Goodtherapy Ajaveeb

Püütud mullivannis: roll, mida mängite oma päästes

poi rannasMa polnud kaldast kaugel püsivas ja soojas Mehhiko lahes, kohas, mida armastan. Ujusin, nautisin päikest, tundsin sügavat rahu. Ma armastasin vee lõhna, õhu tunnet. Olin muretu ja rahulik nagu liblikas kuslapuu peal.

Siis varitses mind mullivannilt röövitud mullivann. Ma ei pööranud tähelepanu ja ujusin otse sinna, püütud enne, kui ma arugi sain, et see seal on. Olen tugev ujuja ja eeldasin, et ujun keerisest välja ja jõuan tagasi kaldale, aga ma ei suutnud. Iga kord, kui jõudsin ringi servale, sundis mind mullivann tagasi. Iga kord, kui arvasin, et põgenen, imeti mind tagasi. Püüdsin muudkui edasi, kuid välja ei saanud. Mul tekkis hirm. Mis oleks, kui ma upuksin?

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Ma ei teadnud seda siis, kuid igasse mullivanni sisse ehitatud on tagauks, tee ellujäämiseks, kuid kui olete keset mullivanni, ei näe te seda - vajate kedagi väljas, kedagi, kes seisaks kaldal , et näha, et olete hätta sattunud, aidata leida lahendust, näidata teile teed, et ellu jääda.

Minu õnneks seisis kaldal vetelpäästja; Karjusin talle abi järele ja ta nägi, mis toimus. Ma eeldasin, et ta ujub minu juurde ja päästab mind, viib mind ookeanist välja nagu filmides näete. Ma olin valmis tänulik olema - aga see ei juhtunud üldse. Selle asemel vajus ta natuke sisse, olles ettevaatlik, et mitte ise mullivannile vahele jääda, ja osutas millelegi. Ma olin vihane; miks ta mind ei päästnud? Ma ei teadnud, millele ta osutas, kuid ta nõudis, et ma pööraksin tähelepanu ja osutasin uuesti, kuni nägin teed sellest kiirest ja järeleandmatust voolust.

Ta näitas mulle, kuidas põgeneda, kuidas ennast päästa.

See on nagu terapeudi / kliendisuhe, näiteks see, mis juhtub siis, kui aitan klienti. Mul on toimuva suhtes erinev vaatenurk, isegi kui mul oleks sarnane kogemus kunagi varem, oma elus, kuid selleks, et aidata, hoian end pisut lahus, et mitte mullivannile jääda. Tunnen sind, kuid hoian neid tundeid vaos. See on peaaegu nagu kahes kohas korraga viibimine - tunne, et olete oma kogemustele lähedal, kuid ka pisut lahus.

Oma mullivanni sees lihtsalt ei näe. Sa ei tea, mis toimub. Võib-olla on teil isegi tunne, et olete midagi sellist varem läbi elanud, kuid te ei tea, mida sellega teha. Koos suhted näiteks selline, kus te lähete lahku ja lepite, ikka ja jälle. Iga uus lahku minema tunneb end nagu teised minevikus toimunud lahku minemised - jätkate sama inimesega lahutamist / leppimist ega jõua kunagi kaldale.

Seisan teiega, kuid natuke külje poole. Leiame teie tee koos, kuid siis peate ise välja ujuma. Ma aitan, kuid peate selle töö ära tegema.

Mõnikord vihastavad inimesed selle pärast väga: kui ma tean vastust, siis miks ma ei ütle teile lihtsalt? Kui ma tõesti hooliksin, päästaksin su, eks?

Mäletan, kui olin ise teraapias. Olin umbes 30-aastane, hiljuti lahutatud , imiku ema, täiskohaga sotsiaaltöötaja ja rahaliselt hädas. Ma ei teadnud, kuidas välja tulla. Olin ummikus. Ma ei suutnud uskuda, kuidas ma nii armetusse kohta jõudsin, nii et alustasin ravi. Ma olin peaaegu täiesti lootusetu.

