Ärge laske ADHD-l oma suhet tarbida: tundke märke

Täiskasvanud koos tähelepanupuudus (ADHD) kipuvad suhtega probleeme tekkima. Omal ajal arvati, et ADD on täiskasvanuks kasvanud; aga 1992. aastal tõestasid uuringud, et see kestis ka täiskasvanuna. Pered ja paarid teatavad, et seal on tohutult probleeme suhted ADHD tagajärjel. Sageli teatavad karjääri- ja haridusalased edukad isikud tohutult mõjust nende suhetele.

Suhe partneriga on kõige olulisem suhe. Miks see siis nii raske tundub? See on küsimus, mille saan sageli inimestelt ja paaridelt, keda näen oma paaride nõustamise praktikas. Miks me teeme haiget neile, keda me kõige rohkem armastame?

Seal oleme kõige rohkem emotsionaalselt haavatav ja haavatavusega kaasneb asjaolu, et meid mõjutavad ja / või käivitavad asjad, millest me tavaliselt mööda vaatame. Pilk, väljend, nüanss on kõik meie jaoks tähenduses ja esindavad tavaliselt meie praeguste ja varasemate suhete haavatavust. Neile paaridele, kellel on keerukus, kus ühel partneril on ADD või ADHD diagnoos, võib see muutuda katastroofiliseks kombinatsiooniks.

Seda mõju paaridele ei arutata sageli. Näen oma praktikas mitmeid paare, kellel on see väljakutse nende suhetes. Üks sagedane küsimus, mida paaridelt kuulen, on: 'Kuidas ma saan teada, kas ADHD mõjutab minu suhet?'

Leidke terapeut

Täpsem otsing Emotsionaalne turvalisus suhtes nõuab kaastunne üksteise suhtes lugupidamine ja emotsionaalne kohalolek. Seda ei juhtu alati paaride puhul, kus ühel või mõlemal partneril on ADHD. Oluline on kindlaks teha, kas ADHD mõjutab teie abielu või mitte, et saaksite koos mõista, kuidas oma suhet kohandada, nii et see neurobioloogiline probleem ei mõjutaks teie suhet halvasti.

Siin on viis asja, mis võivad aidata teil kindlaks teha, kas ADHD on teie suhte tegur:

Olukord nr 1: Vanem / laps dünaamiline

ADHD-ga mõjutatud abielude üks levinumaid mustreid on vanema / lapse dünaamika, kus üks suhte täiskasvanu on “vastutustundlik”, teine ​​aga muretu või peetakse vastutustundetuks. Partnerid, kellel pole ADD-d, satuvad sageli teisele ütlema, mida teha. Seda tüüpi suhetes on ülesannete käsitlemine tasakaalust väljas.

ADHD-ga partneril on sageli raskusi rutiinsete, igapäevaste ülesannete täitmisega, samas kui sümptomiteta partner satub neid sageli võtma. Nad võivad tunda, et ADHD-ga inimene elab muretut või vastutustundetut elu. Kuigi ADHD-abikaasa pole tegelikkuses muretu ega vastutustundetu, tundub see nii, sest ta ei suuda igapäevaseid ülesandeid hõlpsalt täita.

ADHD-ga partnerid tunnevad sageli, et koormavad oma partnereid, mis võib olla laastav ja panna paari reaalse emotsionaalse kauguse. - tasakaalustamatus võim tundub väga vanema / lapse suhtlusena, mis võib mõlemas partneris tekitada pahameelt. See võib sageli põhjustada lugupidamatut, ebaviisakat ja emotsionaalselt sobimatut suhtlemist.

Olukord nr 2: Nag

Eelistate mitte nördida ADHD-d põdevat partnerit, vaid selleks, et teda lõpetamata ülesandeid täitma panna, tunnete end pigem ülemuse kui võrdse partnerina. Kui ülesandeid pole selgesõnaliselt arutatud, tunnevad mõlemad inimesed end rahutuna ja seotuna. Teie suhet iseseisvalt hinnates tunneb iga inimene, et suhe on täis vaidlemist ja erimeelsusi, mis võib tekitada tunde, et teie suhe laguneb.

