Goodtherapy Ajaveeb

Muutused ja kasv: õppima arenema, mitte ainult ellu jääma

Orhidee savipotis puidust taustalMind paeluvad orhideed. Nende värvid on ilusad; kui nad õitsevad, kestavad nende õied nädalaid; ja mind huvitab see, kuidas nad toitaineid õhust ja vihmast võtavad, kasvades mulla kohal, mitte selles.

Kui kolisin oma esimesse psühhoteraapia kontoris oli palju valgust. Üks aken oli suunatud lõuna, teine ​​ida poole.

Tõin sisse mitu erinevat taime, sealhulgas kolm orhideed. Ausalt öeldes ei olnud mul peale sildile kirjutatud kahe nõu lauset aimugi, kuidas orhideesid hooldada. Olin kuulnud inimesi ütlemas, et lilli oli raske kasvatada. Ma ei arvanud, et nad kasvavad. Ma mõtlen, et kui ma suudan ämbliktaime tappa, pole mul võimalust nende ilusate, õrnade õitsengutega.

Üllatuslikult õitsesid orhideed. Uusi lilli kasvas pidevalt ja need muutusid tohutuks. Ma ei teinud midagi muud kui neid aeg-ajalt kasta. Mõtlesin, miks oli inimestel nende asjade kasvatamisel keeruline. Ma olin üsna uhke.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Kaks aastat hiljem kolisin kontoritesse. Minu uuel ruumil olid maast laeni aknad, mis olid suunatud sisehoovi poole. Päikesevalgust oli palju.

Kui tõin oma orhideed oma uude kontorisse, läksid nad halvemaks. Nende lilled hakkasid maha kukkuma ja lehed muutusid pruuniks.

Otsustasin tegutseda. Ostsin orhideetoitu, et aidata neil kasvada. Midagi ei juhtunud. Kastsin neid rohkem, siis vähem. Taimed ei muutunud. Ma ei suutnud oma vaeseid taimi õitsema ega kasvama panna. Nad ei surnud, kuid jäid vaevu ellu.

Kui ma arukasin ja orhideehooldust otsisin, nägin, et nende jaoks parim valgustus tuleb akendest, mis on suunatud (sa arvasid seda) lõuna ja ida poole. Minu vanas kontoris oli just ideaalne orhideede valgustus. Minu uuel kontoril olid suurepärased ja suured aknad, kuid need olid suunatud läände.

Kuigi mu taimed hakkasid valgust saama, ei olnud see õige valgustüüp. Minu orhideed ei surnud minu hooletuse tõttu. Nad olid suremas, sest üks väike asi oli nende elus vale. Kui mu taimed õitsesid mu vanas kontoris, ei olnud see tingitud sellest, et tegin suurepärast tööd. Minu taimed õitsesid, sest aknad juhtusid just õige suuna poole.

See võib olla pettumusttekitav, kui olete oma elus kohas, kus arvate, et kõik peaks olema suurepärane. Väliselt võib välja näha justkui hea. Võib-olla on teil suurepärane töö, armastav partner ja / või hämmastavad lapsed, rahaline kindlustatus või mõni muu näitaja selle kohta, mida võiks pidada edukaks.

Kuid teie võitlused, olgu need seotud depressioon , ärevus või mõni muu vaimse tervise probleem ei kao võluväel, kui teie väline elu tundub täiuslik. Võib-olla ei tea te isegi, mida on vaja muuta.

Sokrates ütles kuulsalt: 'Uurimata elu pole elamist väärt.' Ma ei ole filosoof, kuid arvan, et ta julgustab meid sügavalt vaatama, uurima, kes me oleme sees ja väljas.

Ma ei saa oma kontori valgustust muuta (kui ma ei tee akent, kus seda pole, mida mu üürileandja ei hindaks), kuid ma saan oma orhideed teisaldada teise kohta, kus nad saavad oma võimaluste piires kasvada ja õitseda.

Sa ei saa muuta seda, kes sa oled. Te ei saa end pikemaks ega lühemaks muuta, te ei saa muuta oma silmade värvi ega valida oma vanemaid. Mida saate muuta, on teie enda sügavamad osad.

Samamoodi ei saa te mõnda oma olemust muuta. Te ei saa end pikemaks ega lühemaks muuta, te ei saa muuta oma silmade värvi ega valida oma vanemaid.

Mida saate muuta, on teie enda sügavamad osad. Alustada saab olemisest kaastundlik enda vastu ja teised. Muutuda saab uusi asju õppides, riskides, õppides armastus ja olla armastatud.

