Goodtherapy Ajaveeb

Alkohol ja trauma: joomine kui viis minevikuga toime tulla

Must-valge foto inimesest, kes istub aknal, klaasi ja veinipudeliga, käsi pea peale surutudKas teadsite ühte peamistest ennustajatest a ainete kasutamine häire on tekkinud trauma ?

Kiire Interneti-otsing annab traumale palju mõisteid. Ma arvan, et kõige lihtsam määratlus on järgmine: emotsionaalne vastus kohutavale sündmusele.

Märkus. Ma ei täpsustanud, mis tüüpi sündmus või mis tüüpi vastus oli. Need kõik on individuaalsed. See, mis minu jaoks võib olla traumaatiline, võib teile vähe või üldse mitte mõju avaldada. Traumat kogev inimene saab kõige paremini määratleda oma kogemuse selle põhjal, mida ta mõtleb, tunneb ja läbib.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Ühes uuringus noorukid ainete tarvitamiseks ravi saanud patsientidest oli varem olnud kokkupuude traumadega. Teismelised, kes kogesid füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine kasutasid aineid kolm korda tõenäolisemalt kui need, kes seda ei kasutanud. Ja 59% posttraumaatilise stressiga (PTSD) noortest arenevad välja ainete tarvitamise häired.

Teises uuringus leiti, et 60% kuni 80% Vietnami veterinaarravimitest, kes otsivad PTSS-i, on alkoholitarbimisega probleeme. Nad kipuvad traumamälestustele vastupidi jooma. Veelgi murettekitavam on PTSD-ga põdevatel üle 65-aastastel veteranidel suurem katseoht enesetapp kui neil on ka alkoholi tarvitamise häire ja / või depressioon .

Inimesed, kes kogevad traumat ja PTSS-i, pöörduvad intensiivse üleujutuse juhtimiseks sageli alkoholi ja muude ainete poole emotsioonid ja traumaatilised meeldetuletused. Nad võivad seda kasutada ka selleks, et end tuimastada. Narkootikumid ja alkohol võivad esialgu tuhmida trauma tagajärgi ja aidata sellega seotud stressi hallata, kuid võib alata ohtlik tsükkel.

Pärast traumaatilist sündmust võib inimene hakkama saamiseks jooma ärevus , depressioon ja ärrituvus . Tavaliselt näib alkohol neid sümptomeid esialgu leevendavat. Kui kogeme traumaatilist sündmust, vabaneb aju endorfiinid mis aitavad sündmuse füüsilist ja emotsionaalset valu tuimastada. See on meie keha, mis aitab meil loomulikult toime tulla.

Kuid see katkestab loomuliku kaitsefunktsiooni, mida keha juba tegi. Selle tulemusena loome emotsionaalse tagasitõmbamise tüübi, mis võib meid seada toime tulema suurenenud ja pikaajalise stressi korral, mis võib viia posttraumaatilise stressi tekkeni.

Joomine võis olla „lahendus“, mille poole pöördusite, kuid see teeb asja tõenäoliselt hullemaks. Me ei võta seda toimetulekuoskust enne, kui õpetame teile uusi.

Sageli joomine võib kaasa aidata PTSD sümptomitele ning suurendada ärrituvust, depressiooni ja valvetundetust. Mõni joob tegelema unetus mis tuleneb ärevusest, ennetamisest õudusunenäod ja ringikujuline mõtlemine. Joomine halvendab tegelikult teie une kvaliteeti, kuid loob hävitava tsükli. Traumamälestuste vältimine võib neid tekitada une ajal. Joomine võib ka muuta ravi vähem efektiivseks, kuna te ei luba end traumaga tõhusalt toime tulla turvalises ja tervislikus keskkonnas koos koolitatud spetsialistiga.

Aineid kasutavad inimesed võivad traumaatilise juhtumiga vähem hakkama saada. Neil võib olla suurem raskus emotsionaalse ja käitumusliku reguleerimisega. Kui hakatakse kasutama kemikaale, halveneb areng oluliselt. Seetõttu võib inimene suurema tõenäosusega osaleda riskantses käitumises, mis võib põhjustada täiendavat traumat.

Trauma ja joomise kombinatsioon võib suurendada väljakutseid, mis on seotud inimeste lähedusse sattumisega ja konfliktidega inimestega, kellega teil on suhe. Tugev joomine viib sageli segase ja korratu eluni. Inimene vajab ainult tuge ja sidet, kuid need kahjustuvad sageli joomise tagajärgede ja käitumise tagajärjel.

Hea terapeut teab, et joomine pole üldjuhul probleem. Tavaliselt on see mõne muu probleemi sümptom. Sageli on probleem trauma. Sellistel juhtudel ei tähenda joomine tavaliselt nalja. See on selle valu juhtimine, millega te tegelete.

