Goodtherapy Ajaveeb

Vältiv isiksus ja sotsiaalne ärevus: mis on erinevus?

Kollaste sinepilillede väljal seisva inimese siluett.Sotsiaalsel ärevusel ja vältival isiksushäirel on mõned ühised jooned, kuid need on eraldi vaimse tervise seisundid. Kuna need kaks tingimust näivad mitmes mõttes sarnased, pole harvad juhused, kus inimesed eksivad üksteise vastu.

Mõnikord on lihtsalt abi saamine olulisem kui konkreetse diagnoosi saamine. Kuid mõnel inimesel on kasulik teada ka seda, mis neid mõjutab. Mõnel juhul on parim lähenemisviis ravile vaimse tervise probleemide puhul erinev, seega võib vale diagnoosimine mõjutada ravi ja raskendada inimese paranemist.

Sotsiaalne ärevus ehk sotsiaalfoobia on teatud tüüpi ärevus mida iseloomustab hirm sotsiaalsete olukordade ees. Sotsiaalse ärevusega inimesed muretsevad avalikkuse ees piinlikkuse pärast või teevad midagi, mis paneb teisi neid negatiivselt hindama. On üsna tavaline, et inimesed tunnevad närvilisust avalikus kohas midagi piinlikku tehes, kuid hirm ja ärevustunne, mis tekivad sotsiaalse foobia korral, võivad muutuda nii ängistavaks, et tekitavad raskusi tööl, koolis või muudes igapäevases elus. Ligikaudu 75% sotsiaalse ärevusega inimestest on diagnoosimisel vanuses 8–15 aastat.

Vältiv isiksushäire on klastri C isiksushäire. Isiksusehäired on spetsiifiline vaimse tervise probleem, kus mõtte- ja käitumismallid mõjutavad igapäevaelu ning isiksusehäiretega inimesed kogevad sageli raskusi töö- ja isiklikus elus, kuna neil on raske mõista teisi inimesi ja tavalisi olukordi.

Levana Slabodnick, LISW-S Ohio Columbuse terapeut märkab, et sotsiaalse ärevuse ja vältiva isiksuse vahel võib olla üks erinevus selles, kuidas inimene suhtub omaenda kogemustesse. Ta selgitab: „Põhiline erinevus sotsiaalse ärevushäire ja vältiva isiksushäire vahel on seotud sellega, kuidas kannataja oma valu tajub. Ärevusega inimesed saavad põhitasandil aru, et nende ärevus on irratsionaalne ja et maailm ei mõista nende üle nii karmilt kui nemad ise. APD-d omavatel inimestel seevastu puudub see arusaam. Neis on sügavalt juurdunud tunded ebakindlus ja väärtusetus mida nad usuvad faktidena. '

Vältiva isiksusega inimesed tunnevad end sotsiaalselt ebamugavalt ja teistest madalamana. Nad kipuvad olema kriitika suhtes väga tundlikud ja tagasilükkamine ning väldi sageli sõprade leidmist või seltskondlikel üritustel osalemist, kui nad pole kindlad oma vastuvõtus. Tunded häbi või enese jälestamine on tugevamalt seotud vältiva isiksuse kui sotsiaalse ärevusega. Seda seisundit ei diagnoosita lastel sageli, kuigi see areneb sageli lapsepõlves.

Vältiv isiksusehäire vs sotsiaalne ärevus

Sotsiaalne ärevus ja vältiv isiksus jagavad tugevat hirmu olemise ees piinlik või otsustatakse sotsiaalsetes olukordades. Inimesed võivad kirjeldada inimest, kelle seisund on häbelik, arg, kohmakas või kartlik .

Nende seisunditega seotud hirm võib esineda mitmel viisil, näiteks:

  • Sotsiaalsete olukordade vältimine
  • Võõrastega suhtlemise vältimine
  • Madal enesehinnang
  • Häbelikkus või pelgus teiste inimeste ümber
  • Isolatsioon teistelt või täielik sotsiaalne tagasitõmbumine

Vaimse tervise ekspertide seas on arutelu selle üle, kas vältiv isiksus on tõsisem sotsiaalse ärevuse tüüp. Vastavalt. Viiendale väljaandele DSM , neid probleeme diagnoositakse sageli koos ja need võivad kattuda kuni punktini, kus need võivad tunduda sama mure erinevate esitlustena. Kuid kui vältiv isiksus hõlmab enamasti vältimise mustreid enamikus või kõigis eluvaldkondades, võib sotsiaalne ärevus hõlmata vältimist vaid mõnes konkreetses olukorras. The DSM kategoriseerib neid jätkuvalt eraldi.