Rahulik palve ütleb seda kaunilt: 'Jumal, anna mulle rahulikkus, et aktsepteerida asju, mida ma muuta ei saa, julgust muuta asju, mida saan, ja tarkust, et vahet teha.'

Hooldatud orhideed ei vajanud vee ega toidu muutusi ega midagi muud, mida proovisin. Alles valgustuse kohta lugedes sain aru, kui kriitiline oli valguse kindla suuna sissetulek. See tundus nii tähtsusetu, kuid oli taime eksisteerimise jaoks ülioluline. Mul polnud lihtsalt õiget akende asetust, mis võimaldaks neil täies mahus kasvada.

Võib-olla olete tõesti hädas ja pole kindel, miks või isegi kuhu pöörduda. Võib-olla on teile öeldud, et „mine sellest juba lihtsalt üle” või „võta ennast kätte saabaste abil” või isegi „lihtsalt tee seda”. Pimedas kohas olles pole nendest ütlustest või manitsustest abi. Need põhjustavad pettumust, süütunne ja viha . Kui teie depressiooni, ärevust või muud probleemi oleks nii lihtne lahendada, oleksite seda teinud juba ammu.

Kui hakkate tuvastama asju, mis takistavad teie tervislikkust ja terviklikkust, peate tegema mõned valikud. Mürgine või haavav suhted võib-olla tuleb muuta. Võib-olla peate saada teist tööd või leia sõpru, kes toovad sinus parima välja. Mõnel juhul peate võib-olla pereliikmetest eemalduma. Võtke aega, et tuvastada, mida saate muuta ja mida mitte. Ole valmis astuma vastu sellele, mis sa oled hirm ja elada teistmoodi, paremini.

Loodan, et leiate elualad, mis teile rõõmu ja armastust pakuvad. Minu soov on, et liiguksite julgust jätkata, kui asjad muutuvad raskeks.

Ennekõike loodan, et selle asemel, et lihtsalt ellu jääda, õitsete.

Autoriõigus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Jenise Harmon, LISW-S, terapeut Ohios Columbuses

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 6 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • taldrik

    13. aprill 2016, kell 11.28

    Mu enda elus on olnud nii palju kordi, kui ma vaatasin ühe päeva üles ja mõistsin, et lähen päevast päeva, kuid ma ei tee tegelikult midagi väärtuslikku ega tunne, et ma tõesti isegi naudin asju, mis ma olen tehes. Kõik tundus sellise tööna, asjad, mida tuli teha mitte sellepärast, et ma neid teha tahtsin, vaid sellepärast, et noh, need tuli ära teha. Püüan õppida tegema rohkem asju, mida mulle meeldib teha, asju, mis tegelikult mu nägu naeratavad mitte sellepärast, et need on tehtud, vaid seetõttu, et mulle tegelikult meeldis nende tegemise protsess. IT-l võib olla raske neid asju leida, ärge unustage aega, et neid asju teha, kuid loodan, et jõuan sinna varsti.

  • Hannah

    13. aprill 2016, kell 16.44

    Kas saate tõesti öelda, et elamine ilma tõelise edenemiseta on tõesti elamine?
    Mitte sellist elu, mida ma nagunii tahan juhtida

  • Tim

    14. aprill 2016, kell 07.54

    Minu meelest on alati naljakas, kuidas ühel väikesel muudatusel, mille oma elus teeme, võivad olla nii soovimatud tagajärjed meie ülejäänud eluosadele.

  • Alex

    14. aprill 2016, kell 8.42

    Mul on lõputu uudishimu, kes ütles paljudele meist, et elu oleks ja peaks olema lihtne ning et me ei peaks selle nimel, mis meil on, vaeva nägema? Neile öeldi ja usuti neid valesid ning mitte seda, et nad on täiskasvanud, ei arva nad, et peaksid millegi nimel kõvasti vaeva nägema, et kõik hea antakse neile lihtsalt hõbekandikul. Millal nad saavad aru, et elu seisneb kõiges selles, mida te sellest teete, ja tõesti olete just see, kes kannab ülimat vastutust selle eest, et teete selle selliseks, nagu soovite?

  • abiigail

    15. aprill 2016, kell 07.59

    Sa õpid tundma inimese tõelist tujukust, kui näed, kuidas nad reageerivad olukordades, mis meist vähesel määral näivad, et nad ei suuda vormi taastada. Kuid nad teevad seda ja see näitab, millist jõudu ja kindlust neil tegelikult on!

  • Ron

    21. aprill 2016, kell 11.51

    nii hirmus teha suuri elumuutusi, kuid võib seda väärt olla, kui see teie elule lisab