Goodtherapy Ajaveeb

Somaatilise psühhoterapeudi tasu: elussüsteemi ümberjuhtimine

Käsitsi tööriista abil saab juhtmeid testida vooluahelasMinust sai hiljuti 1913. aasta käsitööliste kodu uhke omanik. Vanad kodud on imelised; need lisavad meie kaasaegsele elule rikkaliku ajalootaju. Kuid need nõuavad sageli ulatuslikku remonti ja minu oma ei olnud erand.

Olles avastanud pööningult veidi suurema katastroofi, kui ma algselt arvasin, palkasin elektriku, et see mõne elektrilülituse ümber juhtmega ühendada. Jälgides tema tööd, nägin palju paralleele tema tehtud töö ja selle vahel, mida somaatilised psühhoterapeudid teevad, et aidata inimestel autonoomsest düsregulatsioonist vabaneda.

Meie autonoomne närvisüsteem (ANS) asub meie teadvuse taseme all. Seal elab suurem osa meie vaimse tervise sümptomitest. Nagu juhtmestik majas, on see ehitatud juhtmetest (närvidest) ja vooluringidest (ühendused, mis edastavad voolu või laengut). ANS kontrollib meie automaatseid keha funktsioone, sealhulgas seedimist, südamelööke, hingamist, temperatuuri ja ellujäämisreaktsioone. See 'räägib' meiega sensatsioonide ja tahtmatu liikumise keeles. Mõnikord räägib see peenelt, mõnikord üsna valusalt. Elektriku käegakatsutav ja jälgitav töö võib olla eeskujuks, mis aitab meil mõista meie sümptomeid ja seda, kuidas me nendega töötame. somaatiline psühhoteraapia .

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Kui meie maja elektrisüsteem pole õigesti juhtmega ühendatud, ei toimi asjad, millele oma elu põhitegevuseks toetume. Tuled vilguvad või ei tööta; pistikupesad ei anna elektrit; kodumasinate pihustus. Halvimal juhul võivad asjad põleda, kui pinget ei reguleerita. Põhimõtteliselt ei saa me voolu vooluvõrku ühendada ja usaldusväärselt toita, kui vaja. See takistab meid tegemast seda, mida peame tegema oma igapäevases elus.

Siin on paralleel inimestega, kellega ma teraapias töötan. Nad räägivad mulle oma kogemustest ärevus , ärrituvus , depressioon ja raskused suhted . Nad kogevad tagasivaateid, tundes, nagu kogeksid uuesti midagi kohutavat, mis juhtus juba tükk aega tagasi. Neil on somaatilisi kaebusi, mida nad teavad olevat seotud stress ja muretsema : seedetrakti häired, unetus, mäluhäired, isegi füüsiline valu. Nende keha muutub ebausaldusväärseks. Nende inimelu põhifunktsioonid hajuvad nagu valedesse pistikupesadesse ühendatud seadmed.

Inimese 'juhtmestik' on nende autonoomne närvisüsteem ja inimese sümptomid pole enam tema 'süü', vaid maja 'süü', mille omanik pimedas istub. Kuid ANS pole nii hõlpsasti ligipääsetav kui pööningu juhtmestik.

Oma elektriku tööd jälgides märkasin teda (nagu mina), kes hindas hoolikalt süsteemi käitumist. Erinevalt minust saab ta otse jälgida juhtmeid ja seda, kuhu need viivad. Ta saab panna voltmeeter otse juhtmetele või pistikupesadele, et näha, kui palju voolu nad saavad. Ma ei saa, aga võin järeldada üsna usaldusväärselt, jälgides hoolikalt inimese keha.

Probleemi lahendamiseks peab elektrik ümber töötama, parandama või deaktiveerima ebaõigesti töötavad vooluringid. Ta peab paigaldama sujuvalt töötavad vooluahelad, mis töötavad koos teiste vooluahelate ja elektrikilbiga. (Ta saab ka oma 'subjekti' osa magada, kui ta töötab, sulgedes kaitselülitid. Ma ei tee seda - aga siis ei püüa inimesed, kellega ma teraapias töötan, mind tavaliselt lõdvaks lasta. väike viga.)

Ta saab oma kätega vigase juhtmestiku lahti ühendada ja panna uued juhtmestikud just sinna, kuhu soovib. (Ma olen selle peale veidi kade, aga siis ei pea ma pööningul töötama ega roomama.) Pärast süsteemi ja seadmete testimist saab ta selle funktsiooni pärast uuesti kontrollida.