Trauma tõhus ravi ei tähenda, et peate juhtunust rääkima. Me ei taha, et te seda uuesti kogeksite. Seda juhtub ilmselt piisavalt. Keskendume rohkem sellele, kuidas see teid täna mõjutab. Joomine võis olla „lahendus“, mille poole pöördusite, kuid see teeb asja tõenäoliselt hullemaks. Me ei võta seda toimetulekuoskust enne, kui õpetame teile uusi. Minevikuga tegelemiseks on palju muid, tõhusamaid viise kui joomine.

Viited:

  1. Bombardier, C. H. ja Turner, A. (2009). Alkohol ja traumaatiline puue. Teoses R. Frank & T. Elliott (toim), Rehabilitatsioonipsühholoogia käsiraamat , Teine trükk (lk 241–258). Washington, DC: American Psychological Association Press.
  2. Khooury, L., Tang, Y. L., Bradley, B., Cubells, J. F. ja Ressler, K. J. (2010). Aine kasutamine, lapseea traumaatiline kogemus ja posttraumaatiline stressihäire linna tsiviilelanikkonnas. Depressioon ja ärevus. 27 (12): 1077-1086.
  3. Riiklik laste traumaatilise stressi võrgustik. (2008). Noorukite trauma ja ainete kuritarvitamise seoste mõistmine: tööriistakomplekt pakkujatele , Teine väljaanne. Ameerika Ühendriigid.
  4. Trauma ja vägivald. (2015). Välja otsitud aadressilt https://www.samhsa.gov/trauma-violence
  5. Volpicelli, J., Balaraman, G., Hahn, J., Wallace, H. ja Bux, D. (1999). Kontrollimatu trauma roll PTSD ja alkoholisõltuvuse tekkes. Alkoholi uurimine ja tervis, 23 (4), 256-262.

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Cynthia Turner, LCSW, LSATP, MAC , terapeut Virginias Ashburnis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 9 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • vestlus

    3. juuni 2017, kell 7.01

    Mind vägistati kolledžis ja ma ei rääkinud sellest kunagi kellelegi ega teatanud sellest. Mul oli nii palju tundeid, mis mul sisimas olid, viha ja raev tõesti, et ma joon selle viisina, kuidas need tunded kõrvale tõrjuda. Miski ei tundunud nii hull, kui ma paar jooki joon. Tegelikult ei suutnud ma seda liiga palju meeles pidada, nii et teate, ma võiksin selle kõik mõneks ajaks blokeerida. Pidin lõpuks leppima tõsiasjaga, et mul ei olnud traumaatilise sündmusega mitte ainult lahendamata probleeme, millega pidin kas leppima ja abi saama või lämmatasin survest, vaid pidin leppima ka sellega, et ma oli selle tagajärjel tekkinud joomise probleem.
    Viimased aastad on olnud minu jaoks vaev, tegeledes asjadega, millega ma kunagi ei tahtnud hakkama saada, ja tehes seda kainena ... aga asjad on aeglaselt paremaks läinud ja nüüd võtan selle lihtsalt üks päev korraga.

  • Cyndi Turner

    3. juuni 2017 kell 20.35

    Charla- Mul on nii kahju kuulda, et pidid selle läbi elama ja kannatasid siis nii kaua vaikuses. Kõlab nagu tugev inimene, kes on nüüd oma teed oma elus otsimas.

  • vestlus

    5. juuni 2017, kell 8:25

    Täname Cyndi toetuse eest. See on olnud pikk raske tee, kuid jah, lõpuks tunnen, et jõuan selle tagasi valguse kätte.

  • Matthew

    7. juuni 2017, kell 8.18

    Kannatasin paar aastat tagasi seljavigastuse all ja pöördusin selle valu leevendamiseks joomise poole. Kahjuks olen nüüd sõltuvuses nii alkoholist kui ka valuravimitest. Pole suurepärane kombo, et elu saaks elada tervislikult.

  • Cyndi Turner

    8. juuni 2017 kell 12.54

    Matthew- palun pöörduge abi saamiseks !!! Otsige terapeudi, kes mõistaks nii vaimse tervise kui ka ainete kuritarvitamise probleeme. Ta võib aidata teil leida muid toimetulekuviise, mis teie tervist ei kahjusta. Ma tean, et ilmselt tundub, et miski ei toimi, kuid olen näinud tuhandeid inimesi, kes läbivad igasuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid traumasid ning on tervemad ja õnnelikumad kui varem.

  • reese

    12. juuni 2017, kell 11.26

    Ma arvan, et paljude inimeste jaoks algab joomine piisavalt süütult ja muutub siis millekski õelamaks, enne kui nad isegi teavad, et see toimub.

