Goodtherapy Ajaveeb

Pärast esmamuljeid on arusaamade muutmine keeruline

Siin on uus huvitav ülevaade inimmeeles: esimestest arusaamadest on veelgi raskem üle saada kui enamik inimesi oli aru saanud. Rahvusvahelises mastaabis tehtud uuringute kohaselt saab meie esmamulje inimesest, kohast või ideest meie aju vaiketunnetus. Kui õpime hiljem teavet, mis on selle arusaamaga vastuolus, kategoriseerib meie aju selle pigem erandiks, mitte ei kasuta teavet reegli muutmiseks. Täpsemalt seostame erandi selle uue teabe kontekstiga; kõik muud kontekstid saavad seost „vaikimisi”. Oletame näiteks, et teie esmamulje uuest töökaaslasest on negatiivne, kuid lõpuks jõuate mõnusa vestluseni, kui jooksete temaga jõusaalis otsa ja muudate meelt. Spordisaali kontekstis näete inimest positiivsemalt, kuid kusagil mujal (olgu see siis töö või isegi uus keskkond, näiteks restoran) juhindub ikkagi esmamulje.

See ülevaade on eriti huvitav terapeutide ja nõustajate jaoks, kes aitavad klientidel foobiatest üle saada, ütles juhtiv autor Bertram Gawronski. 'Kui keegi, kellel on ämblikele foobilised reaktsioonid, otsib abi psühholoogilt, on teraapia palju edukam, kui see toimub mitmes erinevas kontekstis, mitte ainult psühholoogi kabinetis.' Sarnane muster võib olla asjakohane inimestele, kes võitlevad sügava ärevuse ja isegi PTSD-ga. Tervislike toimetulekustrateegiate õppimine terapeudi kabinetis võib olla kasulik, kuid kontseptsioonipõhise taju idee võib selgitada, miks inimesed tunnevad end mõnikord vähem kindlalt oma võimes rakendada neid strateegiaid oma igapäevaelus.

Abielu ja pereterapeudid saavad sellest uuringust ka ülevaate saada. Pole harvad juhtumid, kus raskustes olevad paarid proovivad oma probleeme 'lahendada', võttes ette reisi, kolides uude koju või lapsendades uue lemmiklooma. Võib juhtuda, et seda tehes üritavad nad luua uue konteksti uue dünaamikaga, mis jääb 'kinni'. Kuid see on ikkagi erand, mitte reegel. Nii et tõeliseks paranemiseks peame vaikimisi üle kirjutama ja uuesti kirjutama, demonteerides selle ja asendades millegi tervislikumaga. See on kindlasti võimalik, kuid see võtab rohkem aega ja kannatlikkust kui lihtsalt uue proovimine.

Autoriõigus 2011, autor John Smith, terapeut Washingtonis Bellinghamis . Kõik õigused kaitstud. Avaldamisluba on antud aadressile f-bornesdeaguiar.pt.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 6 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Isabelle

    21. jaanuar 2011, kell 13.41

    Tore! Ma puhusin seda siis tõesti oma poisi vanematega. minu esimene mulje ei olnud suurepärane ja nüüd lähevad nad seda endaga kaasa!

  • r.mascarenhas

    21. jaanuar 2011, kell 14.02

    see on minu jaoks uus. see on naljakas, kui eelarvamused me inimesed oleme, kas pole?

    kui ma nüüd sellele mõtlen, siis jah, isegi olen seda teinud mitme inimese jaoks ja mul on nende suhtes eelarvamused peas kinni olnud. Selline asi pole mitte ainult halb, kui mõelda teistele negatiivselt, vaid ka halb, kui mõelda teistele positiivselt. nad võivad seda lihtsalt ära kasutada, tead!

  • Rae

    22. jaanuar 2011, kell 06.08

    Me kõik peame olema valmis oma mõtteid veidi avama ja olema avatud uutele asjadele. Esmamuljed, kuigi need on võimsad, ei pea olema lõpp ja kõik.

  • Art

    23. jaanuar 2011, kell 15.19

    On olnud kordi, kui olen vaadanud inimest, kellega äsja kohtusin, ja mõtlen kohe: 'Ma ei usalda sind.' Ja minu intuitsioon on siiani olnud väga täpne, enamik neist on osutunud halvaks mõjutajaks või üldiseks korrarikkujad. Võin valida, et ignoreerin seda kõike, mida tahan, kuid kui nad näitavad end olevat tüüpi, kes laenab raha ja ei maksa seda kunagi tagasi, on kuri ja ebameeldiv, või varas, kes kasutab varastatud kaupu oma sõltuvuse tekitamiseks, tugevdab see seda lihtsalt.

  • Louise

    23. jaanuar 2011, kell 18.27

    Ma leian, et minu esimene mulje on vale. See on nagu ütlus: võite tüdruku Kansasest välja viia, kuid te ei saa Kansast tüdrukust välja võtta. Ainuüksi asukoht ei muuda seda, kes nad on. See on huvitav, et see, kus see juhtub, on sama oluline kui suhtlus ise.

  • Karen

    16. veebruar 2016, kell 01.52

    Esmamuljed jäävad meie esivanemate juurde, nad tuginesid suuresti oma võimele kehakeelt väga kiiresti lugeda, kuna öeldud sõna polnud veel nii arenenud. Nad teravdasid oma sisetunnet, et oleks võimalik välja töötada sõber või vaenlane või loomade potentsiaalne käitumine (eriti terava hamba või küünistega). See võime on meil endiselt olemas ja see on sügaval meie limbilises süsteemis, mis asub ajus. Esmamuljed moodustuvad meie ajus ja meie närvisüsteem reageerib neile. Jah, selle teadvustamine tähendab, et võime olla inimeste suhtes avameelsem, kuid see kehtib ka meie sisetunde ja intuitsiooni kohta - eksime harva, kui saame „tugeva tunde“. Esmamuljeid uurima asudes sain aru, et võiks eraldada minu käitumise aju füsioloogilisest vastusest, kui kellegagi esimest korda kohtusin. Teisisõnu töötles mu aju selle inimese 'tajumist', kuid minu käitumine põgeneks selliste hinnangute vastu nagu laimavad mõtted. Seega ei kitsenda meie arvamusi mitte ainult esmamulje protsess, vaid see võib olla ka meie käitumine tagantjärele. See on selle teadlikkuse õppimisel suurepärane asi, saate seda kohe nibutada ja see aitab teil säilitada avatud meelt, lubades samal ajal meie sisetundel oma kohust täita.