Goodtherapy Ajaveeb

Sõltuvusravi alternatiivid: kui AA pole teie jaoks, proovige SMART-i

rühm inimesi, kes istuvad ringis sõltuvuse taastamise tugigrupisKas teil on kunagi olnud või kuulnud järgmisi kaebusi? Anonüümsed alkohoolikud (AA) koosolekud?

  1. Inimesed teevad vaid oma probleemide üle kaebusi.
  2. Mulle ei meeldi religioosne värk.
  3. Keegi ei ütle teile midagi pärast teie rääkimist.
  4. Ma ei taha öelda, et olen jõuetu.
  5. Mõnikord domineerivad koosolekutel inimesed.

Ärge arvake, et ma AA-d põrutan. Programm on aidanud päästa lugematute inimeste elu kogu maailmas. Neil, kes käivad regulaarsetel koosolekutel, teevad samme, kohtuvad oma sponsoritega ja kasutavad osadust, on mõned kõige tugevamad taastumisprogrammid, mida tean. Kuid ma saan aru, et AA ei tööta kõigile.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Neile AA-dele ei sobi SMART Recovery. SMART Recovery on ennast võimestav sõltuvus - taastamise tugigrupp. SMART tähistab enesejuhtimise ja taastamise koolitust. See on olnud olemas üle 20 aasta ja on riiklikes instituutides tunnustatud taastumise ressurss. Osalejad õpivad kasutama uusimatel teadusuuringutel põhinevaid tööriistu ja käivad vastastikuse tugigruppides, mis tavaliselt töötavad üks kord nädalas 90 minutit.

SMART-i koosolekud erinevad AA-st selle poolest, et õpetatakse enesemõistmist ja sõltumatust, samas kui AA esimene samm on tunnistada, et 'me olime alkoholi üle jõuetud - et meie elu oli muutunud juhitamatuks'. Paljud inimesed võitlevad selle kontseptsiooniga ja reageerivad masendunud, lootusetu vastusega. SMART vaatleb sõltuvust mitte haigusena, vaid düsfunktsionaalsena harjumus . Mõni eelistab SMART-kohtumisi, kuna keskendub haridusele ja toele, julgustades avatud arutelusid.

SMART pakub iga ala jaoks neljapunktilist programmi koos tööriistade ja tehnikatega. Nende hulka kuulub ehitamine ja hooldamine motivatsioon ; tungidega toimetulek; mõtete, tunnete ja käitumise haldamine; ja elada tasakaalustatud elu. Nende eesmärkide toetamiseks motiveeriva intervjueerimise põhimõtted ja kognitiivne käitumisteraapia mõnikord kasutatakse.

Nutikad harjutused aitavad teil mõista alkoholi, narkootikumide või ebatervisliku käitumise rolli teie elus. Need pakuvad ka konkreetseid viise elustiili muutmiseks.

Kuigi nii AA kui ka SMART on vabad ja kaaslaste juhitud, läbivad SMARTi juhendajad koolitusprotsessi, mis võib kesta mitu kuud. Juhendajad osalevad ka 30-tunnisel koolituskursusel, et õppida koosolekute tõhusat korraldamist. Neile õpetatakse, kuidas liikmeid koolitada neljapunktilises programmis, algatada arutelusid ja millal pöörduda professionaalse toe poole .

Nutikad harjutused aitavad teil mõista alkoholi, narkootikumide või ebatervisliku käitumise rolli teie elus. Need pakuvad ka konkreetseid viise elustiili muutmiseks.

SMART on tavaliselt neile, kes soovivad saavutada karskus . Inimesed, kes soovivad proovida alkoholi mõõdukust, on siiski kutsutud osalema.

Nii SMARTi kui ka AA koosolekutel osalenud inimesed on öelnud, et eelistavad sarnaste probleemidega võitlevate eakaaslaste volitatud lähenemist, haridust ja tuge. Neile meeldib, et see on üles ehitatud ja et nad saavad koosolekul arutleda, kuid neile meeldib ka teada, et protsessi juhendamiseks on keegi koolitatud.

Kui olete proovinud mitut AA-koosolekut ja teile tundus, et just see programm pole teie jaoks, proovige proovida SMART-i. Mõni inimene, kellega olen koos töötanud, osaleb mõlemas, teatades, et nad saavad igast vormingust erinevat tüüpi tuge.

Viited:

  1. Hardin, R. (2013). SMARTi taastekäsiraamat, 3. väljaanne. SMARTi taastekeskkontor, Ohio.
  2. Turner, C. (2017). Kas ma saan jätkata joomist? Kuidas saate otsustada, millal piisab. New York, NY: kirjastus Morgan James.
  3. Zemore, S. E., Kaskutas, L., Mericle, A., & Hember, J. (2017). 12-etapiliste rühmade võrdlus AUD vastastikuse abistamise alternatiividega suures riiklikus uuringus: liikmeskonna omaduste ja grupi osaluse, ühtekuuluvuse ja rahulolu erinevused. Aine kuritarvitamise ajakiri 73 , 16–26.

