Goodtherapy Ajaveeb

Enesekindluse korjamine! Enesehinnatud tsitaadid meeleolu parandamiseks

Kas teadsite, et see tunnus on tuntud kui enesehinnang või enese väärtustamine võib teie meeleolu suuresti mõjutada? See võib mõjutada ka teie käitumist ja otsuseid. Eneseväärtus on seotud kõrgema õnnetaseme ja madalama õnnetasemega stress . Vahepeal võib kellelgi olla madal enesehinnang häbi , Sotsiaalne isolatsioon ja enesekriitika .

Need tsitaadid ja ütlused eneseväärikuse kohta on teie jaoks. Saate need alla laadida, et hoida neid isikliku meeldetuletusena enda väärtustamiseks. Või saate neid oma lähedastele meeldetuletuseks sotsiaalmeedias jagada!

'Olen oma väärtuse mõõdupuu ja ütlen, et olen väärt.'

'Elu kasvab armsaks seal, kus sa oled.' - Mathilde Blind

'Ma olen väärt armastust ja austust.'

'Elu lööb sind rohkem alla, kui sa arvata oskad. Ärge koputage ennast pikali. ' - teadmata

'Sain enda tagasi.' - Maya Angelou

'Pole tähtis, mida olete teinud või tegemata jätnud, olete väärt armastust.' - Nithya Shanti

'Ärge kunagi unustage oma väärtust.'

„See, mida me saame või ei saa teha, mida peame võimalikuks või võimatuks, sõltub harva meie tegelikust võimest. Tõenäoliselt sõltub see meie veendumustest selle kohta, kes me oleme. ' - Anthony Robbins

'Ta mähkis ennast eneseväärikuse tekki.'

'Tunnen ära enda kingitused ja anded.'

Enese väärtustamine võib soodustada vaimse heaolu suurendavaid harjumusi. Kui ennast väärtustatakse, võime suurema tõenäosusega enda eest hästi hoolitseda. Üks kõrge enesehinnangu märk on oskus ennast näidata kaastunne . Ja kui teil on võimalik enda vastu kaastunnet tunda, võib tõenäolisemalt laiendada seda ka teistele. See võib luua positiivse tagasiside, mis hõlbustab teie ja teiste vastu lahke olemist!

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Võib-olla vajate eneseväärtustamist, kui ütlete enda kohta negatiivseid asju, mida te kunagi kellelegi teisele ei ütleks. See harjumus, mida nimetatakse negatiivseks enesevestluseks, võib suurendada negatiivseid emotsioone muretsema , kurbus ja jõuetus. Paljud inimesed läbivad madala eneseväärtuse perioodid pärast stressirohket või traumaatiline elusündmus. Kui olete läbi elamas lahutus , töö kaotamine, juriidilised probleemid või midagi muud, on oluline olla enda vastu lahke ja meeles pidada, kui väärtuslik sa oled.

Kui tunnete, et madal enesehinnang paneb teid alt vedama, terapeudi või nõustajaga rääkimine võib aidata. Teraapia aitab teil tegeleda sellega, mis võib põhjustada teie madala eneseväärikuse tundeid. See võib teile õpetada ka strateegiaid oma enesetunde parandamiseks enesekindlus .

Viide:

Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I. ja Vohs, K. D. (2003, 1. mai). Kas kõrge enesehinnang põhjustab paremaid tulemusi, inimestevahelist edu või tervislikumaid eluviise? Psühholoogiline teadus avalikes huvides, 1 (4), 1–44. doi: 10.1111 / 1529-1006.01431

Autoriõigus 2018 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.