Goodtherapy Ajaveeb

Kaassõltuvus ja lapsevanemaks olemine: katkestage oma perekonna tsükkel

Tüdruk vaidleb emaga kommileti juuresMilles on levinud arusaamatused kaasisõltuvus on. Vanasti oli see, et kui kuuleti terminit sõltuvus, oli see seotud kellegagi suhtes olemisega sõltuvuses narkootikumidest või alkoholist . Mõistet kaassõltuvus seostatakse nüüd sagedamini emotsionaalselt olemisega ülalpeetav teiste suhtes suhetes. Kui me kõik oleme emotsionaalselt mingil määral teistest sõltuvad, siis langetamise vältimiseks võtame vastu otsuseid, mis lähevad vastu meie väärtussüsteemile tagasilükkamine ja viha , loome peresüsteemis kaast sõltuva dünaamika.

Lapsevanemana tahame vältida perekonna dünaamikat, mis põlistab kaassõltuvust. Uuringud (1999) näitavad, et peresüsteemi mustreid saab edasi anda põlvkondade vältel. Vanemad peavad olema teadlikud peresüsteemi kaassõltuvatest mustritest, et nad saaksid ära tunda, millal on vaja tsükkel katkestada. Kui tsükkel jätkub ja antakse peresüsteemis edasi kaassõltuvuse mustritena, võivad lapsed tõenäoliselt kaassõltuvussuhetesse astuda ja ka lastele sõltuvussuhted edasi anda.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Mõned käitumisviisid, mida vanemad peavad teadma, et tuvastada ja vältida kaasisõltuvuse mustrite püsimist, on järgmised:

Liiga jäik: Kui vanemad kontrollivad oma laste käitumist nii palju, et lastel pole võimalust oma valikuid uurida, saadavad vanemad oma lastele sõnumi, et nad ei vastuta oma valikute eest ja et kellelgi teisel on kõik võim . Nende lapsed võivad siis tõenäolisemalt valida suhteid, kus nad tunnevad end jõuetuna.

Lapse kasutamine teie vajaduste rahuldamiseks: Vanemad peavad tagama, et nad saavad oma vajadused rahuldatud muudes eluvaldkondades, nagu hobid, töö ja suhted, et nad ei elaks asenduslikult oma laste kaudu. Vanemad, kes elavad asenduslikult oma laste kaudu, võivad saata oma lastele sõnumi, et neil peab olema vanemate nõusolek. Kuigi on normaalne, et lapsed läbivad faasi, kus nad taotlevad oma vanema heakskiitu, võib vanemate heakskiidu vajadus jätkuda ka täiskasvanuna.

Kui vanemad mõtlevad välja tegevuskava, selle asemel et lubada lastel tegevuskava välja töötada, segavad nad võimalust probleemide lahendamise oskuste arendamiseks.Nende probleemide lahendamise soovi järgimine: Kui lapsed räägivad oma probleemidest, peavad vanemad rohkem kuulama ilma nõu pakkumata, selle asemel et reageerida reaktsioonile ja / või proovida lapsi oma probleemidest päästa. Kui antakse võimalus läbi turvalise koha nende avastamiseks tunded ja võimalused võivad lapsed oma probleemide lahendamisel edukamalt õppida. Vanemad saavad pakkuda tuge, et julgustada oma lapsi loovusega oma probleemide lahendamiseks viise leidma.

Kui vanemad mõtlevad välja tegevuskava, selle asemel et lubada lastel tegevuskava välja töötada, segavad nad võimalust probleemide lahendamise oskuste arendamiseks. Seejärel saavad lapsed teate, et nad ei ole võimelised ise oma probleeme lahendama ja keegi teine ​​peab nende eest nende probleemid lahendama. Täiskasvanuna võivad nad suurema tõenäosusega astuda suhetesse, kus neile öeldakse, mida teha.

Kuidas saavad vanemad vältida peresüsteemi kaassõltuvuse mustrite püsimist?

Peresüsteemis kaassõltuvuse mustrite edasiandmise vältimiseks peavad vanemad hõlbustama lastel tugevat minatunnet. Rakendades mõnda neist tavadest, saavad vanemad olla ennetavad oma abistamiseks lastel tekib kindel ja tervislik enesehinnang :

  • Olge tähelepanelik nende turvalisuse suhtes, kuid andke lastele vabadus ja võimalus ise oma probleeme lahendada.
  • Ärge unustage emotsionaalselt lapsi.
  • Ärge liiga kontrollige ega hellitage. Nii tehes võivad mõned lapsed tekitada sõltuvuse teistest ja võimetuse iseseisvaid otsuseid vastu võtta, samas kui teised lapsed võtavad liiga palju vastutust ja on sunnitud lapsepõlvest loobuma.
  • Olge tähelepanelik omaenda käitumismudelite, näiteks passiiv-agressiivne kommenteerimine, lastele vaikiva kohtlemise võimaldamine, laste piiride lugupidamatus või emotsionaalse toetuse tagamine lastest.
  • Julgustage positiivset enesevestlust.
  • Õpetage lastele, et väärtus ei tulene vanema rõõmustamisest.
  • Vanemad peavad harjutama enesehooldus ja veenduge, et nad hoolitsevad oma vajaduste eest. See aitab vanemal vältida pahameelt, mis sageli pöördub sissepoole.

