Goodtherapy Ajaveeb

Põhiline energeetika: mis see on ja kuidas see töötab?

Meeslõi John C. Pierrakos 1970. aastatel. Pierrakos oli õpilane Wilhelm Reich ja tegi tihedat koostööd Alexander Loweniga. Pärast ühiselt loomist Bioenergeetika , Läks Pierrakos Loweniga lahku, et luua oma ainulaadne viis oma patsientidega töötamiseks. Mõjutatud Carl Jung ja tema naine Eva Pierrakos (CE) arenesid nii juurte või Reichi teooria kui ka eklektilise segu hulka energiapsühholoogia ja teadvuse teooria.

Core Energeticsul on kolm peamist põhimõtet. Esimene on see, et inimesed on oma olemuselt psühhosomaatilised olendid; keha ja vaim on lahutamatud. Teiseks on see, et võime tervendada seda, mis on vajalik tervenemiseks, tuleb seestpoolt. Erinevalt traditsioonilisest allopaatilisest meditsiinist, kus inimene loodab arsti tervenemisele või ravimitele, on Core Energetikas veendumus, et tervenemiseks on inimesel juba olemas. Kolmas on see, et „kogu eksistents moodustab ühtsuse, mis liigub loomingulise evolutsiooni suunas, nii terviku kui ka lugematute komponentide poole” (Pierrakos).

CE-s iseloomustab tervislikku toimimist tasakaalustatud energiavool läbi viie olemuse põhitasandi: keha, emotsioonid , meeles , tahe ja vaim. See energia sarnaneb hiina traditsioonilise meditsiini chi, India praana energiaga ja Reichi orgooni energiaga. Tegelikult oli Pierrakos esimene lääne teadlane, kes ühendas energiat, vaimsus , füüsika ja psühhiaatria (Chubbuck).

Kui energia voolab ühtlaselt ja takistusteta, siis on tervis ja optimaalne toimimine . Kui energia on nõrk või blokeeritud, tervis puudub . Selliseid puudujääke võib täheldada kehapiirkondades, kus energiat on liiga palju või liiga vähe. Mõjutades mitte ainult keha, võivad energia talitlushäired mõjutada ka psühholoogilist funktsioneerimist ning põhjustada Reichi ja Loweni töös leiduvaid karakteristruktuuri tüüpe (skisoid, suuline, masohhistlik , psühhopaatiline ja jäik).

Üks põhiprintsiipe CE-s on see, et igal inimesel on ainulaadne ja ennustatav võime armastus , kasvada ja areneda piiramatu potentsiaalini. Need võimed moodustavad meist igaühes leiduva elujõu ehk ürgenergia. Inimese võime olla ühenduses ja lubada sellel energial õitseda on see, mis määrab inimese tervise või kannatuste taseme. Seda energia voogu saab jälgida keha, vaimu ja vaimu kaudu ning sellele pääseb lõpuks juurde teraapias (Chubbuck, 1999).

Teine CE-i lahutamatu mõiste on usk, et me koosneme energiakihtidest. Keskmes on meie elujõud, eluenergia, mis liigub, areneb ja loob. Nagu juba mainitud, oleme teadlikud sellest energiast ja laseme sellel voolata, oleme tasakaalus ja leiame tervise. Tuuma ümbritseb madalam mina, mis moodustub siis, kui me ei suuda väljendada negatiivset ja / või valusat emotsiooni. See kaitsekiht , varju mina, kaitseb meid autentsete emotsionaalsete väljenduste võimalike tagajärgede eest. See väljendamata emotsionaalse energia kiht fikseerub, kõveneb ja kujundab sõna otseses mõttes meie füüsilist struktuuri (Chubbuck, 1999).

CE-sekkumised keskenduvad füüsiliste harjutuste ja hingamistehnikate abil tööle energiaplokkide ja kehas esinevate puudustega. Selliste sekkumiste eesmärkide hulka kuuluvad energia suurendamine või vähendamine keha erinevates osades, energia maandamine ja blokeeritud energia puhastamine. Sekkumiste hulka kuuluvad patjade löömine, jalaga löömine ja rollimäng.

Samuti kasutab CE kehaga töötamiseks spetsiaalseid seadmeid. Näiteks rull on tööriist, mida kasutatakse otse kehal töötamiseks. Põhimõtteliselt on see suur ja paks taignarull, seda kasutatakse jalgade, torso ja jalgade suurte lihaste silumiseks.

Puutet ja massaaži, nii terapeudi kui ka inimese poolt, kasutatakse CE-s laialdaselt, jällegi keha ja energiaga töötamiseks. Sageli on selle kere fookuses ummistustega ühised asukohad kogu kehas, sealhulgas silmad, lõualuu ja diafragma.

