Goodtherapy Ajaveeb

Kas otsustate teiste üle kohut mõistes tõesti iseenda üle?

Pikkade punaste juustega inimene vaatab kriitiliselt ühele poole, sõrmeotstega järsult„Kui teid valutavad välised asjad, ei häiri teid mitte nemad, vaid teie enda hinnang neile. Ja teie võimuses on see kohtuotsus kohe kustutada. ' -Marcus Aurelius

Ma ei tea, miks me vaatamata oma parimatele kavatsustele seisame mõnikord teiste hinnangul. Järgnevad põhjused ei õigusta käitumist, kuid usun, et need aitavad seda seletada.

Kui hindame inimesi karmilt, kasutame teisi võrdlusalusena. Me ütleme endale, et meie valikud on üsna head, arvestades teiste inimeste tegevust. Me ei kasuta oma eesmärke ega kavatsusi mõõdupuuna ega võrdlusalusena. Selle asemel laseme teistel määrata, kui hästi meil läheb. Meil tekib vale üleolekutunne, kui leiame teistes süüd. Kuni teised pole täiuslikud (ja keegi pole), võime end oma käitumises kergemini õigustada.

Teiste hindamine võib olla meie viis leida oma koht teiste seas. Kui me kujundame arvamusi selle kohta, mida me soovime ja mida me põlgame, määrame kindlaks, kuhu me arvame, et me praegu 'sobime' ja võib-olla me tahaksime tulevikus olla.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Teiste üle kohut mõistes irooniliselt ja nii palju kui me seda vihkaksime tunnistada, võib see olla võimalus meile vastu astuda asjadele, mis meile kõige vähem meeldivad. See on midagi, millest me sageli aru ei saa. Mõnikord hoiavad inimesed peeglit ja me jätame tähelepanuta omaenda peegeldused. Meid häirivad teiste omadused, mida me otsustame endas mitte märgata.

Vahel võib kohtumõistmine olla viis, kuidas saame teistega liituda. Üks inimene kurdab millegi üle, siis kajab teine ​​seda meelt ja siis teine. Enne kui teate, on moodustatud rühmitus negatiivsus . Mõnikord juurdub see huumoris, kuid on sageli kellegi teise arvelt.

Kuidas saaksime paremini hakkama saada?

On oluline, et prooviksime mõista, kust teised tulevad, ja pidage meeles, et oleme sageli rohkem sarnased kui erinevad. Peame tähelepanelikult uurima, mis võib juhtida teise inimese käitumist. Me ei pea nõustuma mõistmisega.

Peame olema ettevaatlikud, et mitte lasta oma hinnangul teiste hinnangut halvustada ebakindlus . Konstruktiivsem oleks, kui töötaksime oma tugevuste ja oskuste loomise nimel selle asemel, et ennast teistega võrrelda.

Mõelge hoolikalt, kas just see käitumine või omadus, mille üle te kellegi teise üle kaebate, on asi, millega võiksite ise töötada. Kas on võimalik, et olete ärritunud, et teil pole ROHKEM omadusi, mille pärast teid häirib? Kas leiate näiteks, et kritiseerite kedagi, kes on eeskujuks enesekindlus ja jõudu, sest peate neid ülemeelikeks või uhketeks? Kas sellepärast, et soovid, et SINA oleksid enesekindlam ja enesekindlam? Kui leiate, et otsustate kellegi teise omadusi või viise, kuidas asju korda saata, küsige endalt, kas see on asi, mida ma võiksin endas arendada?

Uurige, kas teete võlakirju teiste halvustamise põhjal. Kui jah, on need võlakirjad rajatud raskustes ja tõenäoliselt ei kesta. Kahjuks on ka võimalus, et järgmine otsus pööratakse teie poole. Looge ühendused, mis põhinevad positiivsetel, meeliülendavatel sarnasustel mõtlemises, selle asemel, et algatada sidemeid, mis põhinevad kellegi teise protsessil viimisel.

Kasutage oma hinnangut teistele, et saaksite ennast ja oma mõtteprotsesse kontrollida.

Küsige endalt: kas ma tunnen end millegi suhtes ebakindlalt? Kas ma olen kindel, kuhu ma sobin või kardan mitte kuuluda? Kas ma pean endas midagi arendama?

