Goodtherapy Ajaveeb

Kas täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid võivad aidata ADHD-d?

Laps näeb pahaksmõjutab hinnanguliselt ligi 10% kooliealistest lastest. Ligi pooled neist lapsed saada ravimeid sümptomite ohjamiseks. ADHD mõjutab rohkem poisse kui tüdrukuid ja seda iseloomustavad raskused keskendumisel või tähelepanu pööramisel ning mõnikord arengule sobimatu impulsiivsuse ja / või suurenenud aktiivsusega (nt nihelemine, rahutus või liigne rääkimine). Selline käitumine põhjustab sageli raskusi koolis, kodus ja eakaaslastega suheldes.

Arvatakse, et ADHD võimalikeks põhjusteks on geneetika ja keskkonnategurite kombinatsioon, nagu ajukahjustused, madal sünnikaal, ema suitsetamine või alkoholi tarvitamine raseduse ajal, enneaegne sünnitus ja kokkupuude toksiinidega nagu plii. Ehkki praegused uuringud ei toeta põhjuslikku seost selliste tegurite vahel nagu lapse toitumine, perekonna stress, vaadatud televiisori hulk või kokkupuude toidu lisaainetega, on mõned uuringud näidanud, et need võivad mõnel ADHD-ga lapsel sümptomeid võimendada.

ADHD soovitatav ravi on käitumisteraapia ja ravimite kombinatsioon. Lisaks on oluline, et lapse kool ja pere oleksid koostööpartnerid, et aidata tugevdada käitumiskava. Mõne lapse jaoks võivad sümptomid isegi selle lähenemisviisi korral häirida toimimist ja põhjustada märkimisväärset stressi ja meeleoluküsimused .

Hiljutises ülevaateartiklis uuriti uuringuid seoses mitme täiendava ja alternatiivse (CAM) lähenemisviisiga, mis võivad sümptomeid veelgi parandada. Mõne nimetatud soovituse jaoks on rohkem teaduslikku tuge kui teistel ning praegu jäävad üldtunnustatud ravisoovitused piirduma eespool loetletud soovitustega. Mõnele lapsele võib ühe või mitme sellise lähenemise proovimine siiski kasuks tulla.

Autorite soovitused olid järgmised:

  • Proovige probiootilist lisandit . Üks hüpotees on see, et ülitundlikkus teatud toiduainete suhtes võib soodustada ADHD-ga inimesi kõrgenenud põletikulise reaktsiooniga. Autorid oletavad, et probiootikumi lisamine võib seda efekti leevendada.
  • Jätke toidust välja enamik toidulisandeid . Täpsemalt arvatakse, et naatriumbensoaadi ja kunstlike toiduvärvide eemaldamine dieedist aitab mõnel lapsel. Püüdke piirata dieeti minimaalselt töödeldud või töötlemata tervisliku toidu valikutega.
  • Suurendage toidus omega-3 rasvhapete tarbimist toidus . Mõelge sellistele toitudele nagu rasvane kala ja kreeka pähklid või - konsulteerides oma lastearstiga - toidulisanditega. Arvatakse, et see parandab neurotransmitterite vastuvõttu (ajus leiduvad kemikaalid) ja kaitseb aju struktuure, aidates kaasa meeleolu, tähelepanu ja võib-olla ka käitumise korral.
  • Rõhutage lahja valku ja vähendage või lõpetage rafineeritud süsivesikute tarbimine . Vältige suhkrut, saia ja muid töödeldud teravilju. Osta võimaluse korral orgaanilisi. Võtke mõõdukates kogustes komplekssüsivesikuid (nt pruun riis, oad, kaunviljad) ning suurendage madalama tärklisega köögiviljade ja puuviljade tarbimist. Arvatakse, et rafineeritud süsivesikute tarbimine võib halvendada selliseid sümptomeid nagu tähelepanematus ja ärrituvus .
  • Piirake televiisori vaatamist vähem kui kahe tunniga päevas . Arvatakse, et telerivaatamine takistab tähelepanu ja keskendumist soodustavate tegevuste, näiteks lugemise, osalemist ja võib muuta laste raskeks taluda aegu, mil neid aktiivselt ei stimuleerita.
  • Tehke regulaarselt aeroobset treeningut . See võib aidata meeleolu, mälu, keskendumise ja õppimise osas. Grupikeskne treening võib aidata ka paremaid sotsiaalseid oskusi.
  • Kaaluge B6, magneesiumi, raua, tsingi ja kaltsiumi lisamist . See võib aidata hüperaktiivsuse, ärrituvuse ja rahutuse korral.

Muidugi on oluline oma lapse lastearsti ja teiste ravimeeskonna liikmetega arutada võimalikke toidulisandite või toidulisandite täiendusi või muudatusi.