CE-s on neli peamist etappi. Esimene, maski läbitungimine, keskendub inimese teadlikkuse suurendamisele oma iseloomu struktuurile ja kaitsevarustus. Selleks kasutatakse ulatuslikke füüsilisi harjutusi, mis suurendavad a somaatiline teadlikkus iseendast ja algab, vabastades autentse emotsionaalsuse. 'Terapeut aitab patsiendil liikuda teadvusest teadvuseta ja lõpuks jõuda oma olemuse tuumani “(Pierrakos, 1990, lk 213).

Teine aste, alumise mina vabastamine, jaguneb viieks osaks. Esiteks, sarnaselt maski tungimisega, suurendavad terapeut ja üksikisik jätkuvalt teadlikkust ja teadmisi „suhtumisest eitamine , ”Mehhanism, mis on kaitsestruktuur. Teiseks on selle suhtumise tähendus paljastatud. Lühidalt, kuidas selle konkreetse ellusuhtumise omamine mõjutab olemise muid aspekte? Kolmandaks, selle suhtumise eesmärk, kuidas seda kasutatakse ja miks, on paljastatud. Neljandaks selgub põhjus, algne haav või kaitsereaktsioon. Ja lõpuks, püüdke paljastada see, mida nimetatakse maskiks, põhiliselt nägu, mida oleme maailmale suure osa oma elust näidanud. See töötab madalama minaga. Järgmine samm on autentse mina taas võrku toomine, seejärel vabastatakse turvalise ja tingimusteta aktsepteeritava terapeutilise konteineri kontekstis negatiivsed ja valusad emotsioonid, mida on valvatud ja hoitud, ning neil on lubatud avalduda.

Kolmandat etappi nimetatakse kõrgema mina tsentreerimiseks. CE jätkub seal, kus muud terapeutilised lähenemisviisid pärast düsfunktsioonide kõrvaldamist pooleli jäävad. Kolmas ja neljas etapp on siis pühendatud inimese tee arendamisele kogu olemasoluga ühinemise poole ”(Pierrakos). Selles kolmandas etapis on peamine töö suureneda usaldus autentsest minast elades.

Neljas ja viimane etapp eluplaan , iseloomustab a meditatsioon neljast fookusest koosnev protsess. Esmalt keskendutakse sisemisele tõele, mis „aitab patsiendil näha, kes ta võib olla, ja aktsepteerida pingutusi, mis on vajalikud arenemiseks”. Teine fookus hõlmab avastatud tõe asetamist esimeses fookuses sisemisele südamikule, endale. Kolmas fookus on seotud sellega, kuhu elu viib inimese, kuhu ta suundub, ja tuumiku ainulaadsuse paljastamiseks. Ja lõpuks, neljas fookus on usaldamine sellele, et maailm, universum suudab ja hoiab selle uue, ainulaadse põhi mina arengut.

Tüüpiline CE-seanss kestab umbes tund. Inimene võib kanda liibuvaid rõivaid või isegi supelrõivaid, et võimaldada terapeudil hõlpsasti keha hinnata ja sekkuda. Nagu juba öeldud, suurendavad varased sekkumised inimese teadlikkust oma kehast ja struktuurist, suurendades energiat ja töötades sellega. Seda tehakse hingamisharjutuste, pooside, puudutuste ja muude füüsiliste sekkumistega. Seansid hõlmavad tavaliselt intensiivset keretööd, liikumist ja puudutamist, et vahetult juurde pääseda ja hõlbustada hoitud energia vabanemist. On üsna tavaline, et selline vabanemine põhjustab intensiivset ja katartilist emotsionaalset väljendust (Chubbuck).

Üks esmane sekkumine CE-le on staccato hingamise kasutamine. Vastsündinute vaatlusel märkas Pierrakos, et imetamise ajal kipuvad lapsed hingama lühikesi ninasuusatusi. Ta püstitas hüpoteesi, et selle ürgse, hoolitseva hingamismeetodi kasutamisega võib taastada ühenduse kadumise ja armastuse tunde. Nii lõi ta staccato hingamistehnika, mille abil vabastati mitu lihasblokki ja optimeeriti energia liikumine läbi keha, tasakaalustades nii aktiivset kui ka vastuvõtuvõimet (Wilner).

Energiat saab keha kaudu liikuda kahel viisil. Aktiivne energia tekib siis, kui me millegagi tegeleme, kui me millegi järgi tegutseme. See kipub voolama tagantpoolt alt üles. Vastuvõttev energia, mis voolab eestpoolt, võimaldab meil vastu võtta armastust ja tegeleda vaimselt. Kui tagumine voog on tugevam, kipume seda vähem suutma kaastundlik ja tunneta asju pealiskaudselt. Kui vastupidi on tõsi, kipume võitlema asja tegemise, kavandamise ja lõpuleviimisega (Wilner).

Reichiuse ja bioenergeetika teooria jaoks on keha jagatud seitsmeks segmendiks, mis hõlmavad silma, suu, kurgu, rindkere, diafragma, kõhu ja vaagna. Staccato hingamine viib üheaegselt energia voolu läbi kõigi seitsme segmendi, kaheksal joonisel, ristudes diafragma juures (Wilner).