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Cynthia Turner, LCSW, LSATP, MAC , terapeut Virginias Ashburnis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 10 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Jayson

    18. juuli 2017, kell 11.23

    Tore uus ja huvitav ravi
    Mulle meeldib pigem mõte, et see on haiguse tõttu halb harjumus, kuna harjumust saab muuta, samas kui haigus näib olevat palju lõplikum.
    Ma tean, et erinevad asjad toimivad erinevatel inimestel, nii et soovitaksin proovida kõike, vaadata, mis teile kõige paremini sobib

  • Cyndi Turner

    19. juuli 2017, kell 11.48

    Aitäh! Mulle meeldib, kui inimesed teavad erinevaid võimalusi ja ressursse, mis on saadaval. Mis ühele sobib, ei pruugi teist aidata.

  • bennett

    19. juuli 2017, kell 10.59

    Ma arvan, et lõpuks sõltub kõik sellest, mida te sellisel viisil toetate. Sõltumata sellest, mille valite, või isegi kui see erineb mõnest neist meetoditest, arvan, et on hea meeles pidada, et sõltuvuse vastu võitlemisel ei saa kunagi olla liiga palju tuge. Alati on teretulnud sait teada, et seal on keegi, kes on teie jaoks olemas, kui kunagi kukute.

  • Cyndi Turner

    19. juuli 2017, kell 11.55

    Absoluutselt - toetuste arv on sageli seotud edukuse tasemega.

  • Jeff C.

    21. juuli 2017, kell 12:22

    Enamik teaduslikke uuringuid viitab sellele, et parim võimalus on sõltlastele mõeldud hooldusprogrammid. Maailma Terviseorganisatsiooni ja paljude teiste terviseorganisatsioonide andmetel annavad elukestva metadooni ja suboksooni kasutamine paremaid tulemusi kui ükski karskusravi (näiteks 12 astmelist programmi ja SMART Recovery).

    Nende faktide valguses soodustab sõltuvusravi Ameerika Ühendriikides hooldamisest hoidumist, kui peaaegu iga sõltumatu meditsiiniorganisatsiooni sõnul on hooldus opiaatidest sõltlastele parem?

    Samuti on Sinclairi meetod osutunud palju tõhusamaks kui 12-astmeline programm. SMART on põhiliselt kognitiivne käitumisteraapia, mis pole nii efektiivne kui hooldus või Sinclairi meetod.

    Miks ignoreerib sõltuvusravi kogukond teaduse arengut?

  • Cyndi Turner

    21. juuli 2017, kell 16.31

    Jeff - sa tood suurepäraseid punkte. USA on raviskõvera taga. Üks kurb reaalsus on see, et sõltuvusravi on suur äri: 35 miljardi dollari suurune fakt. Teenused teenivad raha sõltuvusega võitlevatelt inimestelt ja teenivad rohkem, kui inimesed jäävad haigeks. Toimub palju kuritarvitusi. Olen veetnud viimase aasta ja jätkan ringreise riigis, koolitades käitumuslikke tervishoiuteenuse pakkujaid alkoholi mõõdukuse teemal. Kirjutasin “Kas ma saan jätkuvalt juua? Kuidas saab otsustada, kui piisavalt on ”, mis esitab väljakutse praegustele ravimeetoditele ja õpetab inimestele, kuidas alkoholiga paremini suhelda. Lisateabe saamiseks vaadake minu veebisaiti: canikeepdrinking.com. Minu eesmärk on käivitada liikumine, et saada inimestele õige ravi vastavalt sellele, kuhu nad langevad ainete kasutamise häirete spektris.

  • Conner

    24. juuli 2017, kell 05.57

    See on kurb olukord, kui abivajajad arvavad, et neid piiravad olemasolevad võimalused.
    Praegu on neile saadaval nii palju ressursse ja programme, kuid halb on see, et tavaliselt räägitakse ainult ühest või kahest, nii et meil on raske sõnumit välja tuua, et on olemas kõikvõimalikud võimalused abi.

  • Cyndi Turner

    25. juuli 2017, kell 17.52

    Conner - see on kahjuks nii tõsi. Võiksin kirjutada veel ühe raamatu nende paljude ressursside kohta, mida inimesed lihtsalt ei tea. Ja neid vorminguid on nii palju: isiklikel kohtumistel, veebis, taskuhäälingusaadetes, postitustes ...

  • Kimberly

    7. september 2017 kell 15.56

    Kuidas leida SMART-koosolekuid

  • Cyndi Turner

    8. september 2017 kell 13.15

    Kimberly - logige sisse smart recovery.org. Klõpsake koosolekutel, seejärel klõpsake valikul Kohalikud koosolekud ja sisestage oma asukoht. Loodan, et neist saab teile abi olla!