Goodtherapy Ajaveeb

Teraapiaga igav: igavuse taga olevate tegelike tunnete paljastamine

Igavleva välimusega inimene istub ooteruumis üksi, nõjatub ettepoole, käed ristiKas see on sinuga juhtunud? Mõni kuu pärast teraapia ja sa kratsid pead, et mida sa siin ikka teed. Asi algas nii tugevalt. Sa uurisid oma suhted või räägime tööküsimused , võib-olla isegi uurides väikest perekonna ajalugu. Võib-olla on pärast alustamist asjad veidi paremad olnud. Võib-olla pole asjad palju muutunud. Võib-olla tunduvad need isegi veidi hullemad, kuna olete rääkinud kõigist nendest rasketest asjadest, millele te pigem ei mõtle.

Kuid olete kogu selle materjali üle vaadanud ja tulete ikka igal nädalal sisse. Maksate endiselt raskelt teenitud raha. Ja teile ei öelda endiselt, mida peaksite teisiti tegema.

Sa veedad kogu aja oma kohtumisele reisides, püüdes välja mõelda midagi rääkida mingist probleemist teie elus, mõnest vestluspunktist, mis viib teid läbi 45 minutit enne tööle naasmist või koju suundumist.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Ja te pole midagi välja mõelnud.

Ja nüüd olete jõllitusvõistlusel oma terapeudiga, kes ei tundu samuti midagi välja mõeldes.

Ja sa mõtled endamisi, Mul on igav .

Nii et jätate kohtumise vahele ja võtate nädala vabaks.

Võite seda igavat tunnet pidada signaaliks, millega peaksite edasi liikuma.

Võite saata terapeudile sõnumi või saata see e-kirjaga ja öelda, et olete valmis. Kui vajate midagi, helistate mõne nädala pärast.

Selle üle järele mõeldes ütlete kellelegi: 'Tead, teraapia lihtsalt ei töötanud minu jaoks.' Puuduvad rasked tunded, lihtsalt ... see pole teie jaoks.

Nii terapeudi kui ka teraapias käinud inimesena oskan kaasa tunda. Olen tundnud kõiki neid asju korraga. Kuid olen tüdimusest midagi aru saanud: ma pole veendunud, et see tõesti olemas on.

Mulle meeldib rääkida viha sama sageli kui teisejärguline emotsioon. Seda saab kasutada sageli alateadlikult, et kaitsta meid mõne oma haavatavama emotsiooni, näiteks tunnete (või näitame) eest. hirm , ebakindlus ja kurbus .

Kuid viha võib olla lihtsalt puhas viha . Ma pole veendunud, et igavus on iseenesest oma asi.

Kui märkan, et mul on igav, kipub mul tekkima uudishimu. Mis seal veel on? Mida ma väldin? Millest kaitseb mind 'igavus'?

Kui märkan, et mul on igav, kipub mul tekkima uudishimu. Mis seal veel on? Mida ma väldin? Millest kaitseb mind 'igavus'?

Veel oma esinemisaastatel, kui veetsin õhtuid Broadway väliste lavastuste proovides, mis ei maksnud, ja päevi korporatiivkontorites kui temperatuuri, mäletan, et veetsin tunde arutu andmesisestusega. Mul hakkas üsna kiiresti “igav”. Kuid nagu hiljem aru sain, tundsin tegelikult viha, et ma pean üldse seal olema, selle asemel, et elada ära sellega, mida ma tahan teha.

Olen isegi käinud pidudel, kus tundsin igavust, kuid edasi kaevates tundsin end kuidagi ebakindlalt. Samamoodi on mul päevi, kui olen kodus ja arvan, et mul on igav, kuid mida ma nendel hetkedel tegelikult tahan, on teistega hängida. See tähendab, et ma tegelikult tunnen üksildane .

Igavus katab kõik need tunded. Sest kes tahab olla tööl vihane, peol eneseteadlik või kodus üksik?