Staccato hingamine jaguneb kolmeks etapiks, mis hõlmavad paisumist (aktiivne), kokkutõmbumist (vastuvõtlik) ja pausi ( lõõgastumine ). Laienemise ajal heidab inimene oma põlved kõverdatult selili. Selg on kaarjas, kui nad sulgevad silmad ja teevad nina kaudu viis lühikest ja tugevat hingetõmmet. Seejärel hoiab inimene kolme peale hinge kinni ja siis hingab välja. Väljahingamise etapis hingab inimene suu kaudu jõuliselt välja, kuna need võimaldavad seljal kaarest lõdvestuda. Õlad on üles tõstetud ja kõht on kinni, kui nende keha liigub kokkutõmbunud asendisse. Kolmanda faasi ajal lastakse kehal mitu sekundit lõdvestuda, enne kui kogu tsükkel kordub (Wilner).

Kokkuvõtteks võib öelda, et põhienergia on somaatilise psühholoogia vorm, mis ühendab end keha, vaim ja vaim . Selle keskmes on eeldus, et kõik olendid on sündinud armastuse andmiseks ja vastuvõtmiseks ning arenevad piiramatu võimekuseni. Armastus on siin elujõud, autentne tuum, mis oli varakult meie elus kaetud ja kaitstud. CE-s leiduvate kehakesksete katartiliste sekkumiste kaudu eemaldatakse vari või madalam mina, mis on meie füüsilist, emotsionaalset ja vaimset liikumist piiranud. „Kui tuuma ehk ehtsat mina ei varjuta enam maski või alama mina hävitavad omadused, võib armastus inimesi toita ja aidata neil oma elu muuta (Wilner).

Viited:

  1. Chubbuck, P. L. (1999). Põhiline energeetika. N. Allisonis (toim.), Keha-vaimu distsipliinide illustreeritud entsüklopeedia . New York: Rosen Publishing Group.
  2. Pierrakos, J. C. (1990). Põhiline energeetika: armastuse ja tervenemise võime arendamine . Mendocino, CA: Elurütm.
  3. Wilner, K. B. (1999). Põhienergeetika: kehaenergia ja teadvuse teraapia. D.J. Wiener (toim.), Lisaks jututeraapiale: liikumis- ja väljendusmeetodite kasutamine kliinilises praktikas . Washington: Ameerika psühholoogiline ühing.

Autoriõigus 2010, Chris Tickner. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisluba on antud aadressile f-bornesdeaguiar.pt.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 7 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • E.Donalds

    12. veebruar 2010 kell 4.17

    Elukutselt olen arst ja usun südamest põhienergiasse ... ainus põhjus, mis mind põhienergeetika poole tõmbas, on teine ​​mõte, mille olete selles artiklis maininud, võime tervendada inimese sees olemist. Kuigi olen kogu oma karjääri jooksul määranud paljudele patsientidele ravimeid, olen aru saanud, et inimene ei ravi enne ja kui ta tegelikult ei taha ... inimene, hoolimata sellest, kui palju ravimeid antakse, ei saa ravida oma tahtmise vastu.

  • Ilus

    12. veebruar 2010 kell 7.41

    Usume kindlalt, et kehal on võime ennast tervendada - trikk on see, et ka vaim ostab sellesse.

  • kanarbik N.

    12. veebruar 2010 kell 16.34

    olen nõus, et vaim ja keha on lahutamatud ... kuigi keha ei saa isegi liikuda ilma mõistuse loata, sõltub mõistus ka kehast ... mõlemad moodustavad kogu perspektiivi olla inimene, kes me igaüks oleme.

  • Veronica

    15. veebruar 2010, kell 11.54

    Kõigil aastatetagustel avalike teenistuste teadetel, mis kuulutasid, et mõistus on jube raiskatav asi, oli see kogu aeg korras!

  • tuumenergeetika

    8. juuni 2012, kell 02.46

    Tere Chris
    Mulle on väga muljet avaldanud teie artikkel energeetikast. Artikkel on väga informatiivne ja hästi kirjutatud. Ootan teie järgmist postitust

  • Marvella S

    2. september 2015, kell 12.48

    Tere! Kas oleksite vastu, kui jagan teie blogi oma facebooki grupiga? Seal on palju inimesi, kes minu arvates naudiksid teie sisu väga. Palun anna mulle teada. Aitäh

  • Estilltravel.com meeskond

    2. september 2015, kell 9.10

    Aitäh, Marvella! Jagage julgelt meie sisu - palume ainult, et te ei kopeeriks ega kleepiks terveid artikleid ega muul viisil dubleeriks sisu mujal veebis.

    Palju hinnatud! :)

    Parimate soovidega,
    Estilltravel.com meeskond