Vaimse tervise ekspertide seas on arutelu selle üle, kas vältiv isiksus on tõsisem sotsiaalse ärevuse tüüp.

Mõlemal teemal on riskifaktorite osas jätkuvalt sarnasusi. Geneetilised ja keskkonnategurid võivad aidata kaasa mõlema seisundi arengule. Vältimine võib olla õpitud vastus. Inimesed võivad hakata vältima sotsiaalseid olukordi näiteks pärast negatiivset kogemust. Lapsena häbelikkus võib suurendada ka tõenäosust, et inimene arendab edasi sotsiaalset ärevust või väldib isiksust, ehkki häbelikkus ei tähenda tingimata seda, et inimene arendab mõlemat probleemi kindlasti.

Kogevad kuritarvitamine , trauma , kiusamine või muud negatiivsed sündmused lapsepõlves võivad suurendada nii sotsiaalse ärevuse kui ka vältiva isiksuse riski. Kuid hooletus, eriti füüsiline hooletus, on vältiv isiksus oluline riskitegur. 2015. aastal läbi viidud uuring, milles võrreldi kahte tingimust, näitas, et hoolimatute hooldajate huvi, hooldajate poolt tagasilükatud tunne või lapsepõlves piisava kiindumuse puudumine oli pigem vältiva isiksusega inimestel.

Teatud riskitegurid erinevad kahe tingimuse vahel:

  • Mõned uuringud on näidanud, et vältiv isiksus võib olla tõenäolisem, kui kellegi füüsiline välimus pärast haigust muutub.
  • Uuringud näitavad, et aju struktuur võib ärevusele kaasa aidata. Kui sinu amygdala , mis arvatavasti aitab reguleerida teie reageerimist hirmule, on väga aktiivne, võite teatud olukordades kogeda suuremat ärevust kui teised inimesed.
  • Sotsiaalse ärevusega vanema või õe-venna olemasolu muudab inimese seisundi 2-6 korda tõenäolisemaks, vastavalt DSM-5 .

Kas peaksin saama sotsiaalse ärevuse või APD ravi?

Teraapiat soovitatakse üldiselt vältida nii isiksuse vältimiseks kui ka sotsiaalse ärevuse korral. Ainult vaimse tervise spetsialist saab diagnoosida vaimse tervise probleeme. Kui arvate, et teil võib olla vältiva isiksuse või sotsiaalse ärevuse sümptomeid, võib alustuseks olla sobiv kohtumine kvalifitseeritud terapeudi või nõustaja juurde.

Võimalike nõustajate teavitamine teie konkreetsetest sümptomitest ja teie konkreetse kogemuse kirjeldamine võivad aidata neil otsustada, kas neil on teile abi kvalifitseeritud. Kõigil terapeutidel pole kogemusi iga vaimse tervise seisundi ravimisel, kuid eetikaterapeut annab teile alati teada, kui mõni teine ​​terapeut arvab, et neist võiks rohkem abi olla.

Sotsiaalset ärevust ravitakse sageli kognitiivne käitumisteraapia (CBT) . See teraapia aitab teil tuvastada mõtteid, mis põhjustavad stressi ja mõjutavad teid negatiivselt. Kui olete need tuvastanud, saate teada, kuidas neid muuta. CBT-d saate teha üksi, kuid mõned inimesed leiavad rühmateraapia kasulik.

Kokkupuutel põhinev CBT on spetsiifiline lähenemine CBT-le, kus paljastate end aeglaselt kardetud olukordades. See lähenemine hõlmab sageli oskuste harjutamist või rollimängu tehnikaid, mis mõlemad võivad aidata inimestel end teraapia turvalises ruumis teistega suheldes mugavamalt tunda.

2015. aasta uuringu järgi esinemine juhuslikud heateod teiste jaoks viis uuringus osalejate sotsiaalse ärevuse sümptomite langus 4 nädala pärast.

Kuigi teraapiast võib olla palju kasu, ei parane mõnikord sotsiaalne ärevus kohe. Kui töötate koos nõustajaga ja teie igapäevases elus on endiselt märkimisväärseid raskusi, võib psühhiaater soovitada ravimid , nagu näiteks:

Ärevusravim võib aidata leevendada mõningaid sotsiaalse ärevuse sümptomeid, kuid on hea jätkata samaaegselt teraapiaga, kuna teraapia aitab teil teada saada, kuidas kogetuga toime tulla. See võib teie sümptomitele püsivamalt mõjuda.