Inimesed, kellega ma teraapias töötan, saavad ka osad oma 'majadest' (autonoomsest närvisüsteemist) ümber ühendatud. Somaatiliste terapeutide peamine eesmärk on aidata igal inimesel meie abiga ja toel õppida oma süsteemi seestpoolt juhtmeid ühendama. Teisisõnu, aitame neil pääseda kaasasündinud bioloogilistele mehhanismidele, mis ühendavad nende ahelad ümber, et nad saaksid paremini toimida. Närvisüsteemi võimet kohaneda muutuvate oludega ja ühendada end uueks konfiguratsiooniks nimetatakse neuroplastilisus . Pakun teraapias inimestele toetavat inimestevahelist ruumi; nad teevad suurema osa tööst, minu juhendamisel. See sarnaneb elektrikuga, kes teeb ümberehitustöid turvalises ja kuivas keskkonnas, mis teda ei šokeeri. Närvisüsteemid ei ühenda end ebaturvalises inimestevahelises keskkonnas hästi.

Samal ajal kujundame inimese bioloogiat, peame ka suutma olla koos ja hoida inimest tervikuna. See tähendab, et me peame olema koos nendega toas ehtsad inimesed, olles teadlikud sellest, et oleme lihtsalt eluteel kaasreisijad, tõeliselt tänulikud, et meie teed ristuvad lühiajaliselt. See on üks minu töö tõelisi rõõme.

Tööriistakomplekti ja käte asemel kasutan oma nägu, häält, huumorit, ettepanekuid, harivat teavet ja eriti oma olemusviisi. Somaatilised terapeudid kasutavad neid 'tööriistadena' süsteemi meelitamiseks liikumiseks selles suunas, kuhu see peab minema. Meie eeliseks on see, et erinevalt majast on inimese keha tahab paranema ja saab seda ise teha.

Erinevalt majadest on inimesed elavad süsteemid. Kuna oleme väga keerulised, sotsiaalsed loomad, sõltub meie vooluringide toimimine tohutult meie suhtlemisest teiste inimestega. Üks Uuring leidis lapsi, kes olid piisavalt söödetud, kuid enamiku ajast üksi jäetud “kannatasid füüsilise kasvu ja neuro-käitumusliku arengu tõsiste viivituste ja raskete infektsioonide kõrgendatud esinemissageduse all”.

Järjekindlad toetavad interaktsioonid pika aja jooksul lülitavad vooluringid sisse: õpivad, kuidas teistega suhelda; arendada emotsionaalset eneseregulatsiooni; lõõgastuda ja ohust reageerimise tsüklist välja tulla; õppida piire ja piire; ja eriti olla armastav ja teiste suhtes häälestatud. See põhjustab juhtmete (uued neuronid ja sünapsid) kasvu närvisüsteemis. Seetõttu teraapia töötab: kuna terapeut töötab nende võimsate inimestevaheliste kanalitega. Temas artikkel arutledes sellise suhtlemise tagajärgede üle, märgib Katherine Harmon, et 'peamine oleks anda neile seda, mida nad ei saanud', mis on lähtepunktiks teraapia mõnede funktsioonide mõistmisel.

Teraapiaseansi ajal peab terapeut tegema kahte asja korraga. Esiteks oleme alati teadlikud, kus inimene asub närvisüsteemi aktiveerimise “kaardil”. Kas nad on lõdvestunud sotsiaalses tegevuses või kavatsevad seda teha kaklema, põgenema või külmuma ? Kui viimane, kui palju? Kas see on funktsionaalne või kasutu vastus kõigele, mis parasjagu toimub? Terapeut peab reageerima vastavalt hetkele, et süsteem uuesti õigeks reageerida või toetada sobivat reageerimist, mis võib tekkida esimest korda.

Samal ajal kujundame inimese bioloogiat, peame ka suutma olla koos ja hoida inimest tervikuna. See tähendab, et me peame olema koos nendega toas ehtsad inimesed, olles teadlikud sellest, et oleme lihtsalt eluteel kaasreisijad, tõeliselt tänulikud, et meie teed ristuvad lühiajaliselt. See on üks minu töö tõelisi rõõme.

Nii maja kui ka inimese puhul on tulemuseks see, et kõik tuled põlevad ja toimivad tõrgeteta - või vähemalt palju paremini kui nad olid olnud. Inimene võib vabalt tegeleda igapäevase eluga, mida toetavad kõik vajalikud funktsioonid. Ehkki elektronid on nähtamatud, on elektriku töö üsna käegakatsutav. Terapeudi töö on kaudne, ebatäiuslik ja sageli ettearvamatu. Mõlemad soovime siiski käegakatsutavaid tulemusi, parandusi, mis võimaldavad kõnealusel inimesel oma elu elada vabalt ja takistamatult.