Abielupaarina on oluline strateegia selle üle, kuidas ülesandeid tuleks teha, määrates vastastikused sammud ülesande täitmiseks ja ülesannete täitmiseks kuluva aja. Tõenäoliselt alahinnatakse aega; lisage eeldatavale tavapärasele ajale umbes 30 minutit, võttes arvesse tõenäolisi häirivaid tegureid. Ärge unustage, et küsimus ei kuulu tahtejõu hulka; on oluline seada harjumused ja päevakava, et toetada ülesannete õigeaegset täitmist.

Olukord nr 3: ülitähelepanu pööratud

Hüperfookus - ADHD levinud sümptom - võib avaldada suhetele nii positiivseid kui ka negatiivseid tagajärgi. Te pole tegelikult olnud armunud enne, kui olete kogenud hämmastavat hüperfookust, mida ADHD-ga inimene suudab pakkuda! Hüperotseeritud partneri kogu põnevus ja kirg võivad tekitada uskumatut armastust ja pühendumust.

Hüperfookus on sageli ajutine ja võib jätta ADHD-välise partneri segadusse ja ebaoluliseks. Seda muutust tõlgendatakse kui suhetele tähendust, et kirg on kadunud.

Olukord nr 4: ummikus tunne

Sõltumata sellest, kui jõuliselt te üritate suhetes suhteid muuta, võivad kõik tunda end ummikus. Tundub, et asjad ei muutu vaatamata üksteisele antud lubadustele ja kohustustele. Kuni pole aru saadud, et ADHD on osa suhtest, kiputakse ADHD-d põdeva partneri käitumist lahutama ja probleemidele vastuseid otsima.

Paljud partnerid lähenevad sellele olukorrale püüdega mõista puudulike ülesannete põhjust või järgida antud lubadusi. Tavaliselt on järeldused seotud inimese või suhte negatiivse iseloomustamisega. Palumine ADHD-ga partneril lihtsalt suhtesse rohkem energiat investeerida, ei paranda asju.

See lähenemine toob lihtsalt kaasa kaitse. Kui olete ADHD-st teadlik, saate valida eristusvõimelised strateegiad, mis aitavad teada saada, kuidas ühendada, ja uskuda tõeliselt, et see mõjutab mõlemat inimest. Üsna sageli võib selleks vaja olla spetsialist, kes on suhete ja tähelepanupuuduse probleemide ekspert.

Olukord nr 5: ADHD-ga laps

Lapse ADHD diagnoosimine tähendab, et on väga tõenäoline, et ühel või mõlemal täiskasvanul on ADHD. ADHD on väga päritav. Kui teil on ADHD-ga laps, on suur tõenäosus, et ka vähemalt ühel vanematest on see. Kui teate juba, et ühel teist on ADHD, siis oletage, et see mõjutab teie suhet. Kui olete rohkem teada saanud, näete mõju ja viise kahjulike mõjude minimeerimiseks.

Need suhted võivad juurduda sellesse, kuidas paar omavahel suhestub. Kui see juhtub, võib valu ja südamevalu mõjutada seda, kuidas iga inimene teist näeb. Kui paaridel pole vahendeid üksteise arvamuse muutmiseks, võib see muster muutuda suhete tsükliks, mida on raske murda.

Nõustaja võib aidata paaridel näha ja leevendada mõlema inimese toomist üksteisega palju haavatavamasse kohta, võimaldades neil tunda lähedust ja sidet. Kui tunnete end partneri läheduses emotsionaalselt turvaliselt, ei saa teie armastus üksteise vastu kõigutada.