Minu terapeut kuulas mind, tunnetas mind ja tundis minuga kaasa, näitas mulle mõningaid vähem tervislikke harjumusi, avardas mõtteviise ja kohandas nägemist. Ta armastas mind. Ta ei jätnud mind maha ja ei lasknud ka minul ennast lõpetada. Ta ei kandnud mind mu viletsusest välja, kuid ta oli positiivne eeskuju ja abistaja ning lõpuks sain ma paremini aru maailmast ja oma kohast selles, et saaksin leida oma tee ja jõuda kaldale. Saab ka.

Autoriõigus 2013 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT , terapeut New Yorgis New Yorgis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 15 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Gary h

    16. oktoober 2013, kell 11.21

    Ma näen seda nii, et mida rohkem te selle vastu võitlete, seda rohkem kipub elu teid pikali lohistama, väga nagu vanasõna keerises. Kuid kui hakkate vooluga kaasa minema, võtke väljakutse vastu ja töötage pigem selle vastu kui selle vastu, st kui leiate, et saate hakata oma elu tagasi saama ja hakata mõningaid asju tõesti saavutama.
    Ma olen nagu keegi teine, loomulik vaist on selle vastu võidelda, kuid ma hakkasin õppima (vana koer uued trikid), et see ei ole nii, et saaksite selle sisse mõlkida. Selle asemel tundub positiivsem lähenemine aktsepteerivat seda sellisena, nagu see on, ja proovida sealt edasi liikuda.

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    16. oktoober 2013 kell 12:00

    Hästi öeldud, Gary. Ja teile hea - saate alati rohkem teada uute viiside ja positiivse lähenemise kohta.
    Täname kirjutamast!

  • Gary h

    16. oktoober 2013 kell 15.06

    Olete teretulnud Lynn. Aga uskuge mind - need on elutunnid, mis on olnud kaua aega ees! Aga parem hilja kui mitte kunagi, eks?

  • pam (MFTi)

    16. oktoober 2013 kell 20.45

    suurepärane artikkel, aitäh!

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    19. oktoober 2013 kell 17.29

    Gary, me mõlemad teame, et me ei suuda ennustada, millal elu annab meile õppetunde või millal suudame neist õppida. Nagu te ütlesite, parem hilja kui mitte kunagi.

    Ja aitäh, Pam– mul on hea meel, et artikkel sulle meeldis.
    Ole tubli,
    Lynn

  • jälgi

    7. november 2013 kell 1:20

    Oma kahest Herionist sõltuvast tütrest ja nende hävitavast elust lahti laskmine on meie pere põhjustanud. Teades ja leppides sellega, kas ma upun, ei saa ma neid päästa. Millal ja kui nad leiavad jõust väljapääsu. Neid eemale tõmmates. Töötan iga päev selle nimel, et ennast vaimselt 'ette valmistada' selleks, mida tulevik toob, ja aktsepteerin, et ma ei saa selle teed kontrollida, lihtsalt olen lõpuks elus ja siin, kui mind vajatakse.

  • kelvin või

    3. november 2016 kell 02.05

    kas sa lahendasid oma tütre probleemi? mul on parem idee ja kuidas sellest välja tulla, see on, kas ma kohtusin siis, kui õppisin midagi selle kohta, kuidas mullivann töötab ...

  • Arthur

    22. september 2017 kell 15.35

    Sõltuvusega võitlemine on väga keeruline asi, eriti kui te pole seda ise kogenud. Olete kohandanud õiget suhtumist ja terveneva sõltlasena ning praeguse nõustamise magistrandina kiidan teid teie õige suhtumise eest. Hoidke pea püsti ja teadke, et kangelannasõltuvusest saab jagu, ehkki see nõuab palju tööd ja teraapiat (võtke see jällegi minult, taastuvast opiaatidest sõltlaselt).

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    7. november 2013 kell 11.22

    Tracey, aitäh kirjutamast, ma kannan sind ja su tütreid südames.

  • Lydia

    25. detsember 2013 kell 18.31

    Hästi öeldud. Terapeut ei saa olla päästja. Inimese probleemidele kaasaelamine ja nendest eraldumine on keeruline tasakaal.