Paljud inimesed usuvad, et isiksusehäired pole ravitavad, kuid see pole nii. Neid võib olla raske ravida, eriti kui teil on juba pikka aega olnud sümptomeid. Kuid teraapiast võib siiski palju abi olla. Vältiva isiksusega inimesed otsivad sageli ravi, kui nad kogevad üksindust ja stressi, kuna nad ei saa osaleda ühiskondlikel üritustel.

Uuringud on näidanud, et vältiva isiksusega inimestel võib teraapias paremini minna, kui neil on pereliikmete toetus.

Igasugune rääkimisteraapia võib olla abiks isiksuse vältimisel. CBT-d kasutatakse tavaliselt selle seisundi raviks, kuid muud kasulikud lähenemisviisid hõlmavad pere- ja rühmateraapiat. Uuringud on näidanud, et vältiva isiksusega inimestel võib teraapias paremini minna, kui neil on pereliikmete toetus. Rühmateraapia võib aidata inimestel õppida, kuidas suhet ja suhtlemisoskusi turvalises ruumis arendada, ning seda soovitatakse sageli isiksushäirete raviks.

Vältiva isiksuse raviks ei ole spetsiifilisi ravimeid. Antidepressandid ja ärevusevastased ravimid võivad siiski aidata mõningaid tõsiseid sümptomeid.

Järeldus

Sotsiaalsel ärevusel ja vältival isiksusel on mõningaid sarnasusi ja mõned lähenemised ravile võivad olla sarnased. Sõltumata sellest, milline haigus teil on, võib teraapia aidata. Kui teil on probleeme sotsiaalse olukorraga, on oluline pöörduda abi saamiseks. Kui sotsiaalne ärevus või isiksust vältiv isiksus jääb ravimata, on komplikatsioonid sarnased depressioon , isolatsioon ja uimastite kuritarvitamine saab areneda. Mõned inimesed võivad kogeda märkimisväärset üksindus ja stressi.

Terapeudiga rääkimine aitab teil diagnoosi saada. Kuid hakkate õppima ka kogetud tunnetega toimetuleku viise ja uurima meetodeid nende tunnete ületamiseks. Teraapia aitab teil teiste seltskonnaga rohkem harjuda. Aja jooksul võib teil olla lihtsam osaleda sotsiaalsetes olukordades.

Kui vajate abi oma piirkonna nõustaja leidmisel, meie terapeutide kataloog on hea koht alustamiseks. Pidage meeles, et te pole üksi!

Viited:

  1. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne. Arlington, VA: Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. 103-110.
  2. Ärevushäired. (2017, 15. detsember). Clevelandi kliinikus. Välja otsitud aadressilt https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9536-anxiety-disorders
  3. Vältiv isiksushäire. (2017, 20. november). Clevelandi kliinikus. Välja otsitud aadressilt https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9761-avoidant-personality-disorder
  4. Eikenaes, I., Egeland, J., Hummelen, B., & Wilberg, T. (2015, 27. märts). Vältiv isiksushäire versus sotsiaalfoobia: lapseea tähelepanuta jätmise tähendus. PLoS Üks, 10 (5). doi: 10.1371 / journal.pone.0122846
  5. Kvarnstorm, E. (2016, 6. aprill). Vältiv isiksushäire ületab sotsiaalse ärevuse. Taastumise sillad. Välja otsitud aadressilt https://www.bridgestorecovery.com/blog/avoidant-personality-disorder-goes-beyond-social-anxiety
  6. Lampe, L. (2016). Vältiv isiksushäire kui sotsiaalse ärevuse fenotüüp: riskifaktorid, seosed ja ravi. Praegune arvamus psühhiaatrias, 29 (1), 64-69. doi: 10.1097 / YCO.0000000000000211
  7. Isiksusehäired. (2016, 23. september). Mayo kliinik. Välja otsitud aadressilt https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/personality-disorders/symptoms-causes/syc-20354463
  8. Smith, K. (2018, 19. november). Vältiv isiksushäire. Välja otsitud saidilt https://www.psycom.net/avoidant-personality-disorder
  9. Sotsiaalärevushäire (sotsiaalfoobia). (2017, 29. august). Mayo kliinik. Välja otsitud aadressilt https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561
  10. Trew, J. L. ja Alden, L. E. (2015, 5. juuni). Lahkus vähendab sotsiaalse ärevusega inimeste vältimise eesmärke. Motivatsioon ja emotsioon, 39 (6), 892–907. Välja otsitud aadressilt https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-015-9499-5

Autoriõigus 2019 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.