Kuidas emotsionaalselt keskendunud teraapia võib aidata

Paaride jaoks, kelle jaoks ADHD on tegur, on olemas teekaart paremate suhete jaoks. See tuleb välja ulatuslikust uurimistööst armastuse ja manus . See uurimus aitab meil mõista, kuidas paarid saavad kursilt kõrvale ja kuidas suunata partnereid tagasi lähedastesse, armastavatesse suhetesse, kus igaüks teist tunneb, et teine ​​inimene on teie jaoks alati olemas.

Emotsionaalselt keskendunud paaride ravi (EFT) on tõestatud meetod armastavate sidemete loomiseks. Uuringud näitavad, et EFT-d läbivad paarid lähevad suhtehädalt suhtete tervisele. Lisaks paranevad suhted ka pärast ravi lõppu. Hoolitse oma suhte eest ja avasta see armastamise meetod uuesti.

Ärge laske ADHD sümptomitel teie suhet määratleda. Koos töötades võib teil mõlemal olla soov ja armastus.

Autoriõigus 2014 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Stuart Fensterheim, LCSW, terapeut Scottsdale'is Arizonas

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

• 11 kommentaari
• Jäta kommentaar

• Sisse

  9. aprill 2014, kell 7.41

  Kas te ei peaks selleks ajaks, kui olete täiskasvanute suhteks valmis, olema valmis ka oma ADHD-d haldama ja olema valmis selle diagnoosiga kaasnevate kohustustega hakkama saama? Ma tean, et see võib olla takistus, kuid see ei pea midagi, mis peab teistega suhetes püsivalt sandistama, kui te ei luba tal seda teha. Ja kui olete täiskasvanu ja valmis kõigeks, mida täiskasvanute suhe tähendab, siis olete kõigist mängudest ja süüst kaugel ning olete valmis seda iseseisvalt võtma.

• Donald

  9. aprill 2014, kell 11.48

  Ma arvan, et paljude meeste jaoks, kes kolivad kohe koos vanematega kodust tüdruksõbra või naisega koju, tekib selline tendents välja arendada mingi vanema / lapse suhe / olgem ausad, enamikule meestele meeldib hoolitseda ja seal on terve rida emasid, kes on olnud liiga valmis selleks mängima. Teate, et kui see on tähendanud ADHD tõttu igapäevaste ravimite võtmist või asjade meeldetuletuste vajamist, saab see olema see, mida nad on harjunud ja tahavad oma elu järgmiselt naiselt. Ma ei ütle, et see on see, mida nad vajavad, sest see, mida nad vajavad, on aeg suureks kasvada ja õppida seda ise tegema, kuid kalduvus on proovida muuta see dünaamikaks, millega nad on aastate jooksul harjunud. Ilmselt pole kõige tervislikum rutiin, kuhu sisse elada.

• Nolan

  10. aprill 2014, kell 03.39

  Kogu see tähelepanu, mille te alguses kellelegi pöörate, kipub siiski oma atraktiivsust kaotama, sest nad väsivad omamoodi ja võib vist tunduda, et teda lämmatatakse.

• Stuart Fensterheim

  10. aprill 2014, kell 8.52

  Tänan teid, et kirjutasite sisse. Mul on suur au, et leidsite vastamiseks aega. Olen teiega absoluutselt nõus, et ADHD ei ole miski, mis peaks suhet halvama. See on midagi, millest tuleb aru saada ja mõistmisega võib see tegelikult olla kõigi suhete eelis. Need, kellel on ADHD, näivad olevat teadlikumad ja hindavad pisidetaile rohkem kui teised inimesed. Kui nad suudavad väikseid žeste tunnustada, õpivad partnerid tundma oma partnerite armastuse intensiivsust ja tunnustust. . Õppimine, kuidas vähendada pettumust, mis tuleneb nendest, kellel pole sümptomeid, on võti. See diagnoos võib mõnele tunduda piinlik ja võib-olla soovib isegi proovida diagnoosi varjata. Mis see tegelikult on, on oma partneri usaldamine piisavalt haavatavaks ja enda kõigi osade jagamine ning tõeline uskumine, et sind armastatakse ka kõigi nende osade eest

