Kavatsusega vabandamine: 4 põhjust, miks teie vabandus ei töötanud

Hiljuti istusin koos abielupaariga Dara ja Mike. Rääkides ühest probleemist, mis viis nad teraapiasse, ütles Dara: 'Iga kord, kui ma ütlen talle, et ma ei tunne end prioriteedina, ütleb ta mulle, et see pole tõsi. Ometi ei veeda ta minuga kunagi ühtegi aega. '

Dara hakkas rebima. Küsisin temalt, mida ta sel hetkel tundis. ' Üksildane , ”Vastas naine.

Pöördusin Mike'i poole ja küsisin temalt: 'Mis tunne on kuulda, kuidas Dara ütleb, et see paneb teda üksikuna tundma?'

Ta pöördus tema poole ja ütles: 'Mul on kahju, et sa end nii tunned. See polnud minu eesmärk. '

Kujutage ette, et plaadimängijal on ilus lugu ootamatult kriiskav peatus. Mis siin juhtus?

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Nagu lähedus läbimurde spetsialist, saan seda hetke dekonstrueerida mitmel erineval viisil. Selle artikli puhul keskendun konkreetselt Mike'i vabandusele.

Ma küsisin Mike'ilt kohe: 'Mike, mida sa praegu tunned?'

'Mitte midagi,' vastas ta.

'Räägime sellest,' ütlesin.

Rääkisime Mike'iga neljast levinud veast, mida partnerid vabandades teevad.

Viga nr 1

Kaitsekohalt rääkides tundub teie vabandus mõttetu.

Sõna „vabandan” lisamisest vabanduse avaldusse ei piisa. Mike'i vabandus osutus ebaefektiivseks. Kuigi ta väidab, et pole midagi tundnud, tundis ta end tõenäoliselt kaitsemehhanismina ega mõistnud seda. Kaitsevõime pani ta kinni sellest, mida naine tundis. Seetõttu ei tundnud tema vabandus Darale siirast ega südamelähedast.

Viga nr 2

Teie vabandusel puudub vastutus, kui keskendute sellele, mida te oma partneri asemel tunnete.

Mike sõnastas oma vabanduse: 'Vabandust tunnete end nii. ”Pange tähele, kuidas tema vabandamine keskendub Darale. See ei ütle tema ega tema tegevuse kohta midagi. Tundub, nagu paneks ta tunde halva enesetunde tekitama, selle asemel, et keskenduda sellele, kuidas ta neid tundeid on mõjutanud. Põhimõtteliselt on see vabandustepagas.

Viga nr 3

Teie vabandus tundub tühi ja ühendamatu, kui teil puudub empaatiavõime.

Kui küsisin Mike'ilt, mida ta tunneb, vastas ta: 'Mitte midagi.' Kaitse hoidis teda tõenäoliselt tundmast kurbus või mis tahes vormis ehtsat empaatiavõime Dara jaoks. Empaatia nõudis, et Mike tunneks seda, mida Dara tundis. Kui ta lubaks endal naise silmadesse vaadata, tema pisaraid näha, ühendada end oma kurbuse ja üksindusega, oleks ta võib-olla paremini mõistnud Dara tundeid. Siis oleks ta võinud pakkuda hoolivamat ja sisukamat vastust.

Viga nr 4

Teie vabandus keskendub kavatsusele ja mitte tagajärgedele.

Kavatsused on suurepärased, kuid kui need ei anna soovitud tulemusi, peate oma tegevust uuesti uurima. Oma kavatsuse taha on lihtsam varjuda kui oma tegevuse tagajärgedega silmitsi seista.

Meenutan konkreetseid aegu, kui olen selle vea teinud. Kavatsused on suurepärased, kuid kui need ei anna soovitud tulemusi, peate oma tegevust uuesti uurima. Oma kavatsuse taha on lihtsam varjuda kui oma tegevuse tagajärgedega silmitsi seista.

Meie vestluse kaudu sai Mike kiiresti aru, kuidas ja miks Dara tema vabandust vastu ei võtnud. Kui ta kaitsehoiakust loobus, häälestas ta teda rohkem ja lasi end astuda oma raskemasse kurbustundesse. Lõpuks ühendas ta Dara valu ja pakkus ehtsat ja siirast vabandust.

Dara tundis empaatiat ja võttis sõnad vastu. Nende ühine kurbus aitas neil suhelda omavahelise suhtlusega haavatavus . See seos andis neile hetkeks tõelise läheduse.

Järeldus

Kui arvate, et olete kellegi ees vabandanud ja te ei saa aru, miks ta lihtsalt ei lase seda lahti, siis kontrollige, kas teie vabandus teeb mõne ülaltoodud neljast tavalisest veast. Kui jah, siis vaadake, kas saate oma partneriga emotsionaalselt paremini joonduda, et saaksite nende perspektiivist tõeliselt aru saada. Laske oma kaitsemehhanismid maha ja hinnake oma tegevust ausalt. Kui leiate, et jah, teie partneri vaatenurgas on tõetera, paluge selles oma osa. Päriselt.

Märge: Konfidentsiaalsuse kaitsmiseks muudeti eelmise konto nimesid.

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

• 5 kommentaari
• Jäta kommentaar

• Tuhanded

  14. juuni 2017, kell 7.15

  Mu sõbrannal on see väga tüütu harjumus vabandada, aga mitte tegelikult, kui teate, mida ma mõtlen. Ta ei vabanda oma tegude eest. Asi on alati selles, et tal on kahju, et ta pani mind ennast halvasti tundma. Ja ma olen nagu hästi, et sa tegid mulle halva enesetunde selle pärast, mida sa ütlesid või mida tegid. Need on asjad, millest peaksite kahetsema. Ma pole kindel, et tema ego lubab tal seda kunagi teha, tunnistades, et ta eksib, ja olen üsna kindel, et see põhjustab meie vahel jätkuvalt hiiglaslikku lõhet.

• Carlos

  15. juuni 2017, kell 9.01

  Noh, keegi peab olema avatud ka vabanduse saamisele.

  Võite teha kõik endast oleneva, et asjad korda saada, kuid kui nad pole valmis andestama, siis see ei õnnestu.

• Cassy

  15. juuni 2017, kell 9.47

  Mike kõlab nagu mina! prob miks mu poiss kaebab haha

• Timothy

  17. juuni 2017, kell 9.20

  Kui selle taga pole reaalset tunnet, siis kes siin maa peal üldse tahaks sellist vabandust aktsepteerida? Kui see tundub ja tundub tühi, siis on tõenäoline, et see nii on ja see ei tähenda inimesele midagi, mida proovite veenda.

• Päris

  19. juuni 2017 kell 14.19

  Üks viis, kuidas seda vaadata, on kindlaks teha, kas nad paluvad vabandust, et teie enesetunne paraneks või et nad ennast paremini tunneksid. Ma arvan, et kui seda tehakse ainult kavatsusega vabaneda oma süütundest, ei avalda see teile kunagi sama mõju, mis oleks, kui nad teeksid seda armastuse ja murekoha pärast, mitte ainult iseenda jaoks. Ja enamasti arvan, et saate aru, kui kellelgi on tõeliselt kahju või kui ta lihtsalt ütleb seda, et pühkida see kõik vaiba alla ja proovida sellest mööda minna. Nad võivad olla valmis edasi liikuma, kuid see ei tähenda alati, et peate veel olema.