Ühendage oma individuaalsete eesmärkide ja kavatsustega ning käituge nendega kooskõlas. Kui keskendume sellele, mida näeme teiste puudustena, raiskame energiat, mida saaks paremini kulutada enda parandamiseks.

Autoriõigus 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Kõik õigused kaitstud. Avaldamisloa andis Laurie Canvas, MA, LPC , terapeut New Jersey osariigis Denville'is

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

  • 10 kommentaari
  • Jäta kommentaar
  • Corinne

    27. september 2016, kell 10.41

    Ma ei tea, võib-olla vaatan teisi inimesi läbi objektiivi, milles ma siis ennast vaataksin. Aga mida veel minna? See on see, kuidas me langetame palju otsuseid selle põhjal, mida me endas näeme ja mida me tunneme, nagu peaksime või ei peaks olema. Ma ei tea muud võimalust kui kohtuotsuse tagasilükkamine ja kes seda tegelikult teeb? Ma arvan, et enamik meist teeb alati võrdlusi ühel või teisel viisil, see on inimese loomus.

  • Amy

    27. september 2016, kell 15.34

    Nii palju kui üritan, jõuan teiste kohta alati järeldustele, kas tahan või ei, kas nad eksivad või mitte.

  • maggie

    28. september 2016, kell 07.59

    Sellised sidemed, mis tekivad teise inimese suhtes vihkamise kaudu, teevad seda kooli õelad tüdrukud ja kes tõesti tahab sellise inimesega sõbraks saada?

  • Rhea

    28. september 2016, kell 14.40

    Oh golly, ma olen aastate jooksul veetnud liiga palju aega, mõeldes, et ma ei järgi seda või teist ja olen kõigest sellest väsinud. Mul oli selle tõttu ilmselt väga vähe sõpru, sest arvan, et sisimas ei lasknud ma neid sisse, sest tundsin end väärituna.

  • Jenn

    29. september 2016, kell 7.33

    Mõnes mõttes arvan, et otsustan proovida ennast paremini tunda, kuid kummalisel moel paneb see mind ennast tegelikult halvemini tundma.
    Vist sellepärast, et tean, et see, mida ma teen, on vale.
    Kuid kes tahab kunagi seda õigust tunnistada?

  • Laurie lõuend

    Laurie lõuend

    30. september 2016 kell 4.39

    Suur aitäh kommentaaride eest. Oleme kõik teisi positiivselt või negatiivselt enda suhtes hinnanud. Loodan, et kui teeme, siis peatume ja kaalume, miks me seda teeme, samuti seda, mida see meie kohta sel hetkel ütleb.

  • Maarja

    1. oktoober 2016, kell 7.28

    Kasutan kaastundetööd oma klientidega selle äratundmiseks ja parandamiseks. Ma võin lasta neil tänaval kõndida ja öelda: 'Nii tahab inimene lihtsalt olla armastatud ja hinnatud' igale inimesele, kellest möödub, ja endale.

  • Laurie lõuend

    Laurie lõuend

    1. oktoober 2016 kell 12:39

    Suur aitäh selle imelise tehnika jagamise eest Maarja!

  • Ingel K

    24. jaanuar 2017 kell 16.40

    Kohtumõistmine on mulle pandud nii karmilt, et minust hakati rääkima valesid ja seega ei hinnatud mind mitte tõe kohta minu kohta, vaid minu kohta tehtud valede järgi. Niisiis, inimesed, keda ma polnud kunagi varem kohanud, nägid mind kellena teisena kui mina. Seda tüüpi kohtuotsused on mu elu hävitanud! Palun, keegi, kes seda näeb, ei tohi kunagi kedagi hinnata selle järgi, mida keegi teine ​​tema kohta ütleb. Kui on teada fakte või tõendeid selle kohta, mida keegi teine ​​kellegi kohta ütles, siis ärge uskuge, et see on tõsi! Seda tüüpi kohtuotsus koos kellegi hindamisega tema mineviku põhjal on halvim! Selles maailmas on lihtsalt palju vihkamist ja pole piisavalt mõistmist.

  • Laurie lõuend

    Laurie lõuend

    25. jaanuar 2017 kell 12.20

    Angel, sul on õigus. Ei ole hea olla teiste negatiivsete hinnangute vastuvõtvas otsas. Täname meeldetuletuse eest, et võiksite kõigepealt kaaluda mõistmise pakkumist.