Kui teraapias inimene hakkab rääkima teraapias 'igavusest', eriti umbes kolme kuu piires, olen ma hingestatud. Olen hingestatud, sest nad ütlesid seda ja ei kadunud lihtsalt ära, nagu paljud teevad. Nad loovad koos oma terapeudiga võimaluse töödelda nende 'igavuse' tundeid.

Mõni on ärritunud, sest on nädalast nädalasse tulnud, kulutanud palju raha ja tahab tulemused ! Nad tahavad, et ma ütleksin neile, mida teha või mida mitte teha. Nad tahavad teada, kas saab kergendust.

Nendele küsimustele ei pruugi mul vastust olla. Võimalik, et ma ei suuda nende meelt ajagraafiku ega garantiiga rahule seada, kuid annan neile ruumi väljendada seda, mida nad tavaliselt rabelevad, ja rääkida mõnest uuest viisist, kuidas kõigega hakkama saada. Pakun ruumi viha, pettumuse, kurbuse, lootusetuse, mida iganes ja vaata, et see ei tõmba mind eemale. Et see ei hävita neid.

Kui tegelik tunne on väljendatud, saab teraapia reaalseks. Ja see on kõike muud kui igav.

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Justin Lioi, LCSW, terapeut New Yorgis Brooklynis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 7 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • talitha

    20. juuni 2017, kell 11.18

    või see igavus võib tegelikult olla hirm järgmisele tasandile liikumise ees

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    20. juuni 2017 kell 13.54

    Suurepärane punkt ja väga õige!

  • Allen M

    21. juuni 2017, kell 07.02

    Minu tütrele ei meeldinud kunagi minna, sest arvan, et kõige selle juures kartis ta teada, mida ta enda kohta teada saab. Ta kartis kogu protsessi. Ma arvan, et pärast seda, kui ta on sellest mõnest üle saanud, on tal olnud väga tugevad läbimurded, on see antidepressantide abil muutnud ta teistsuguseks inimeseks, kuid heas mõttes. Ta saab nüüd oma elust rõõmu tunda nii, nagu ma arvan, et ta pole enne seda kunagi suutnud. Üldiselt on pärast perioodi algset purunemist olnud positiivne kogemus meile kõigile.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    21. juuni 2017, kell 17:24

    Seda on tore kuulda - aitäh jagamast!

  • selge

    23. juuni 2017 kell 13.01

    Kas olete selle ala professionaalina kunagi solvunud, kui patsient ütleb teile, et tal on igav ja ta soovib proovida asju teisiti teha? Kas prooviksite neid heidutada ja öelda neile, et see on ainus viis või oleksite valmis painutama ja proovima neid uusi asju proovides uusi asju juhtida?
    Mul on lihtsalt huvitav, kuidas sina või teised sellisel juhul reageeriksid.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    23. juuni 2017, kell 17.45

    Clara, aitäh küsimuse eest. Ma arvan, et see sõltuks olukorrast, kuidas ma ennast tunneksin, kuid üks asi, mida ma terapeudina armastan, on see, et see, kuidas ma end olukorras tunnen, aitab mind teavitada sellest, millega klient tegeleb. Õpime eraldama, milline on minu reaktsioon, mis põhineb minu elu dünaamikal ja mida minu klient tekitab minus. See on hea teave, mis aitab mul välja mõelda, mida edasi teha.
    Kaks klienti, kes ütlevad, et neil on igav, tähendaksid tõenäoliselt kahte erinevat asja. Kui ma solvuksin, peaksin uurima endas, miks ma olin ja kuidas saaksin selle abil aru saada, mis minu ja kliendi vahel toimub.
    Teie teise küsimuse osas õpetab Irvin Yalom, et me peaksime (ja ma parafraseerin) looma iga kliendiga uue teraapia ja ma olen nõus!

  • selge

    26. juuni 2017, kell 9.17

    Täname ülevaate eest!