Autorid soovitasid ka muid lähenemisviise, mis jäävad selle artikli raamidest välja; need leiate allpool viidatud artikli täistekstist. Minu enda täiendavad soovitused on proovida jääda oma lapse suhtes kannatlikuks, kuna teie toetus on tema heaolu jaoks hädavajalik; ja kui stress tundub liiga suureks lahendamiseks, peaksid vanemad kaaluma nõu pidamist professionaaliga, kellega saab tuge pakkuda stressi juhtimine .

Lisateavet ülalnimetatud ülevaate või muu teabe kohta ADHD kohta leiate allolevatest ressurssidest:

  1. Pellow, J., Solomon, E. ja Barnard, C. N. (2011). Täiendavad ja alternatiivsed meditsiinilised teraapiad tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häiretega (ADHD) lastele. Alternatiivmeditsiini ülevaade , 16 (4), 323-337.
  2. Haiguste tõrje keskused: faktid ADHD kohta. http://www.cdc.gov/NCBDDD/adhd/facts.html
  3. Riiklik vaimse tervise instituut: Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/complete-index.shtml

Autoriõigus 2012 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 4 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • leke

    4. detsember 2012, kell 04.05

    Üks asi, mis mu poja jaoks on õnnestunud, on lülitada meid kõiki gluteenivabale dieedile
    Me tegime tema lastearstiga väga tihedat koostööd, et leida, milline võiks olla ebst lähenemine tema ADHD ravimiseks, kuna ma ei tahtnud tema jaoks sõltuda ainult ravimitest
    Uurisime mõningaid uuringuid toidu tundlikkuse kohta ja selle kohta, kuidas see põhjustas mõnel lapsel käitumismuutusi, nii et otsustasime seda veidi edasi uurida ja pärast mõningaid katseid ja vigu avastasime, et gluteenivabaks muutmine on tundnud end palju paremini
    Ja ka Sethi käitumine on paranenud, nii et see on olnud vaid lisaboonus
    Ma soovitan kõigil nende küsimustega tegelevatel vanematel vaadata kaugemale lubadusest, et ainult lapsed saavad oma lapsi aidata, sest kui leiate õigeid, võite proovida nii palju muid tervislikumaid võimalusi.

  • soodustama

    4. detsember 2012 kell 6.28

    ADHD määr meie riigis tundub olevat tõusuteel. Ma arvan, et praegu on see üle 8%. Usun, et täiendavad ravimeetodid ja ettevaatusabinõud võivad kindlasti aidata. Miks on statistika tagasi, miks see tõuseb? Kas sellepärast, et oleme tegelikkuses kaasates meie lapsi dieedile ja tegevustele, mis lähevad nende täiendavate ravimeetodite vastupidises suunas? Kui täiendavad ravimeetodid võivad aidata, kas ADHD endise tõusu määr võib väheneda?

    Ma ütlen seda, sest kui me vaatame vaid mõnda siin mainitud asja - näiteks toitu - tarbime nüüd rohkem töödeldud toitu kui kunagi varem - ja ka telerivaatamist väikeste laste seas on nüüd rohkem kui kunagi varem. Kas tekitame probleeme enda valitud elustiilidega ?!

  • KATE

    4. detsember 2012 kell 23:22

    Ma arvan, et need on head soovitused mitte ainult ADHD vastu, vaid üldiselt. Need tunduvad tervislikud valikud, mis võivad aidata ADHD-ga ja ilma. Pole midagi valesti heade tavade järgimisel.

  • Ta kaotab Steini

    Ta kaotab Steini

    5. detsember 2012 kell 9:24 AM

    Tänan teid kommentaaride eest. @Leah, see on imeline, et gluteenivabaks jäämine on olnud kasulik. @Foster - ma arvan, et see on hea küsimus, kuid ma ei tea, et kahjuks on praegu kindel vastus. Kindlasti on nii Ameerika dieet kui ka toiduvarud viimase 50+ aasta jooksul üsna palju muutunud. Meie harjumused on muutunud ka kultuurina (väljas söömine, rohkem telerivaatamist ja vähem õues mängimist, vähem puhkeaega üldiselt, erinevad kemikaalid meie keskkonnas jne). Praegu on usutavateks põhjusteks peetavad tegurid loetletud eespool, kuid arvan, et äsja mainitud muudatused mõjutavad meid kõiki mingil moel.

    Teine aruteluteema on see, kuivõrd on selle kasvu põhjuseks suurem tähelepanu sellele teemale / teadlikkus sellest, mis toob kaasa rohkem diagnoose (mitte rohkem tegelikke juhtumeid), kuid ka see on ebaselge. Väga oluline ja keeruline teema. Eespool soovitatud muudatuste tegemine võib olla tervislik valik kõigile, mitte ainult ADHD-ga inimestele, seega tasub kaaluda mõne või kõigi tegemist koos oma tervishoiumeeskonnaga.