  • Pecky M

    25. detsember 2013 kell 19.15

    Olen läbi elanud trauma ... 3 aastat väljas .. ikka üritan “korras olla”. Ikka üritan seda uut mind, teiselt poolt, kohaneda ja mõista. Mõistes, et on olemas tegelikud “põhjused”. Isegi tuvastades tõsiasja, et tegelikult olin trauma. Ja tuleb toime tulla paljude paljude ppl-dega, kes kunagi aru ei saa.

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    26. detsember 2013 kell 8.53

    Kallis Pecky,
    Oma olemuselt püüab trauma end varjata - seda on valus tuvastada ning seejärel üle elada ja toime tulla.

    Mõnikord ei saa inimesed aru, sest nad kardavad sisse vaadata. Loodan, et leiate julgemaid inimesi.

    Tänan teid kirjutamast - soovin teile viljakat uut aastat.
    Ole tubli,
    Lynn

  • Cheryl P.

    23. juuli 2014 kell 13.35

    Tere, Lynn-
    Ma kirjutan keset toetust meie programmi toetamiseks, mis aitab kodututes peredes ja püüan kirjeldada juhtumite juhtimise olulisust rahastajatele ja seda, kuidas meie perekonnad satuvad nõiaringi. Kui ma üritasin selle kirjeldamiseks sõnu leida, guugeldasin ‘mullivanni’ ja leidsin teie imelise artikli. Selles artiklis kirjeldatakse tõeliselt, kuidas on meie pered meie juurde tulles ja mida me töötajatena püüame meeleheitlikult teha, et näidata neile väljapääsu. Tahaksin teada, kas saaksite anda mulle loa kasutada osa oma loost pildi maalimiseks ... see oleks äärmiselt kasulik, kuna ma ei ole andekas publikut oma sõnadega haarama. Oleksin väga tänulik, et kasutaksin mõnda teist.
    Suur aitäh teie loo eest, see oli tõepoolest inspireeriv!

    Parimate soovidega-
    Cheryl P.
    direktor
    Perelubadus Lõuna-Ookeani maakonnas

  • Maryam Abdul W.

    19. oktoober 2014 kell 01.37

    Tere, Lynn,
    Olin 2 aastat teraapias ja ravis. Olin koolis nii asotsiaal kui ka masenduses. Suitsiidikatset kaks korda, juhuslike pillide üledoosi andmisega. Võin tõesti öelda, et mul on kõik korras. Kõik ütlevad mulle, et ma olen armastusväärne. Mul on palju sõpru ja mulle meeldib nüüd suhelda. Ükskõik kui palju ma ka ei üritaks, on minu elus alati see aeg, kus tunnen, et minevik tabab mind kõvasti. Ma muutun rahutuks, meeleolukaks ja hakkan tundma rumalana kõigi nende asjade pärast, mida olen elus teinud, iga öeldud vale eest. Aga siis püüan aru saada, et igal negatiivsel on ka positiivne külg. Tänan f-bornesdeaguiar.pt-i selle eest, et olete alati seal. Mulle meeldivad nende postitatud artiklid ja ma olen olnud nende fänn juba mitu aastat. Kui ma ütlen inimestele, kuidas ma olen ravimeid tarvitanud, kipuvad nad mulle alati sellise ilme andma, mis paneb mind tundma, et ma olen mingi pshyco. Mis on vale! TÄIESTI VALE!
    Kõik psühhiaatri või psühholoogi juures käijad pole vaimuhaiged. Kui vaid inimesed hakkaksid otsustamise asemel teineteist aitama, usun, et maailm on minu jaoks ja tuhandete inimeste jaoks, kes tunnevad end nii palju, elamiseks palju parem koht

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    19. oktoober 2014 kell 16.23

    Hästi öeldud, Maryam. Mul on nii hea meel, et elu on nüüd sinu jaoks parem, ja kurb, et teised inimesed seda ei saa.
    Ja aitäh heade sõnade eest.
    Ole tubli,
    Lynn