Viide:

Burris, C. T. (1999). Seisake oma (ekspluateeriva) mehe kõrval: kaasisõltuvus ja vastused tulemuslikkuse tagasisidele. Sotsiaal- ja kliinilise psühholoogia ajakiri, 18 (3), 277-298. Välja otsitud saidilt http://search.proquest.com/docview/224867940?accountid=1229

Autoriõigus 2015 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 10 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Maude

    17. november 2015, kell 8.09

    Kodust tulles, kus mulle õpetati, et ainus viis, kuidas keegi teine ​​õnnelik olla, sõltub minust, see oli raske ja ma ei tahtnud kunagi, et mu enda lapsed tunneksid, et nad peavad olema sellised meelehead. Üks asi on õpetada neid lahkeks, kuid see on raske õppetund, kui õpime mõistma, et teie ülesanne pole teisi õnnelikuks teha, vaid nad peavad seda tegema.

  • Liam

    18. november 2015, kell 7.16

    See on väga kurb ja julgeksin öelda isekas vanem, kes kasutaks oma last soovitud asjade saamiseks. Ma ei saa aru inimestest, kes seda teevad, arvan, et see on see, mida nad on õppinud, nii et nad jätkavad käitumist, kuid see on väga kurb laste jaoks, kes sellesse kinni jäävad.

  • Lori

    18. november 2015, kell 19:28

    Puudub juhend, kuidas olla hea lapsevanem. Iga laps on erinev. Ma tegin endast parima, mis mul oli võimalik. Ma arvan, et ületan oma ootused. Ma ei eeldanud, et mul on. Olin ekstaasis, kui leidsin, et mõlemad liiguvad õiges suunas. Olles samas teistega arvestav ja enda eest hästi hoolitsenud. Ma ei saaks rohkemat küsida. Eks?

  • Merritt

    19. november 2015, kell 8.01

    Me ei tohiks kunagi panna oma lapsi tundma, et nad peavad meid toetama, see on meie töö

  • terrence

    23. november 2015, kell 8.01

    Ma arvasin, et see kehtib ainult siis, kui kellelgi on uimastiprobleem või sõltuvus

  • Stas

    24. november 2015, kell 10:24

    See on minu viis, ma hellitan oma lapsi, sest ma armastan neid ja arvan, et lootuses, et ühel päeval teevad nad minu jaoks midagi sama.

  • Trey

    26. november 2015, kell 9.40

    Sa ei lõhu seda ahelat praegu, nad on lõputult seotud sinuga ja sina nendega.
    Osa heast lapsevanemast on see, et õpetatakse neid seda iseseisvalt tegema

  • Christi

    8. detsember 2015, kell 9.26

    Suurepärane meeldetuletus mitte anda oma võimu. Aitäh.

  • Ramey

    29. september 2016 kell 13.05

    Probleem, mille kaassõltuvast arutelust olen leidnud, on selle mõju lapsele. Kui see on probleem, siis keskendutakse ka kaaspõhises keskkonnas kasvava lapse vigadele, mitte sellele, kuidas vanemad saavad oma vigu tunnistada ja tervislikuks koduseks eluks kontrollist lahti lasta. Mulle tundub, et vanemate väärkohtlemise suhtes eitamine ja lapse süüdistamine selles, kes nad on sündinud, kinnistab probleemi ainult. Kui vaimse tervise spetsialistid võtavad arvesse vanema manipuleerimist, muudab see kellegi vanema abi saamise võimatuks. Aitäh.

  • Saki

    26. aprill 2018, kell 12.18

    Mul oli vaja lihtsalt ühte sellist eneseabi foorumit kommenteerida. Praegu kolis 24, hiljuti kolis koos kaasrahvatavate vanematega majast ära, aga ... tegin targa, kuid siiski tumma valiku, et korjata homme koos emaga kutsikas. Tänud foorum ja artikkel, andsite mulle jõudu homme mõnevõrra läbi teha, isegi kui ma olen üsna kohustatud veetma kolm piinavat tundi koos oma sõltuva, manipuleeriva emaga. Ka minu ema põdes mürgist majapidamist. Kallis Jumal, maailm, las see viletsuse ahel lõpeb. On hädavajalik lasta oma lapsel arvestada oma lapsepõlvevajadustega, kui ta pole tõepoolest täiskasvanuks muutunud. See pole ainus viis, kuidas ta täiskasvanuna oma vajadusi tervislikult lahendada, kuid võib-olla on see väga soovitav viis selle õppimiseks.