Gümnaasiumis osalemine spordis võib parandada vaimset tervist

Me kõik oleme kuulnud lolli nalja stereotüüpi, kuid uus uuring näitab, et keskkooli sport võib õpilaste ajule tegelikult kasuks tulla. Ligikaudu 55% gümnasistidest on sportlased ja 23–40% kõigist gümnasistidest tunnevad end stress , depressioon või ärevus . Õpilased võivad neid tundeid spordis osalemise abil vähendada ja uuring viitab sellele, et keskkooli spordist osavõtul võib olla isegi pikaajalist kasu vaimse tervisega.

Keskkooli sport ja vaimne tervis

Uuringus küsitleti ligi 850 õpilast, kes käisid 10 erinevas Kanada koolis. Õpilased täitsid oma viieaastase keskkooli kohta igal aastal uuringud spordis osalemise kohta. Seejärel uurisid teadlased kolm aastat pärast lõpetamist õpilastelt depressiooni sümptomite ja stressitaseme kohta. Samuti paluti õpilastel hinnata oma vaimset tervist skaalal 1–5.

Õpilastel, kellel oli keskkooli spordis osalemise ajalugu, läks kõigil kolmel vaimse tervise mõõdupuul paremini kui õpilastel, kes sporti ei teinud. Neil oli madalam depressioon, vähem stressi ja nad pidasid oma vaimset tervist paremaks. Teadlased pole kindlad, miks keskkooli sport positiivselt kasuks tuli vaimne tervis õpilastes . Nad spekuleerivad siiski, et suurenenud sotsiaalne aktiivsus, ühendus koolidega ja võimalus kaaslastega suhelda võivad kõik aidata vähendada vaimse tervise probleemide riski.

Keskkoolispordi muud eelised

Viimane uuring pole ainus, mis näitab keskkooli sportlaste jaoks suurt vaimse tervise kasulikkust. Varasemad uuringud on näidanud, et gümnaasiumis osalemine spordis võib anda järgmisi vaimse tervise eeliseid:

Leidke terapeut

Täpsem otsing

• Vähenenud teismeliste raseduse risk.
• Vähenenud tõenäosus kasutada selliseid narkootikume nagu kokaiin ja marihuaana.
• Kõrgem enesehinnang , kus tudengisportlased ütlevad umbes kolm korda suurema tõenäosusega kui mittesportlased, et nad tunnevad end hästi.
• Sotsiaalselt aktsepteeritud tunne. Sportlastel on paremad sotsiaalsed oskused ja nad ütlevad tõenäolisemalt, et sõbrad hoolivad neist.
• Paremad hinded ja testitulemused.

Viited:

1. Jewett, Rachel; Sabiston, Catherine M .; Brunet, Jennifer; O’Loughlin, Erin K .; Scarapicchia, Tanya; O’Loughlin, Jennifer. (2014, 11. juuni). Koolispordis osalemine noorukieas ja vaimne tervis varases täiskasvanueas. Journal of Adolescent Health . DOI: 10.1016 / j.jadohealth.2014.04.018
2. Riiklik kampaania teismeliste raseduse ennetamiseks. (2007, 26. juuli). Mitte ainult üks probleem: teismeliste rasedus ja sportlik kaasatus. Välja otsitud saidilt http://www.education.com/reference/article/Ref_Not_Just_Another/
3. Sport edendab psühholoogilist ja emotsionaalset tervist. (2013). DatalysCenter . Välja otsitud saidilt http://datalyscenter.org/wp-content/uploads/2013/06/Sports-Promote-Psychological-Emotional-Health.pdf
4. Uuring näitab, et keskkooli sportlastel on koolis parem tulemus, nad püsivad kooli lõpetamiseni rohkem kui mittesportlased. (2014, 24. jaanuar). Välja otsitud saidilt http://news.ku.edu/2014/01/15/study-shows-high-school-athletes-performed-better-school-persisted-graduation-more-non

Autoriõigus 2014 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

• 6 kommentaari
• Jäta kommentaar

• andrea l.

  8. juuli 2014, kell 15.11

  Selle kohta on alati erinevaid arvamusi, kuid ma ütlen, et keskkooli sport päästis mu laste elu.

  Mingisuguse kujutlusvõime poolest ei olnud nad staarsportlased, kuid sport hoidis neid koolis sellisel moel, nagu akadeemikud üksi ei suutnud. Ma ei tea, et nad oleksid ilma selle väljundita lõpetanud, kuid tänu klassiruumist neile antud juhirollidele usun ma ametlikult, et see aitas neil klassiruumis olles saavutada.

  Nad olid keskendunud millelegi, mis oli nende jaoks oluline ja mis kandus üle nende elu kõikidesse aspektidesse. Olen igavesti tänulik, et nad tegelesid spordiga juba väga varajases eas.

• Scott

  9. juuli 2014, kell 4:19

  See annab lastele kuuluvustunde ja selles vanuses on see kõik, mida paljud neist soovivad. Sõbrad, kes panevad neid tundma, et neid tahetakse ja vajatakse, ning tegevused, milles nad saavad mingil viisil silma paista.

• Bruce

  9. juuli 2014, kell 15.40

  Sport on lastele üldiselt suurepärane ja siis on veel selliseid asju nagu diagnoosimata põrutus ja kehv sportlikkus, mis sunnib neid ka teises valguses vaatama.

  See ei sobi kõigile lastele. Leidub neid, kellel kergejõustikus tõesti hästi läheb, ja on neid, kes saavad ka ilma hakkama. Minu jaoks pole see nii või teisiti tähtis, kui minu lapsed on õnnelikud ja terved, olenemata sellest, mida nad harrastavad.

  Ma ei hoia neid midagi tegemast, kui ma arvan, et see on neile ohtlik. See on üks valdkond, kus ma arvan, et see spordiala jätab meie lapsed ebaõnnestunuks, kuna nad jäävad võidu külge ja unustavad kõik muud elutunnid, mida nad ka väidetavalt õpetavad.

• Nicole

  10. juuli 2014, kell 11.29

  Aga kuidas on ajaline pühendumus ja aeg, mille sport akadeemikutelt võtab? Kas see ei kahjustaks õpilast ja tulevast edu?

• Jenny

  11. juuli 2014, kell 10.56

  Toetan igati positiivset rolli, mida sport võib mängida nii noorte kui ka täiskasvanute meelest. Pole midagi sellist, kui lihtsalt välja tulla ja pingutada stressist ja ärevusest, nagu suurepärane meeskonnatreening võib teile pakkuda. Teid toetatakse, olete osa meeskonnast ja tunnete, et mängite lahutamatut rolli teistega koostööd tehes, et luua midagi erilist.

  See paneb kõik, isegi need, kes tunnevad end kõige üksildasemana, end hästi tundma ja midagi, mida nad ehitavad. Lisaks on kindlad mälestused, mida saate luua koos kõigi uute sõprussuhetega, ja need püsivad kahtlemata aastaid.

  Kas saate öelda, et see on asi, mida ma kindlalt toetan ja toetan? ;)

• Lex

  15. juuli 2014 kell 13.34

  Teine asi, mida ma pole kindel, on mainitud, on see, et spordiga tegelemine aitab lastel oma tervist enda kätte võtta ja loodetavasti aitab meil peatada seda laste rasvumise lainet, mis on viimastel aastatel nii levinud .
  Telefonide, mängude ja teleriga on raske konkureerida, kuid sport on üks asi, mis üldiselt aitab meie lastel püsti tõusta ja liikuda ning kui see neid piisavalt haarab, ei tohiks te kunagi muretseda, kas nad liiguvad piisavalt .