Viited:

  1. Albers, L. H., Johnson, D. E., Hostetter, M. K., Iverson, S., Miller, L. C. (1997, 17. september). Endisest Nõukogude Liidust ja Ida-Euroopast lapsendatud laste tervis. Võrdlus enneaegsete meditsiiniliste dokumentidega. Ameerika meditsiiniliidu ajakiri, 278 (11), 922–924. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9302245
  2. Barnett, L. (2013, 12. november). Positiivse puudutuse jõud. Välja otsitud saidilt http://www.midamericacounseling.com/2013/11/12/the-power-of-positive-touch
  3. Harmon, K. (2010, 20. mai). Kui oluline on füüsiline kontakt oma imikuga? Teaduslik ameeriklane . Välja otsitud aadressilt https://www.scientificamerican.com/article/infant-touch

Autoriõigus 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 9 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Päikseline

    13. juuni 2017, kell 14.58

    Ma arvan, et see on täiesti vinge, et saate seostada vana kodu metafoori inimese meele ja kehaga ning nende omavaheline seos on lihtsalt täiuslik!

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    13. juuni 2017, kell 16.53

    Aitäh!
    Mulle jõudis kohale, kui suur seos see oli, kui vaatasin, kuidas ta mu maja kallal töötas. Mõtlesin: 'Oota, see on umbes nii, nagu mu kliendid ja mina teeme!'
    Ja milline vana kodu peaks olema mugavam kui meie enda keha?

  • Lisa G.

    13. juuni 2017, kell 18.44

    Armastage maja juhtmestiku analoogiat. See on nii kasulik! Loodan seda artiklit teistega jagada, et aidata neil seda tüüpi tööd paremini mõista.

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    13. juuni 2017 kell 20.30

    Aitäh, Lisa!
    See on täpselt minu eesmärk: muuta see töö võimalikult paljudele inimestele arusaadavaks ja kättesaadavaks. Mõistmine teeb nõusoleku võimalikuks ja sellega saame koos progressi luua!

  • Päikseline

    14. juuni 2017, kell 7.16

    Kas pole tore, kui me saame neid ilmutusi kõige lihtsamal viisil, kuid need on lõpuks nii sügavad!
    Mulle meeldib, kui elu ulatab meile selliseid väikeseid kingitusi.

  • Alates

    14. juuni 2017, kell 9.31

    Ma hindasin, kui sujuvalt see artikkel läbi sai. Seda oli lihtne jälgida ja see oli täiesti mõistlik. Ma arvan, et see tegi suurepärast tööd nende kahe võrdlemisel ja meeldiva arusaama loomisel kliiniku tööst. Oli suurepärane, kuidas autor Andrea Bell suutis selgitada füsioloogilisi muutusi ja siduda need emotsionaalsete, mentaalsete ja käitumuslike muutustega. On tähelepanuväärne, kuidas inimestevahelised suhted võivad aidata inimsüsteemil parandada, paraneda, kasvada ja palju muud. Täname teid, et kirjutasite ja jagasite hämmastavat artiklit, mis avas mu silmad asjadele, mida ma polnud kunagi mõelnud. Olen tänulik selle eest, kui palju lootust te mulle sisendasite, ja ootan teie fantastiliste artiklite jätkamist.

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    14. juuni 2017, kell 10.56

    Vau!
    Aitäh, Van!

  • Anita T. M

    6. märts 2018 kell 9:58

    Olen teie keha kaudu õppinud teie artikli tõde ... Varajase lapsepõlve trauma tõttu olen olnud suurema osa oma elust ärevuses ja hirmul ... Pärast pensionile jäämist ja piisavaid ravimeid ärkavad mu lihased tegelikult üles; tegelikult on tunne, nagu nad kasvaksid ... Ma ei suutnud seda enne teha isegi jooga, soma massaaži ja teraapiaga ... Teie teooria on õige ja muutused, mis võivad juhtuda, on hämmastavad.

  • Andrea Bell, LCSW

    Andrea Bell, LCSW

    13. märts 2018, kell 13.53

    Tere, Anita, ja aitäh kommentaari eest!
    Ma soovin, et saaksin selle teooria eest krediiti taotleda ... see on tegelikult suur ja mitmekesine töö koos paljude erinevate praktikutega paljudest ametitest.
    Psühhoteraapiast on sellises tervendustöös palju abi, kuid nagu teie kommentaar soovitab, pole see ainus viis. Somaatiline kogemine koolitab joogaõpetajaid, massaažiterapeute ja paljusid erinevaid kehatöölisi, juhul kui olete kunagi huvitatud oma teadmiste ja kogemuste uuele tasemele viimisest! Siin on teie jätkuv kasv ja tervenemine. :)