  • Bryan

    16. september 2017, kell 16.39

    Kannatan haavandilise koliidi all ja mul on hiljuti diagnoositud PSC (primaarne skleroseeriv kolangiit), haruldane ravimatu maksahaigus, kuna mul on nii kaua koliiti, mul on praegu oma koliidiga halb põletik ja kasutan juua, et põgeneda igapäevaste võitluste eest Koliit ja PSC, uputaksin end reede ja laupäeva õhtuti alkoholiga sinnamaani, et pimedaks läheksin ja enamikku öid ei mäletaks. Kui olin baaris joomise ajal, tundsin end uue inimesena, ei pidanud ma oma haigustega tegelema. Olen otsustanud lõpetada lõpliku joomise pärast juhtumit, mis mul oli ühe hea sõbraga, sain temaga natuke karmiks ja ei mäleta ühtegi sellest õhtust, kuni ta ütles mulle paar päeva hiljem, kui olin kaine ja Olin üllatunud, et ta ikka tahtis minuga rääkida, kuid on hea sõber ja teab, et elan praegu elus palju läbi ning on mitu korda öelnud, et on minu jaoks siin. Mul on olnud UC juba üle kümne aasta ja kannatan depressiooni all ja olen selle haiguse tõttu välja lülitatud ja nüüd diagnoositakse hiljuti selle aasta alguses PSC-asjad, mis lihtsalt läksid joomisega kontrolli alt välja. isoleerisin ennast. See pole nii, et me võime rääkida koliidist ja sellest, et peame kogu aeg tualetti minema, sest see on tundlik teema, mida keegi ei taha teie vannitoa probleemidest kuulda. Otsisin natuke aega tagasi abi ja nägin nende probleemide jaoks terapeudi. Lihtsalt terapeudiga 1 visiidil käimine aitas mind palju, ma ei plaani edasist abi otsida, sest just emotsioonide ja võitluste välja saamine aitas mind sel päeval nii palju. See on olnud pikk rullnokk ja jääb ka pikaks keerdkäikudega, kuid ma pean seda lihtsalt 1 päev korraga võtma. Mul on äsja sündinud vennatütar, keda tahan ühel päeval näha kasvamas ja tema suureks saades mälestusi hellitada. Pidin silmitsi seisma tõsiasjaga, et minust sai raevukas alkohoolik ja ma joonud valu tuimestamiseks ja elust pääsemiseks.

  • Alla

    28. august 2018, kell 16.22

    Mul oli ligi 20 aastat tagasi autoõnnetus, mille tagajärjel suri teine ​​inimene. Selle põhjuseks ei olnud minu süü, vaid olen sellest ajast alates süüdi olnud. Hakkasin neid tundeid sulgema jooma, kuid mitte kunagi väga tugevalt, minust sai lihtsalt tavaline jooja. Siis umbes 10 aastat tagasi kannatasin tohutu trauma tõttu, mis põhjustas mulle elumuutvaid vigastusi, ja seetõttu elan nüüd kroonilise valuga, kuid segan oma elu emotsioonide pehmendamiseks joogi abil. Ma ei võta valuvaigisteid, kuna need muudavad mu emotsioonid halvemaks ja ma ei saa nende kallal töötada. Olen nüüd keskealine ja otsin meeleheitlikult abi, kuid ei tea, kust alustada. Ma olen mures, kui ütlen oma perearstile kõik, mis see mõjutab minu tulevikku elukindlustuse saamisel või hüpoteegi pikendamisel. Minu hirm on see, et ma lähen kontrolli alt välja, valides ainult valuvaigistid ja antidepressandid.

  • Estilltravel.com meeskond

    29. august 2018, kell 8.02

    Tere, Ned. Täname, et jagasite oma lugu. Kui soovite vaimse tervise spetsialistiga nõu pidada, pöörduge palun meie kodulehele, https://f-bornesdeaguiar.pt/ ja sisestage oma piirkonnas terapeutide leidmiseks otsingukasti oma sihtnumber. Kui otsite nõustajat, kes tegeleb teatud tüüpi raviga või kes tegeleb konkreetsete probleemidega, saate täpsema otsingu teha, klõpsates siin: https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/advanced-search.html

    Kui olete oma teabe sisestanud, suunatakse teid teie kriteeriumidele vastavate terapeutide ja nõustajate nimekirja. Selles loendis saate klõpsata meie liikmete täielike profiilide kuvamiseks ja lisateabe saamiseks pöörduda terapeutide endi poole. Teise võimalusena võite terapeudi leidmiseks helistada meile. Oleme kontoris esmaspäevast reedeni kell 8-16. Vaikse ookeani aeg; meie telefoninumber on 888-563-2112 ext. 1.

    Kui teil on eluohtlik hädaolukord, teil on oht ennast või teisi vigastada, enesetapp, ülekoormatus või kriis, on väga oluline, et saaksite viivitamatult abi! Teave selle kohta, mida kriisi ajal teha, on saadaval siin: https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/in-crisis.html