja koolist tulenevatest nõudmistest on sarnased laste päevahoiu-, klassi- ja keskkooliealiste laste vanusega ja arengujärgus sotsiaalselt emotsionaalse ja kognitiivse vanusega võrreldes…

    Tuleb ots otsaga kokku saada, ärataksin oma tütre üles kell 6, paneksin ta 7-aastase päevahoiu juurde ja lahkuksin kell 17:30! See oli vanusevahemikus 18 kuud - K ja kord klassikoolis oli see sama ajavahemik enne ja pärast hooldust. Ma vihkasin seda ja mu sisetunne ütles mulle, et see oli vale, kuid alternatiiv töötas vähem ja ei rahuldanud tema muid sissetuleku puudumise põhivajadusi.

    Tundsin toona, et see on minu ainus võimalus. 12-tunnine päev väikelapsele ärkamisest koju ja muidugi õhtusöögivanni kord koju.

    Kui teil on eelkooli, klassi ja keskkooli kohta sarnast teavet, siis tahaksin seda lugeda.

    Aitäh!

    Angela

  • Jordann

    30. jaanuar 2016, kell 21:02

    Ma ei nõustu nende sammudega, kuna olen keskkooliõpilane, kes on viimase nädala jooksul kaks ööbijat tõmbanud, et sammu pidada. Ma käin 5 AP klassis ja avalikustan, et vanemad peaksid veetma rohkem aega oma lastega, on võimatu naeruväärse ajakava ajal, mida meil palutakse säilitada. Ma ei ole oma lõunaperioodi jooksul enam kui 4 kuud lõunat söönud, sest veedan iga hetk veel ühe asja, et saaksin enne kella 4.30 magama minna. Ainus asi, mida vanem saab teha, on proovida mitte jõuda õpilase tasemele, kuid mõista, et stress, mida laps silmitsi seisab, on palju rohkem kui ta aru saab. Ma lõpetasin vanematele rääkimise, mis mulle määrati umbes nädal kooli, sest mu vanemad võtaksid selle teadmise ja ütlesid, et ma peaksin enda rahustamiseks lõpetama selliste asjade tegemise nagu muusika kuulamine, kuna mul on liiga palju tööd. See kõik on tasakaal füüsilise enda eest hoolitsemise ja selle tagamise vahel, et hinded ei kannataks tehtud pauside tõttu liiga palju. On halvustav ja pettumusttekitav isegi mõelda, et mu vanemad näevad ette igapäevase kraami kogust ja paluvad neil ikka veel teha muid asju, näiteks vaadata õde-venda, vabadel päevadel lapsehoidjat, et teenida raha kolledži eest tasumiseks ja alla kirjutada. mind asjade jaoks, milles ma inimlikult osaleda ei saa. Võin kirjutada kell 3 hommikul väga tõhusalt referaadi ja oma asjad korda ajada, kuid ma ei ütle vanematele, mida pidin läbi elama hea hinne. Ma väldin seda teemat, ei maga ja olen oma A-ga 2 sekundi jooksul rahul, et mul ei paluta midagi muud teha. Vanemad ei saa aidata ja õpetajad on omakasupüüdlikud, kui nõuavad, et me pärast ülesande täitmist lõpetaksime oma elu, et ülesanne lõpetada, ja seda ei muudeta.

  • KrisB

    14. märts 2016, kell 15.21

    Thx Jordann kommentaari ja rekordi püstitamise eest, olles asjade suhtes reaalne. Olen esmakursuslasest lapsevanem, kes on just alustanud tüvekoolis ja on olnud vihane, pisarates, obsessiivselt kontrolliv ja maniakaalselt depressiivne (mitte tingimata selles järjekorras) mu lapse ebainimliku akadeemilise koormuse pärast. Ma tean, et ta vajab abi, kuid ta ei tee ühtegi sammu selle leidmiseks une ajal, kulus haiguse tõttu vastamata ülesannete täitmiseks 6 nädalat ja tal pole elu. Me ei saa enam mingeid kooliväliseid pereplaane teha, kartes teda maha jääda. Põhimõtteliselt pole meil elu. Olen ülimalt ärritunud, kuna ta on langenud depressiooni, tundub, et see ei huvita enam ja räägib lihtsalt soovist, et see kõik oleks läbi. Mul on selle riigi haridussüsteemist kõrini, kuid ma ei tea, kuhu veel pöörduda. Ta peab kuskilt lõpetama, kuid see on nagu Goldilocks & The Right School. Buncha jama - mu süda on murtud ja tunnen end vanemana läbikukkumisena ...

  • Estilltravel.com meeskond

    14. märts 2016, kell 16.02

    Kallis KrisB,

    Tahame tänada teid kommentaari eest. Estilltravel.com meeskond ei ole kvalifitseeritud professionaalset nõu pakkuma, kuid soovime siiski julgustada teid ühendust võtma. Kui soovite teie või teie laps sellest või mõnest muust probleemist vaimse tervise spetsialistiga rääkida, pöörduge tagasi meie kodulehele, https://f-bornesdeaguiar.pt/ ja sisestage oma piirkonnas terapeutide leidmiseks otsingukasti oma sihtnumber.

    Kui olete oma teabe sisestanud, suunatakse teid teie kriteeriumidele vastavate terapeutide ja nõustajate nimekirja. Selles loendis saate klõpsata meie liikmete täielike profiilide kuvamiseks ja lisateabe saamiseks pöörduda terapeutide endi poole. Samuti võite terapeudi leidmiseks helistada meile. Oleme kontoris esmaspäevast reedeni kella 8.00-16.00. Vaikse ookeani aeg; meie telefoninumber on 888-563-2112 ext. 1.

    Soovime teile õnne otsimisel.

    Parimate soovidega,

    Estilltravel.com meeskond

  • Momofateen

    17. september 2017 kell 21:00

    Ma loen seda, sest olen tundnud, et olen lapsevanemana läbi kukkunud. Mu tütar on 13-aastane ja tunnen, et olen osa probleemist, lisades rohkem survet paremaks tegemiseks. :( Olen siiski otsustanud, et see töötab meie kõigi jaoks, kuna saan aru, et see on asi, millega peame meie perena hakkama saama ja see probleem ei kao kuhugi. See pole lihtne, sest kõik, mida me vanematena tahame meie laste jaoks on õnn, aga meie käitumine teeb just vastupidist.

  • Monique

    16. veebruar 2020 kell 7.33

    Empaatia on kahesuunaline andmine
    Alandlikkus ja kõrge enesehinnang on elu õitsemise nõue

  • Piirkond

    9. november 2020 kell 17.59

    Olen keskkooli esmakursuslane ja mul on alati tunne, et lasen vanemad alt, kui saan B-klassi või kui olen töö taga. Mõnel päeval tulen sõna otseses mõttes nutma koju, sest olen kogu kodutöö ja ootusega nii stressis ning tunnen, et lasen kõiki alt vedada. Mul pole peaaegu aega sõpradega vestelda ega lihtsalt tavaline teismeline olla.