  Stuart

• Stuart Fensterheim

  10. aprill 2014, kell 8.55

  Nolan tänan teid, et kirjutasite sisse. Ma ei nõustu teie seisukohaga selles küsimuses. Ma ei arva, et tunnen end lämmatatuna. Ma arvan, et osa sellest võib olla püüd kompenseerida tunne, et kui ma liiga palju ei hüvita, võidakse mind tagasi lükata. Kui toimub vestlus jagamise ja armastuse väljendamise kohta, mis kaasneb haavatavusega, siis tunnevad mõlemad suhtes olevad inimesed end oma ühenduse kaudu armastatuna.

• Melanie

  11. aprill 2014, kell 03:36

  Oletan, et ADHD diagnoosiga lapse saamine võib olla perele raske, kuid samas üritan vaadata seda kui palju hullem see võib olla ja peaksin olema õnnelik, et see kõik on olemas. Ma tean, et kõige pere saavutamiseks vajaliku rutiini leidmine nõuab palju tööd kõigi pereliikmete kallal, kuid see on võimalus ja seda ei tohiks eirata ega peaks tundma, et see on mõni läbimatu küngas, mis suudab. ' t ei saa ronida. Seal on nii palju teavet ja jätkuva abi saamiseks ja saamiseks on palju ressursse. ADHD muudab asjad väljakutseks, kuid kindlasti mitte võimatuks.

• Stuart Fensterheim

  11. aprill 2014, kell 10:13

  Melanie.
  Tänan kirjutamast. Usun, et õige suhtumine on pool võitu. Olen teiega nõus, et kuigi väljakutse on, võib see olla ka õnnistus. Mõne inimese jaoks on väljakutseks loobumine ootustest, mis teil on olnud lapse kasvatamisel konkreetsel viisil. On üks imeline artikkel nimega Welcome to Holland. our-kids.org/archives/Holland.html See on kirjutatud meditsiinilise puudega lapsest, kuid seda saab rakendada ka ADD-le. Seal on palju ressursse. Üks parimatest on CHADD, riiklik ADD-ga laste ja täiskasvanute organisatsioon. Kui vajate tuge, on need suurepärased. Veebisait on CHADD.org. Edu ja aitäh mõtete eest.

• Melanie

  12. aprill 2014, kell 13.08

  Aitäh vastuse eest Stuart! Mulle meeldib kuulda teistelt julgustavaid sõnu, sest me kõik teame, et selleks on vaja küla, eks?

• Stuart Fensterheim

  13. aprill 2014, kell 6.11

  See on õige!!! Kindlasti kõlab nagu keegi, kellel on õige mõtteviis veendumaks, et teie elus olevad suhted teavad, kui olulised need teie jaoks on ja erilised. Miski pole sellest olulisem. Ole tubli

  Stuart

• matthew m.

  24. märts 2015, kell 14.26

  iv elas terve elu ADHD-ga, nüüd olen 24-aastane ja tunnen, et vale samm tehti siis, kui nad sundisid mind 1. klassis narkootikume tarvitama, tunnen, et kui lapsele õpetatakse, mis tal on, ja õpetatakse, kuidas selle vastu võidelda, neil on pikas perspektiivis paremad võimalused, kui noores eas meditsiini alla panemine tekitab lihtsalt tunde, et sul peab olema midagi, mis sind maha suruks. eeterlikult on ADHD olnud minu jaoks eluaegne sõda ja ma olen sellest haigestunud.

• matthew m.

  24. märts 2015, kell 14.28

  keegi ei peaks millegi jaoks võtma xanaxi või adderali / muid soola sisaldavaid ravimeid.